Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

noluyooooo gittikçe artıyo ben masa başı bi memurum anacım
Yap etiketle canım bekliyorum mesai aralarında iki oryantal açsan açma germe şu bu hareketler, yarım saat bi yere gidip gelsen tempolu ohh mis halledersin sen zihnine engeller koyma
 
3 öğün beslencem ya az tuttum
Şimdi ara yaparım ceviz kahve
Bide çok şükür midem küçüldü çabuk doyuyorum
Mide küçülmesi çok şahane yav hele iştahsız olmak dayanılmaz hafiflik hahhah gerçi dün lahmacunlar önüme gelince iştah heyecan aşk tavan yaptı
leeahmacun galp ben
 
sahgull
Yeni kızlar yoklar gaptanbi hafta durmuyor kimse zeytin kraliçe ooo ben liste oluşturup oluşturup düzenliyorum sil baştan liste kalabalık dağınık vs bana da eziyet
Sadece listedekilere tablo yapayım diyorum spor tablosu, deneme sürümündekileri 2 hafta sonra ekleyeyim listeye eklenince ne dirsin?
 
spor neyse de free liste takibi yapilsin yaa
cok zor oluyo takiplerini yapmak aylik bilanco icin mesaj kovaliyorum
 
Mide küçülmesi çok şahane yav hele iştahsız olmak dayanılmaz hafiflik hahhah gerçi dün lahmacunlar önüme gelince iştah heyecan aşk tavan yaptı
leeahmacun galp ben
Aynen tabakla bakısıyoruz son lokmalarda çok çabuk doyuyorum
Lahmacun bitanenin zararı olmazdı
İki olup bide tatlıyla birleşince çok olmus
Aynen öyle yap
nooo artı nooooo
eve gidince kontrol ederim.
akşam erkendi geç değildi yani.5 gibi deyim.
Hadi bakalım
kaptanım ya ben bugün aceleyle tamamen unutmuşum tartılmayı eve gidince tartılsam diyeceğim ama tok olacak yarın sabah tartılıp söleyim olur mu
Alarm kur artık
Rutin haline getirin pazartesileri
dünkü menüm:
sabah
tam buğday unlu krep
domates salatalık bol yeşillik 1 dilim peynir 5 zeytin
ara:
1 kase yoğurt zencefil zerdeçal tarçın
akşam:
sebzeli kavurma
1 bardak ayran
3 lt su
sahgull
Afiyet olsun
spor neyse de free liste takibi yapilsin yaa
cok zor oluyo takiplerini yapmak aylik bilanco icin mesaj kovaliyorum
Kimse kalmadı zaten
 
Kalmadı hakket de bizbize bu şekilde de iyiyiz çok da şey etmeyek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…