Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pretty_rose · 23 Eylül 2019

KuzeyEge .!.:
selamlar ... yeni geldim ne yapmam gerektiğini bilmiyorum burda biri anlatırsa sevinirim..
110 kg ile 16.Temmuz da diyete başladım bu sabah 89,5 kg gördüm.. Spor yapma anlamında çok fazla imkanım var yaşadığım yerde ama çok üşeniyorum benim en büyük sorunum bu aslında .. gerçi bu zamana kadar yüzdüm de, yürüdüm de ama yeterli değil henüz daha sarkmalar başlamadı fakat spor yapmazsam oda olacak ve bunu istemiyorum ..
ketojenik diyet yapıyorum 2 aydır içinde şeker ve un olan hiçbirşey yemiyorum mesela patates havuç ...yada meyva gibi yediklerinizi paylaşıyorsunuz anladığım kadarıyla zamanla bende paylaşırım sizle ..

Canım sayfanın başındaki kuralları oku, kabul ediyorsan

sahgull ü etiketleyip kabul ettim diyosun.. Ve 2 haftalık deneme sürecin başlıyor, sonrasında listeye giriyosun..

Bu kadar kısa sürede o kiloyu verebilmen büyük başarı..
Özellikle G geceninkralicesi ve biz ketojenik deneyimine şahit olmak isteriz..

pretty_rose · 23 Eylül 2019

Bugün işyerinde uzun zamandır tatilde olan bi arkadaş bana zayıflamışsın dedi

KuzeyEge · 23 Eylül 2019

sahgull .. kabul ediyorum..

kg vermekten ve paylaşımdan öte sporla ilgili kurallara inşallah uyarım benim için işkence çünkü .. bu konuda da umarım desteği sizlerde görürüm belki yapan arkadaşlardan özenirim bilmiyorum

Kaydasay77 · 23 Eylül 2019

günaydınlar ben 73kiloyum 15 aylık kızım var emziriyorum 60 olmak icin burdayım inşallah hedef kıloma ulaşırım

sahgull · 23 Eylül 2019

KuzeyEge .!.:
sahgull .. kabul ediyorum..

kg vermekten ve paylaşımdan öte sporla ilgili kurallara inşallah uyarım benim için işkence çünkü .. bu konuda da umarım desteği sizlerde görürüm belki yapan arkadaşlardan özenirim bilmiyorum

Cnm imkanın varsa sporu mutlaka hayatına kat
Geçen sene bulunduğum şehirde vardı gittim hep , bu sene tasındık yok suan çok zor oluyor, sporla zayıflamak daha zevkli daha sağlıklı
Menülerini bekliyorum sabırsıxlıkla
Bu arada ben gülşah
Takım kaptanıyım
Hedefime son 5 kg kaldı
Darısı başına cnm

sahgull · 23 Eylül 2019

Kaydasay77 .!.:
günaydınlar ben 73kiloyum 15 aylık kızım var emziriyorum 60 olmak icin burdayım inşallah hedef kıloma ulaşırım

Hoşgeldin cnm maşallah buyumus ufaklık
Nasılsın
İyi çok almamıssın hemencecik verirsinn

sahgull · 23 Eylül 2019

K KuzeyEge cnm hedef kilon nedir

Kaydasay77 · 23 Eylül 2019

sahgull .!.:
Hoşgeldin cnm maşallah buyumus ufaklık
Nasılsın
İyi çok almamıssın hemencecik verirsinn

inşallah canım cok sağol iyiyim cok şükür sen nasılsın

ermus · 23 Eylül 2019

herkese merhabalar yoğun bir pazartesi günü arada buldum bi dk bakınıyorum

murya07 · 23 Eylül 2019

herkese merhaba
bu hafta eğitimdeyim nete giremedim öğle arası fırsat bulmuşken gireyim dedim.

murya07 · 23 Eylül 2019

ptesi tartımı veremiyorum benim baskul patladı ya.parmak ucumu değer değmez tuzla buz yakın zamanda taşınmıştım belki o esnada çok mu darbe alıp hassaslaştı bilemiyorum.bugün ilk fırsatta yenisini almak istiyorum.

sahgull · 23 Eylül 2019

murya07 .!.:
herkese merhaba
bu hafta eğitimdeyim nete giremedim öğle arası fırsat bulmuşken gireyim dedim.

Hoşgeldin tatlışşş
Gezdiğin gördüğün senin olsun menülerini alalım

sahgull · 23 Eylül 2019

murya07 .!.:
ptesi tartımı veremiyorum benim baskul patladı ya.parmak ucumu değer değmez tuzla buz yakın zamanda taşınmıştım belki o esnada çok mu darbe alıp hassaslaştı bilemiyorum.bugün ilk fırsatta yenisini almak istiyorum.

Eyvahh
Cnm tartılarak al eski tartına yakın tartsınn

sahgull · 23 Eylül 2019

olvidos .!.:
herkese merhabalar yoğun bir pazartesi günü arada buldum bi dk bakınıyorum

Kolay gelsin canımcım
Bende ev işlerine dalışyapıcam

murya07 · 23 Eylül 2019

sahgull .!.:
Hoşgeldin tatlışşş
Gezdiğin gördüğün senin olsun menülerini alalım

hemen vereyim
cumartesi
sabah
menemen çeyrek dilim ekmek biraz süt kaymagı peynir zeytin salatalık
akşam
ciğer şiş,lavaşından da yedim ne yazıkki ocak başıydı.
2 kare bitter

pazar
sabah oğlumun sınıf pikniği vardı pöfff kurabiyeler kekler hep cıs hep cıs
ben zeytin peynir domates salatalık takıldım yarımdan az simit yedim.
tabi doymadım yumurta felan olmayınca
koşa koşa eve gelip 2 patlıcan bi biber közledim peynir yogurtla yedim
akşamada çiğ fındıkla geçiştirdim.

cumartesi eliptiğe cıktım ama 16.dkda bırakmak zorunda kaldım.pazarda piknikti avmeydi evde tadilattı zaman kalmadı bugün yeniden spora dönmem lazım.

murya07 · 23 Eylül 2019

sahgull .!.:
Eyvahh
Cnm tartılarak al eski tartına yakın tartsınn

aynı model aynı marka düşünüyorum memnundum ya.

murya07 · 23 Eylül 2019

Canim cocuklarim nasıl gidiyor ben cumartesi bile cumaya göre eksiydim naberrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

murya07 · 23 Eylül 2019

ya ben aslında ketojenik diyet düşünüyorum ifle kombine ama meyveye dayanamıyorum.bi başlasam aslında biliyorum istek felan kalmıycak ama ketojenik daha önce yapan var mı bizden

Elifkaydas · 23 Eylül 2019

Ben şuan a101 de çalışıyorum kaptanım o yüzden molalarda girmeye çalışacağım bilginiz olsun

sahgull

Elifkaydas · 23 Eylül 2019

Bugün güzel bir kahvaltı ile başladım inşallah böylece güzel gider günde bir saat yürüyüş yapacağım

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

BK: 62.7 GK:60.6 HK:55

BK: 62.7 GK:60.6 HK:55

Guru

Aktif Üye

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency