Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

SekerMandalinasi .!.:

Ben günü bitirdim kızlar. Dışarıda yemek isyemeyince öğün gecikti biraz. Ama leptin de coştu hemen Özetliyorum,
Sabah (10.30)
2 yumurtalı 60 gr sucuklu yumurta
1-2 yaprak marul
6 zeytin
80 gr kadar da peynir yedim.
Ara (15.00 gibi)
1 bardak filtre kahve
Akşam (19.15)
3 tavuk kanat ızgara
120 gr kadar kremalı tavuk göğüs
1 çorba kasesi çoban salata
Maalesef su şimdilik hala 1 lt de, ama yatana kadar içerim biraz daha Lusi

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Geçmiş olsun canim inşallah çalışır fırının. Su nasil kacti canim firina

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

firin tezgah altinda. ustunde de elektrikli ocak var. mercimegin suyu tasinca nasil gittiyse firinin ustundeki deliklerden icine gitmis.

Genişletmek için tıkla...

Canim cocuklarim .!.:

geçmiş olsun inşallah firina zarar vermemistir

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

sagol canim pek umudum yok ama 3 ay fln olmustur firin yeni daha

Genişletmek için tıkla...

Canim cocuklarim .!.:

garantisi yokmu

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

garantiler genelde su zararini karsilamiyor

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Afiyet olsun canim.menun guzel haftasonuda kacamaksiz guzel gectiyse sevgili rakiben düşünsün herderdedeva

Genişletmek için tıkla...

hande_buse .!.:

Sabah domates salatalik 1 dilim.milfoy yedim
Ara 1 sade kahve
Aksam 4 adet köfte salata 1 bardak ayran
Ebru karadumanla 2. Gunu tamamladım Lusi

Genişletmek için tıkla...

SekerMandalinasi .!.:

Günaydın kızlar. Yorucu bir haftasonundan sonra dinlenmek için işe gidiyorum
Hafta sonum kaçamaksız ama azıcık kalori aşımlı geçti. Sporla açığı kapattığımı düşünüyorum.
Kontrol tartısı sabit, ama sabah regl ağrılarıyla uyandım, %90 ihtimal bugün olacak.

Genişletmek için tıkla...

herderdedeva .!.:

Oh ohh yandann sporlar geliyoooo Afiyet olsun tatlım

Günaydıııııııııııııııın Rakibem bu hafta pek spora gidemeyeceğim içini refah tut emi Bugün yarın perşembe doluyum, geriye ne kaldı ki

Genişletmek için tıkla...

SekerMandalinasi .!.:

Bende geçen hafta ketozise girdiğim için fazla gitti canım, bu hafta o kadar gideceğini sanmıyorum. Sende rahat ol. Az yiyen kazansın

Genişletmek için tıkla...

Canim cocuklarim .!.:

herkese slm
Benim oruçlar daha bitmedi alışmışkende ara vermek istemiyorum
menüm
sahur 1 dlm ekmek 1 kase yogurt
iftar fırında tavuk salata biraz karnıbahar 1 brdk ayran
7 hurma 2 çatal revani bitki çayı
çeyrek elma su 1 litre

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

gunaydin kizlar
gerci gun daha bana aymadi ama kizin hastaligi benim hastaligim derken sabahi bekleyen hastaya dondum.
butun gece su ictim durdum bugun kontrol tartisindan umutlu degilim.
ama Lusi i gecme konusunda hala iddialiyim.

Genişletmek için tıkla...