Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

ervanazlim · 17 Eylül 2019

pretty_rose .!.:
Senin menü de görülmeye değermiş
Çok iyisin hadi artık şu 80 leri bi aş 70 li rakamları bi gör..

İnşallah canım da bu adam beni şişirdi valla

ervanazlim · 17 Eylül 2019

Bir daha dünyaya gelirsem erkek olarak geleceğim yada şu miskin hayvan var ya o da olur

ervanazlim · 17 Eylül 2019

Sabah hastane işi vardı onu hallettik yayladan et almış 20 kilo tam 3 saat o erke uğraştım kör bıçaklarla bir yıldır bileyletecekti çocukların üstü başı yemeği derken akşam oldu geldi başım ağrıyor diye yemek yedi iki çocuk baktı 8 olmadan uyudu sinirden patlıyorum ya

sahgull · 17 Eylül 2019

Selam pıtırcıklar
Bildiğiniz bişey söyliycem çok yorgunummmm

sahgull · 17 Eylül 2019

pisi pisi kopatim .!.:
cok felaket artiyim 3 gun ac yatsam toparlayamam galiba.

Ne diyon kız sen
Ne ywdin ki nerden geldi o artı
Hemen saf proo
Kaybet o artıyı

ervanazlim .!.:
sahgull dünki menüm iletilmemiş sanırım sizden alıntı Yok tekrar ileteyim ☺

Sabah 2 yumurta peynir

Öğlen

Yeşil fasülye
Yoğurt

Akşam
Yeşil fasülye
Salata
Bir dilim ekmek

Afiyet olsun gözümden kaçmış ama güzelmiş menü

Hepfitim .!.:
Slm hatunlar
Sabah gözümüzü açıp soluğu hastanede aldık
Çocuklar ve ben gribiz
Gece çok ağladılar

Çok geçmiş olsun
Takımı salgın tuttu

kedilovic .!.:
Bugün elbise aldım normal boyutlara geldiğim için pek neşeliyim lakin 10 kilo daha vereceuum, ahaaa buraya yazıyorum

Eki Görüntüle 2308572

Vay vay vay
Sonra enişte niye delirdi

Hepfitim .!.:
Ben de boğazımı tutamadım
O yüzden akşam yemeği erken oldu
Kahvalti(12:00)
Tavada yumurta
2dilim tb ekmegi
Biraz peynir
Domates
Çay

Öğle/aksam(15:00)
8 kaşık kısır
Marul

Şimdi de yeşil çay içicem
Acikirsam da ayrana talim
sahgull

Yiyin kısırları bakalım cuma nolcak

Canpare .!.:
Menüm
Sabah yoğurt diyetine başladım ama akşam bıraktım
Saat 14:30 bir kase yoğurt
15:30 salatalık
16 civarı şeftali
17:20
2 kaşık Bulgur pilavi
Yarım tabak kabak yemeği
Yeşil çay +3 litre su
Şimdilik 5000 adım ama bi saate yürüyüşe çıkcaz sen 10000 yaz kedicik vazgeçmeddn farz olsn diye sahgull
Lusi

Cnm yapma yoğurt falan
Ohh mis gibi kabakk
Afiyet olsun

Canim cocuklarim · 17 Eylül 2019

murya07 .!.:
zabanan kalktım 3 bebe yedir içir beslenme hazırla aç aç çık evden öğle koşa koşa yemeğe git eve.kocayla telde yolda didiş.
iyi kalori yaktım

Aferin sana gitsin pis yağlar

Canim cocuklarim · 17 Eylül 2019

Bugunku menüm sabah 7 00 incir yedim 4 tane daha fazlada olabilir

11 gibi kahvaltı 1 kavurmalı yumurta kk peynir 1 dilim ekmek domatez salatalık yeşillik 1 tane elmalı pasta 1 bardak ayran

15 00 bi kahve 3 hurma ceviz

Aksam 19 00 1 kase sebze yemegi yarim dilim ekmek salata
Su 3 litre

sahgull
Çocuklardan fırsat bulamadım maalesef spor yok aman bütün gün ayakta

Lusi

Sismaniye · 17 Eylül 2019

sabah
1 yumurta 1 dlm tb ekmek
4 5 zeytin
1 kk kasar
sutlu kahve

sutlu kahve
2 ceviz

ogle
yayla corbasi

1 muz

aksam 19.30
bol kiymali turlu yemegi
2 kasik yogurt

su 1.5 lt
spor yok ama cok yurudum cook yorgunum

Lusi · 17 Eylül 2019

Hellöööö kızlar nasılsınız bebeler nasıl zalım herüfler nasıl şaka şaka onları sormadım

Saat 9.30

Saat 15

Saat 19

Saat 21
4 çilek

20 dakika dans + 10000 adım
Su 2.5 geçmiştir

Lusi · 17 Eylül 2019

Canpare .!.:
Menüm
Sabah yoğurt diyetine başladım ama akşam bıraktım
Saat 14:30 bir kase yoğurt
15:30 salatalık
16 civarı şeftali
17:20
2 kaşık Bulgur pilavi
Yarım tabak kabak yemeği
Yeşil çay +3 litre su
Şimdilik 5000 adım ama bi saate yürüyüşe çıkcaz sen 10000 yaz kedicik vazgeçmeddn farz olsn diye sahgull
Lusi

Nerdesin zalımın gızı yörüyüp geldin mi kaç bin km senin gösterge de bakiiim

Lusi · 17 Eylül 2019

ervanazlim .!.:
Bir daha dünyaya gelirsem erkek olarak geleceğim yada şu miskin hayvan var ya o da olur

Hamarat olmayacan anacım işin şifresi o

pretty_rose · 17 Eylül 2019

Ben de işleri hallettim herüf kişisi gene bana iş çıkardı yav süt getirmiş kaynatıyorum şimdi bi de köy yumurtası getirmiş ben de almıştım zaten hayvansaldan uzak duracam ya gelir beni bulur

Pilates yapamadım ama 200 squat ve 100 mekiğim var bi de 6000 adım @kedilov valla oglen özellikle yürüdüm

Menü de şöyle oldu;

sahgull

Kahvaltı 08.00
Çeyrek simit ( normalde if yapacaktim ama hacemat heralde aciktirdi )

Ogle 13.00
Yumurtasız menemen
Köz kapya biber
2 dilim ekmek

Akşam 18.45
Bulgur pilavı, salata

3 lt de en az suyum vardır..

ervanazlim · 17 Eylül 2019

sahgull menüm
Sabah peynir
Tavada yumurta
Bir dilim ekmek

Öğlen
2 küçük parça biftek (ayak üstü yedim)

Akşam da

Yine biftek
Patlıcan salatası
Bir dilim ekmek

sahgull · 17 Eylül 2019

Canim cocuklarim .!.:
Bugunku menüm sabah 7 00 incir yedim 4 tane daha fazlada olabilir

11 gibi kahvaltı 1 kavurmalı yumurta kk peynir 1 dilim ekmek domatez salatalık yeşillik 1 tane elmalı pasta 1 bardak ayran

15 00 bi kahve 3 hurma ceviz

Aksam 19 00 1 kase sebze yemegi yarim dilim ekmek salata
Su 3 litre sahgull
Çocuklardan fırsat bulamadım maalesef spor yok aman bütün gün ayakta Lusi

Elmalı kurabiye olmamışş
Onun dışında güzel

pisi pisi kopatim .!.:
sabah
1 yumurta 1 dlm tb ekmek
4 5 zeytin
1 kk kasar
sutlu kahve

sutlu kahve
2 ceviz

ogle
yayla corbasi

1 muz

aksam 19.30
bol kiymali turlu yemegi
2 kasik yogurt

su 1.5 lt
spor yok ama cok yurudum cook yorgunum

Bi ödem çayı yap cnm
Bide saf protein beslen
Biliyorum yorgunsun ama artıları gönder en azından

kedilovic .!.:
Hellöööö kızlar nasılsınız bebeler nasıl zalım herüfler nasıl şaka şaka onları sormadım

Saat 9.30
Eki Görüntüle 2308674

Saat 15
Eki Görüntüle 2308675

Saat 19

Eki Görüntüle 2308676

Saat 21
4 çilek

20 dakika dans + 10000 adım
Su 2.5 geçmiştir

Harika maşallah

pretty_rose .!.:
Ben de işleri hallettim herüf kişisi gene bana iş çıkardı yav süt getirmiş kaynatıyorum şimdi bi de köy yumurtası getirmiş ben de almıştım zaten hayvansaldan uzak duracam ya gelir beni bulur

Pilates yapamadım ama 200 squat ve 100 mekiğim var bi de 6000 adım @kedilov valla oglen özellikle yürüdüm

Menü de şöyle oldu; sahgull

Kahvaltı 08.00
Çeyrek simit ( normalde if yapacaktim ama hacemat heralde aciktirdi )

Ogle 13.00
Yumurtasız menemen
Köz kapya biber
2 dilim ekmek

Akşam 18.45
Bulgur pilavı, salata

3 lt de en az suyum vardır..

