Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Günaydın kızlar iki gün boyunca misafirleri gezdirdik. İki çocukla gezemiyordum bana da çok iyi geldi. Elimden geldiğince kaçamak yapmamaya gayret ettim. Misafirleri yolladim. Sabah tartiya çıkmaya çok korktum neyse ki _100grla karşınızdayim. Bu hafta spor niyetim de var inşallah basarabilirim. Benim uyku düşmanı kızımi gece biraz daha erken yatirabilsem çok rahat yaparım aslinda. Üç yaş bebeler için uyku sorununa çözümü olan varsa alırım.
 
gunaydin kizlar
gerci gun daha bana aymadi ama kizin hastaligi benim hastaligim derken sabahi bekleyen hastaya dondum.
butun gece su ictim durdum bugun kontrol tartisindan umutlu degilim.
ama Lusi i gecme konusunda hala iddialiyim.
Baharı bekleyen kumrular giibiii sen tartıyı bekleeee pisi pisi kopatım
Bayılıyorum senin ve Lusi in atışmasınaa enerjinize sağlıııık
Günaydın minnoşlar tartıldınız mı bakem ne durumdasınız?
Çıtırlovic misiniz şişkolovic mi
Çıtıııırlooviiic bacııımmm tey tey tey
Kızlar ben ilk öğünümü yaptım.
Sabah (09.30)
1 orta boy kabak, 70 gr kavurma ve 1 yumurtalı omlet
40 gr kadar eski kaşar.
Şükür suya da doyuyorum bugün
Oh ohhh rakibeeem afiyetler olsun ama böyle güzel menülerle gelme yaa
Bahar dalım gülümm çiçeeeeem yenilmelere doymayanım tartıldın bakiim
ehuhehe bu hafta ne yazdırsam profil mesajına acep
Yahuu bende düşüneyimmm hem yazacağımı hemde yazdırılabilecekleriii
SekerMandalinasi feat herderdedeva
herderdedeva minnoşum döktün mü kurtlarını dün
Ohhh oohhh ne dökmek hemde aman allaahhımm
Baksana 100 gram vermişim gaptanım
Günaydın tatlııım -100 gram güzel rakam haftasonunda sağ salim kurtulmuşsun demek kiii
 

firin tezgah altinda. ustunde de elektrikli ocak var. mercimegin suyu tasinca nasil gittiyse firinin ustundeki deliklerden icine gitmis.

Tüh canım ya denk gelmez istesen. Bu ay böyle ya kimi görsem zararda biz araba aldık kaza yaptık 2 kat masraftayız çok şükür canımızda bisey yok
eşimin arkadaşı da kaza yapmış şu yıl bir bitse hayırlısıyla
 
Bugün yine erken uyanamadım kızım saat 6 da uyandı, onu uyutmak için 7 ye kadar yataktaydık şiş vücutla tartıldım artıyım ama bu hafta ben eksiye dönmeyi hedefliyorum.. 64 leri ucundan görsem ne iyi.
 
Bahar dalım gülümm çiçeeeeem yenilmelere doymayanım tartıldın bakiim
ehuhehe bu hafta ne yazdırsam profil mesajına acep
kediiii bu hafta seni kesin yenicem
olum orucuna da girmem gerekse yenicem seni.
profil mesajim da hazir
gunduz uykusu varsa kes, sabah da erken kaldir. o zaman mecbjr uyur.
benim oglanin uyumasi problemli diye melatonin tavsiye etti doktor. ona verirken kizi
merak etti onun agzina da cook azicik damlattim.
kiz 5dk da oglan 10 dkda uyudu. tabii uyku ilaci gibi bisey olmadigindan gece kalkmalarina bi etkisi yok

size de gecmis olsun ya
 
Gülüüüüm ölüm orucuna girsen ne olur boşa töbe geçemezsin benüü
 

Aferüm iyi vermişsin minnoşum
 
Bugün yine erken uyanamadım kızım saat 6 da uyandı, onu uyutmak için 7 ye kadar yataktaydık şiş vücutla tartıldım artıyım ama bu hafta ben eksiye dönmeyi hedefliyorum.. 64 leri ucundan görsem ne iyi.
Ya ben yeni yıla 69,99 girmek istiyorum yaa
Nolur evreeeeen yardım et banaa
-200 gr kontrol tartim
Opppaaaa
Tebrik ederim tatlımmm, cumaya yansın ortalıııık
heeey guzeller
grup listenin en altinda kalmis
hadi biraz canlandirin buralari
ne yiyceniz aksama
Benim evde akşama taş var yaa
Ben Karnıbahar haşlayacağım, üzerine yoğurt bir de birazcık kıyma soteleyeceğim
 
Ayyy kızlar ben ipek kirpik yaptırdım amannn allahımm ofiste gelen geçen çok güzel olmuşsun, ay sen zayıfladın mı şöyle böyle motivasyonum tavan anacım
Birde malum pazartesi yoğunluğundan dolayı pek giremedim menümü bilem paylaşmamışım, hemmmeen hazırlayıp atıyorum
 
girersin canim yeni yila daha 8 gun var. hic salmadan devamm
ben de yeni yila 61i gormek istiyorum. :)
 
ben de ipek kirpigi arastirdim ama videolardan korktum ya
nasil bi islem bunaldin mi yapilirken. aci var mi
 
Kızlar öğlen aç hissettim, tamda dönercilerin yanından geçiyordum
Öğlen (12.30)
1 porsiyon (sanırım 120-150 gr arasıydı) et döner
1 çorba kasesi kadar Yeşil salata yedim.
Akşama da tavuk sotem kaldı 100 gr kadar, onunla salata yemeyi planlıyorum.
 
memlekette diyette olan herkes senin gibi diyet yapsa etin kokune kiran girerdi
tek basina 10 kisinin senelik et hakkini tuketiyosun masallah
 
23.12.2019 Menü

Sabah (05:30
)
2 haşlanmış yumurta (birisinin sarısı yok)
1 KK peynir
Domates salatalık biber

Ara (09:30)
1 Kupa Yeşil Çay

Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi


Öğle (12:30)
1 kase sebze çorbası
Izgara tavuk
1/2 kase yoğurt

Ara (16:00)
Yeşil Çay
1 mandalin

Ara (19:00)
Haşlanmış karnıbahar
1/2 kase yoğurt
100 gram kıyma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…