• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Ben şuan a101 de çalışıyorum kaptanım o yüzden molalarda girmeye çalışacağım bilginiz olsun sahgull sahgull

O tempoda da kolay verirsin yaa benim kardeş çalıştı şok da da geberdi resmen perti çıktı 2 ayda..
Ama düzensiz besleniyosunuz sanırım ordan kaynaklanıyo sorun..
Kaç kilosun hedef ne?
Evli misin, çocuk var mı?
Kendinden bahsettin mi bilmiyorum kaçırmış olabilirim..
 
Canim cocuklarim Canim cocuklarim nasıl gidiyor ben cumartesi bile cumaya göre eksiydim naberrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Iyi cnm . Senin adına sevindim eksi çıkmana .
Bende boş durmuyom merak etme dün biraz fazla yedim onuda telafi ederim
Sık sık yaz neler yaptığını neler yediğini yaz ki rekabet olsun
 
bugun tartilmadim geceden beri su ictigim icin yuksek cikip moralimi bozmak istemedim
kizlar cidden buraya hastayim yazmak istemiyorum bikttiniz benden ama yazmasam da niye aktif olmuyorum diye akliniza takilacak.
gecmis olsun falan yazmayin da bari gundemi mesgul etmeyelim :confused:
 
8EAD2259-D8F3-4604-88C3-6E31E2952D92.jpeg

İşimi bitirdim
Aynı böyle yatıyorumm🤣🤣
Şapşal yaaaa yatışa bakk :KK70: :KK200:
 
Selam kızlar

Eki Görüntüle 2474526


-300 ile yeni haftaya başlangıç :halay: inşallah cumaya hedefi tutturucam gibi gibi..
Benim bi de oğlan hastalandı dün gece yine hastanedeydik :/
geçmişe bakim dün ki menümle dönücem 60'ı kenarından köşesinden görmek mutlu etti beni..
Harikasın
Haftaya eksi başlamak çok önemli
Merhaba 42 yaşındayım boyum 1.53 cm 64.5 kiloyum. 4 aylık olmak üzere bir kızım var sadece anne sütü ile besliyorum. O yüzden hedefim şimdilik 60 kg olmak. Gruba katılmak istiyorum.Kabul ediyorum sahgull sahgull
Hoşgeldin cnm
Çok değil 4,5 kilo hemencecik verirsin
Kurallarımızı okudun mu ilk sayfada
Kilom sabit bu arada 😏
Olsun
Hadi en az 1 kg bekliyorum senden 7 leri gör artık
hemen vereyim
cumartesi
sabah
menemen çeyrek dilim ekmek biraz süt kaymagı peynir zeytin salatalık
akşam
ciğer şiş,lavaşından da yedim ne yazıkki ocak başıydı.
2 kare bitter

pazar
sabah oğlumun sınıf pikniği vardı pöfff kurabiyeler kekler hep cıs hep cıs
ben zeytin peynir domates salatalık takıldım yarımdan az simit yedim.
tabi doymadım yumurta felan olmayınca
koşa koşa eve gelip 2 patlıcan bi biber közledim peynir yogurtla yedim
akşamada çiğ fındıkla geçiştirdim.

cumartesi eliptiğe cıktım ama 16.dkda bırakmak zorunda kaldım.pazarda piknikti avmeydi evde tadilattı zaman kalmadı bugün yeniden spora dönmem lazım.
Ohhhh ciğerleri götür
Ama güzel menüler senden beklentim büyük bu hafta heçen haftanın telafisiyle birlikte
kaptanim burasi tr gibi degil ki.
gecen gittim oglanin d vitaminine baksin diye 2 hafta once aile hekiminden randevu almistim.
yarim saat dil doktum anca yazdi testi.
onun icin de hastaneden randevu alip oraya gidicez.
d vitamini almaya basladim dun ben kendim
İyi yapmıssın Çok sık hasta oluyorsun
Soğan sarımsak tüket bol bol
 
Back