- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Evet cnm zor zamanları ama geçicek
Senin herifte 3. Cocuk valla bide onla uğraş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Senin herifte 3. Cocuk valla bide onla uğraş
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
inşallah cumaya hedefi tutturucam gibi gibi..
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Hoşgeldin cnmMerhaba 42 yaşındayım boyum 1.53 cm 64.5 kiloyum. 4 aylık olmak üzere bir kızım var sadece anne sütü ile besliyorum. O yüzden hedefim şimdilik 60 kg olmak. Gruba katılmak istiyorum.Kabul ediyorumsahgull
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Dün ki menüm
sahgull
Kahvaltı 09:00:
2 tereyağında yumurta 1 dilim ekmek
Ara 12.00
1 sütlü türk kahvesi
Akşam 15.30
1 kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
1 çay br yogurt
Su 2 lt den azdır belki evde olunca hesaplayamıyorum ne kadar içtiğimi
Spor yok yine maalesef ama çocukların ikisi de hasta olunca bol koşturma var..
Ayrıca ctesi akşam 1 dilim baklava ve yanında 1 top dondurmaya hayır dedim
Dün de doğumgünü vardı gitmedim
sahgull
Kahvaltı 09:00:
2 tereyağında yumurta 1 dilim ekmek
Ara 12.00
1 sütlü türk kahvesi
Akşam 15.30
1 kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
1 çay br yogurt
Su 2 lt den azdır belki evde olunca hesaplayamıyorum ne kadar içtiğimi
Spor yok yine maalesef ama çocukların ikisi de hasta olunca bol koşturma var..
Ayrıca ctesi akşam 1 dilim baklava ve yanında 1 top dondurmaya hayır dedim
Dün de doğumgünü vardı gitmedim
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Menüm hatunlar
Kahvalti(11:00)
5 dilim sucuk
Avuç ici kadar ekmek
2 zeytin
Yarim kk peynir
Aksam(20:30)/hararetli bir gündü yemek gecikti/
5 kaşık ciğer sote
5 kaşık bulgur pilavı
2 bardak ayran
Su 1litre anca
Bugün nedense unuttum suyu
Çok geç yemişsin bulgur pilavı yemeseymişsin keşke tatlım..
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Öyle oldu yaaÇok geç yemişsin bulgur pilavı yemeseymişsin keşke tatlım..
Işte yemek hazırdı ama yiyemedim ne yazikki
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Çok iyi anlıyorum seni tatlım bebelerden fırsat mı oluyo ki
Canları sağolsun..
Ama dikkat et bundan sora bugün muhtemelen artı göreceksin bulgur pilavından dolayı
Seni
sahgull
e havale ediyorum o cezanı verir artık 
Ben
Süpersin canım hayır demenn ayrıca süperDün ki menüm
Kahvaltı 09:00:
2 tereyağında yumurta 1 dilim ekmek
Ara 12.00
1 sütlü türk kahvesi
Akşam 15.30
1 kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
1 çay br yogurt
Su 2 lt den azdır belki evde olunca hesaplayamıyorum ne kadar içtiğimi
Spor yok yine maalesef ama çocukların ikisi de hasta olunca bol koşturma var..
Ayrıca ctesi akşam 1 dilim baklava ve yanında 1 top dondurmaya hayır dedim
Dün de doğumgünü vardı gitmedim
Dünkü menüm sabah peynir domates salatalık bir kaşık ev yapımı marmelat kendim yaptm az şekerli
Öğlen patlıcan kebabı +ayran
Akşam aşure (kızlar ben bu hafta içi telafi edicem söz veriyorum) listeleri göreceksiniz zaten çok kilom olmadığı için kendimi kasmadım öğün olarak yedim zaten
Su en az 2 litre evde olunca içmeyi unutuyorum ya dışarda daha çok içiyorum şile şişe
Öğlen patlıcan kebabı +ayran
Akşam aşure (kızlar ben bu hafta içi telafi edicem söz veriyorum) listeleri göreceksiniz zaten çok kilom olmadığı için kendimi kasmadım öğün olarak yedim zaten
Su en az 2 litre evde olunca içmeyi unutuyorum ya dışarda daha çok içiyorum şile şişe
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Sen zaten yememişmiydin aşure
Ben daha tadına bakmadım
Cnm kasmanın kiloyla alakası yokki
Liste içinde kilo vermen lazım
Gördün cuma 1 kişi sbt çıksa ne kadar etkiliyor listeyi
Lütfen artık aşure görmek istemiyorum listende kalori bombası
45 dk spor cezan var beni etiketle yapınca
- 23 Eylül 2019
- 38
- 107
- 8
- 24
Günaydınlar ❤
Tamam kaptanım yaparım sen bana ceza ver aşureme kızma  yılda bir kere yaaa
söz hedefime ulaşcam bu haftaselamlar ... yeni geldim ne yapmam gerektiğini bilmiyorum burda biri anlatırsa sevinirim..
110 kg ile 16.Temmuz da diyete başladım bu sabah 89,5 kg gördüm.. Spor yapma anlamında çok fazla imkanım var yaşadığım yerde ama çok üşeniyorum benim en büyük sorunum bu aslında .. gerçi bu zamana kadar yüzdüm de, yürüdüm de ama yeterli değil henüz daha sarkmalar başlamadı fakat spor yapmazsam oda olacak ve bunu istemiyorum ..
ketojenik diyet yapıyorum 2 aydır içinde şeker ve un olan hiçbirşey yemiyorum mesela patates havuç ...yada meyva gibi yediklerinizi paylaşıyorsunuz anladığım kadarıyla zamanla bende paylaşırım sizle ..
110 kg ile 16.Temmuz da diyete başladım bu sabah 89,5 kg gördüm.. Spor yapma anlamında çok fazla imkanım var yaşadığım yerde ama çok üşeniyorum benim en büyük sorunum bu aslında .. gerçi bu zamana kadar yüzdüm de, yürüdüm de ama yeterli değil henüz daha sarkmalar başlamadı fakat spor yapmazsam oda olacak ve bunu istemiyorum ..
ketojenik diyet yapıyorum 2 aydır içinde şeker ve un olan hiçbirşey yemiyorum mesela patates havuç ...yada meyva gibi yediklerinizi paylaşıyorsunuz anladığım kadarıyla zamanla bende paylaşırım sizle ..
