Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

ton balığını geçenlerde bende yedim hatta işyeri için iyi bir çözüm oldu benim için fakat yağını iyice süzdürsemde içimde bi şüphe kaldı kalmasın mı yiyeyim mi
ben kutuda almıyorum paket gibi aldıgım zeytinyaglı alıyorum hem daha sağlıklı hemde cok yaglı değil.
 
Cnm uğra mutlaka günlük
İnşallah tutturursun daha 4 gün var
Bol su içer kaçamak yapmazsan eksi görürsün reglide
 
Sabah 09 00 3 incir
Kahvaltı 11 1 yumurtayla menemen yeşillik 1 dilim ekmek
Ara yarım elma 2 dilim mandalina

Aksam 17 00 2 kabaklı sote 1 kase yoğurt 1 dil ekmek

20 30 tarçınlı süt
Su 2 .5 litre sahgull
Bugün rahatsızdım spor yok maalesef Lusi telefonlarda cekmiyo
 
Afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…