- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Yarın dönüyorum evime ve kocamla 1 aylık challenge yapacağız canıma okuyacak tutmayın beni ölçü de alacağım ekim ayına en az 5 kilo bendenBende su tramboloni çıkarsam
Sırf ilk bikaçgün bacakları çok ağrıtıyo onun korkusuna başlayamıyorum
Kaptanım yürüyüş yaptım 40 dakikaOooo maşallah herkesler artı
Kızlar kaldırın totoları
Cumaya hedeflere ulaşın
Despot kaptan yapmayın beni
Senin hapın vs yok mu canım regl çok önemli ya alt üst oluyoruzKaptanım yürüyüş yaptım 40 dakikaLusi ben adet olamıyorum ama her ay aynı zaman da şişiyorum ve karın ağrım oluyor inşallah cumaya kadar iner ya
Cnm nerdesinnnn
Cuma neden kilo bildirmedinnn
Menüleri yazmadın
67.5 hedefim olsun3. TAKIM HAFTALIK HEDEFLER
sahgull ==>> 64,7 ==>> hedefff 63,9
@olvidos ==>> 68,1 ==>>
Canim cocuklarim ==>> 71,4==>> 70,4
pretty_rose ==>> 60,6 ==>>
Lusi ==>> 62,9 ==>> 62,5
@pisi pisi kopatim ==>> 67,5 ==>> 66,6
Hepfitim ===>> 83 ===>> hedef 82
ervanazlim ===>> 82 ===>> 81.5
murya07 ==>> 78,4 ==>>
asfarovski ==>>77.6 ==>>77
ton balığını geçenlerde bende yedim hatta işyeri için iyi bir çözüm oldu benim için fakat yağını iyice süzdürsemde içimde bi şüphe kaldı kalmasın mı yiyeyim miEki Görüntüle 2540756
Öğlen yemeğim
Ekstra yağ tuz koymadım tonbalığından dolayı
50 gr küçük tonbalığı
akşam doymamışsın ki zatenselam kizlar
menumu yazayim acliktan da oluyorum gerci
sabah 11:00
1 dlm ekmek
1 kk kasar peyniri
menemen
17:00
1 muz 1 ceviz
sutlu kahve
1 lokma cikolata (30 calori)
18:00
1 kasik pilav
salata
5 zeytin
coook aciktim. belki bi cacik yiyebilirim
Cnm bu minik olanında dı salataya ektra yağ tuz koymayınca dengelediton balığını geçenlerde bende yedim hatta işyeri için iyi bir çözüm oldu benim için fakat yağını iyice süzdürsemde içimde bi şüphe kaldı kalmasın mı yiyeyim mi
Gun içinde tlf yanimda durmaz ki sadece yürüyüş bu kedicik6 bin adım mı feci la benim o benim hergün evdeki rutin adımım insan şunu hesaplamaya utanır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?