Biraz karbonhidratlı olmus
Sebzede mi yasak

sahgull · 17 Eylül 2019

ervanazlim .!.:
sahgull menüm
Sabah peynir
Tavada yumurta
Bir dilim ekmek

Öğlen
2 küçük parça biftek (ayak üstü yedim)

Akşam da

Yine biftek
Patlıcan salatası
Bir dilim ekmek

Proteini gömmüşsün
Afiyet olsun cnm

Sismaniye · 17 Eylül 2019

kedilovic .!.:
Hellöööö kızlar nasılsınız bebeler nasıl zalım herüfler nasıl şaka şaka onları sormadım

Saat 9.30
Eki Görüntüle 2308674

Saat 15
Eki Görüntüle 2308675

Saat 19

Eki Görüntüle 2308676

Saat 21
4 çilek

20 dakika dans + 10000 adım
Su 2.5 geçmiştir

super sen artik tam istikamette ilerliyorsun kafan tam diyet kafasi olmus

kizin kusmasi bitti sukur yarin okula doner derken oglan kustu 2 kere simdi.
halilar falan beni bekliyor bu yorgun halimle ufffffffff

sahgull · 17 Eylül 2019

Menüm

Kahvaltı 10:00
Domates salatalık
1 kk peynir
5 yeşil siyah karısık zeytin
1 dlm tb ekmek

Akşam 18:00
Kıymalı yumurta
Söğüş salata
2 kaşık bulgur pilavı

Ara 19:00
Bir avuç üzüm

2 lit su

sahgull · 17 Eylül 2019

pisi pisi kopatim .!.:
super sen artik tam istikamette ilerliyorsun kafan tam diyet kafasi olmus

kizin kusmasi bitti sukur yarin okula doner derken oglan kustu 2 kere simdi.
halilar falan beni bekliyor bu yorgun halimle ufffffffff

Aynen ya bende o kafaya bi girebilsem gidecek bu son kalanlarda ama evde olmayınca olmuyor ki
Neyse yarından sonra evdeyim inşallah

Lusi · 17 Eylül 2019

pisi pisi kopatim .!.:
super sen artik tam istikamette ilerliyorsun kafan tam diyet kafasi olmus

kizin kusmasi bitti sukur yarin okula doner derken oglan kustu 2 kere simdi.
halilar falan beni bekliyor bu yorgun halimle ufffffffff

Deme yav kıyamam ne çilemiz varmış anam yav benimki de ateşleniyor 38 değil ama sıcaklıyorr keyifsiz hastalık geçti etti iyileşti derken yine hasta
Akşam aç değildim aslında belki normal zamanda kahve içer geçerdim ama eve pizza söyledik büyük imtihan verdim sorma en iyisi güzel bir şeyler yemekti
Canım tost çekiyor ama ya da yumurtaya ekmek gömmek tavuk dürüm gibi.şuan durakladım biraz kilo gitmiyor zırtalırsam modum düşer diyete dönmem güçleşir kendime güüvenim azalır 62 görünce iki tane sucuklu kaşarlı tost yiyecem allahııımmm nooolluuurrr

Sismaniye · 17 Eylül 2019

sahgull .!.:
Elmalı kurabiye olmamışş
Onun dışında güzel

Bi ödem çayı yap cnm
Bide saf protein beslen
Biliyorum yorgunsun ama artıları gönder en azından

Harika maşallah

Biraz karbonhidratlı olmus
Sebzede mi yasak

odem cayi tarifin varsa alabiliriim

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🌸🌸

🌸🌸

Çocuklarıyla mutlu

Çocuklarıyla mutlu

Guru

O zaman dans 🕺

O zaman dans 🕺

O zaman dans 🕺

BK: 62.7 GK:60.6 HK:55

Popüler Üye

🌸🌸

🌸🌸

Guru

🌸🌸

🌸🌸

O zaman dans 🕺

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency