- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Cuma yarışmasına katılmak isteyenler ksmına yazman gerekiyor öncee , ama bizim grubumuz sanırım dolu, başka bir grup eminm yazacaktır
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Cuma yarışmasına katılmak isteyenler ksmına yazman gerekiyor öncee , ama bizim grubumuz sanırım dolu, başka bir grup eminm yazacaktır
Cuma yarışmasına katılmak isteyenler ksmına yazman gerekiyor öncee , ama bizim grubumuz sanırım dolu, başka bir grup eminm yazacaktır
tamam teşekkür ederim
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
menümü yazıp ışık hızıyla kaçıcam akşam yaptığım hata yüzünden :18:
kahvaltı: lor peynirli omlet, 2 dlm ekmek
ara: 1 elma
öğle: 1 bardak kefir, salata
akşam: 1 tabak patlıcan yemeği,1 kase yoğurt
ara: 2 kupa tarçınlı çay, vee 1 tane ev yapımı poğaça (eşime yaptım ama sıcacıktı dayanamadımm)
2lt yakın su
spor 1 saat yürüyüş
kahvaltı: lor peynirli omlet, 2 dlm ekmek
ara: 1 elma
öğle: 1 bardak kefir, salata
akşam: 1 tabak patlıcan yemeği,1 kase yoğurt
ara: 2 kupa tarçınlı çay, vee 1 tane ev yapımı poğaça (eşime yaptım ama sıcacıktı dayanamadımm)
2lt yakın su
spor 1 saat yürüyüş
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
benim pc den yana hiç şansım yok anlaşılan yeni kutusunda gelen laptop sürekli hata veriyo güncelleştirme istiyor çıldırmamak elde değil
Canım benm sakin ol, bence aynı duygularla yanıyoruz ama farklı ifade ediyoruz; bir etki tepkiolayı olmalı tabi ki halk sessiz kalmamalı ama provakeye de izin vermemeli..
Neyse canm benm hayırlısı olsn ülkemiz içn inş.
Bu arada menün için Banuş abla gerekeni demiş zaten, hastasın pek dokunmuyoz ama akşam ekmek ne kızz
Olsun 1,5 ay daha birbirimizi ite kaka götürcezkurtuluş yok tabiii
Aslında yemek olarak değil sorunum benm zaten, dışarda cafe olayı problem; illa bi pasta dondurma ister bu cannn
Ya bi de ben normalde cidden çok yanlış ve fazla(!!!) besleniyomuşum aslında o yüzden bu düzen bana baya kilo verdirir gibi geliyor..sağlıklı beslenmek yani öğrendiğimiz ve cidden çok güzel
Tamam tamam:18:
Hilal ben de evet ben minnak kelebek
(buraya cevap yazmamışım yeni farkettm:)) Tamam Banuş ablacım dikkatli olacağım söz..
işte cafe olayında irade lazım canımmm ben zaten hedefime ulaşsamda gitmemki burdannn
birbirimizden yanlışlarımızı doğrularımız öğrenmek paylaşmak destek olmak hakikaten çok güzelllcanım hoşgeldin tam sana yazarken pc delirtti bu takımlar hakikaten kilo sorunun varsa en güzel çözüm olacaktır senin için kararlıysan mutlaka katılmanı öneririm tatlı bir rekabet içinde mutlaka kilolarından kurtulacaksın
Yumurtaliimi hic duymadim afiyet olsun bende ew pogacasi yedim 1tanebizim kizda kirmizibiber dogramis yanina salata niyetine bide ondan
evet canım kıyma yerine tavada yumurta pişirip ekliyorsun kıymalı çiğköfteden daha çok seviyorum ben
hmmm korkacak kadar cıs yememişsin yarın muhteşem dağ yürüyüşüne giderrr halledersin cnmmm
herkese iyi gecelerrr uyku zamanııı cici bakın kendinize
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
kaçma Gülşahım allahın izniyle gittt cezanı biliyosun dimiii akşam ekmek yememişsin diye sevinecekken poğaçayı gördümm doğru tromboline
yarın tabikiii yalnız değilsin Çağlacımda ev poğaçası yemişş
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Iyi geceler kizlar..
selam canım hoş geldinn, diyet valla bildiğin gibi
sen nasılsın evdeki işler ne durumda ne zaman dönüyosunAaaa ben sanıyodum ki yağsız yediğimizde daha iyi :26: peki Ablacımm seni dinliycem
kırmızı yaptığım yerlere katılıyorumm allah rahmet eylesinn sonuç olarak minicik bir yürek durduu söylenecek o kadar çok şey varki en güzeli susmakk
Gözdecim salatalarını yağsız yapman doğru değil neden dersenn öncelikle salatandaki besinlerden faydalanabilmek için içlerindeki vitaminlerin çözünebilmesi için yağa ihtiyacımız var bitanemm korkma bol bol koy
süte gelince elbette içebilirsinn akşam öğününden en az 4 -5 saat sonra içmeye çalış cnm
kıyamadığım için kızıyorum bitanemmm
aynen Hiloşum aynı şeyleri düşünüyoruz ama sakin bi şekilde çözüm aramak varken bazı kişiler öyle yapamayınca haklıyken suçlu duruma düşüyoruz. Neyse Mevlam neyler, neylerse güzel eyler. Allah başka acılar yaşatmasın ülkemize inşallah son olur
Canım benm sakin ol, bence aynı duygularla yanıyoruz ama farklı ifade ediyoruz; bir etki tepkiolayı olmalı tabi ki halk sessiz kalmamalı ama provakeye de izin vermemeli..
Neyse canm benm hayırlısı olsn ülkemiz içn inş.
Bu arada menün için Banuş abla gerekeni demiş zaten, hastasın pek dokunmuyoz ama akşam ekmek ne kızz
Olsun 1,5 ay daha birbirimizi ite kaka götürcez
Aslında yemek olarak değil sorunum benm zaten, dışarda cafe olayı problem; illa bi pasta dondurma ister bu cannn
Ya bi de ben normalde cidden çok yanlış ve fazla(!!!
Tamam tamam
(buraya cevap yazmamışım yeni farkettm:)) Tamam Banuş ablacım dikkatli olacağım söz..
bu arada o ekmekte şeyy :26: ben eve geldim şuan işteyim eve gelincede bişeyler hazırlayamadım market alışverişi yapmam gerekli o bakımdan azıcık şey olduydu
günaydınnnnnnn
aa kimse yok bugun açılış bana kaldı
evet şu dakika itibaren açmış bulunuyorum dükkanı bol muhabbetler yanlız çaya vaktim yok
Günaydın Gülşahçımm evet açılış senden olmuş, kolay gelsin canım hayırlı günler
Bu arada hepinize günaydın kızlarrr. az kalorili bi gün olsun inşallahh
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Gunaydin hanimlar dunku menumu yazayim
Kayisi ceviz 2 tane sabah
Kahvalti 2dilim ekmek,beyazpeynir,haslanmis yumurta,3 zeytin,yesillik,bir t.kbal,bir t.ktereyag
Ogle sutlu neskafe kucuk bir dilim kek bir isirik pogaca(hanimlar parmak sallamayin ama ogle ve arayi bunlarla gecistirdim dengelemeye calistim:)
Aksam,bir tabak corba bir tabak yesil fasulye,2dilim ekmek,salata semizotu yogurtlu
2bardak bitki cayi,3ltsu
3 mil leslie
Kayisi ceviz 2 tane sabah
Kahvalti 2dilim ekmek,beyazpeynir,haslanmis yumurta,3 zeytin,yesillik,bir t.kbal,bir t.ktereyag
Ogle sutlu neskafe kucuk bir dilim kek bir isirik pogaca(hanimlar parmak sallamayin ama ogle ve arayi bunlarla gecistirdim dengelemeye calistim:)
Aksam,bir tabak corba bir tabak yesil fasulye,2dilim ekmek,salata semizotu yogurtlu
2bardak bitki cayi,3ltsu
3 mil leslie
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Aksam yenmeyeymis pogaca iyimis
Kaptanim bizim iyi gidiyo gibi sen nasilsin biturdunmi isleriniIyi geceler kizlar..
Gunaydin canim sen bengibi yogunsun bugun neyse aksam geliriz bizdegünaydınnnnnnn
aa kimse yok bugun açılış bana kaldı
evet şu dakika itibaren açmış bulunuyorum dükkanı bol muhabbetler yanlız çaya vaktim yok
Aaaa ben sanıyodum ki yağsız yediğimizde daha iyi :26: peki Ablacımm seni dinliycem
aynen Hiloşum aynı şeyleri düşünüyoruz ama sakin bi şekilde çözüm aramak varken bazı kişiler öyle yapamayınca haklıyken suçlu duruma düşüyoruz. Neyse Mevlam neyler, neylerse güzel eyler. Allah başka acılar yaşatmasın ülkemize inşallah son olur
bu arada o ekmekte şeyy :26: ben eve geldim şuan işteyim eve gelincede bişeyler hazırlayamadım market alışverişi yapmam gerekli o bakımdan azıcık şey olduydu
Günaydın Gülşahçımm evet açılış senden olmuş, kolay gelsin canım hayırlı günler
Bu arada hepinize günaydın kızlarrr. az kalorili bi gün olsun inşallahh
Gunaydin guzellik
Son düzenleme:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Valla uc milei gotunce ekmegi gormezden geldim
Bol muhsbbetli az calorili olsun o zamangünaydınnnnnnn
aa kimse yok bugun açılış bana kaldı
evet şu dakika itibaren açmış bulunuyorum dükkanı bol muhabbetler yanlız çaya vaktim yok
Annemm sen mi geldinIyi geceler kizlar..
isler yogun galiba bu saatte firsat bulup slm verdigine gore Banucugum basmis cezayi zipla gulsah zipla:122::122::122:
kaçma Gülşahım allahın izniyle gittt cezanı biliyosun dimiii akşam ekmek yememişsin diye sevinecekken poğaçayı gördümm doğru tromboline
Canim dikkat et zorlama kas yapiyim derken goz cikarma bak3 mile yapacaktım karnımda küçük bir sızı hissettim bıraktım yahu eski halime hala tam dönemedm amann:26:
spor onemli bogazini tutmak daha onemli spor yapamiyacagin zamanlarda kacamak yapma ay bi sekilde dengele iste lafi uxattim iyice 
Slm bebişlerrr iyi akşamlar hepinizeee gezdim sporumu yaptım mamamı yedimm geldimmmm nasılız bakalım
Şirinemm aç karnına içeceksin canım tok karnına içeyim deme sakınn kilocuklar gelir yoksa
Hosgeldin de ben annemlerdeydim yetisemedim
Simdi ben dun dojuz gibi mayaladim bugun aksam 9 da icsem mi yoksa sabah mi icsem yarin :26:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Careyi boyle buldum yaseminim sabah kalkiyorum tepiniyorum ohh pcyide tvye bagliyorum super oluyor kocaman sanki spor salonundayim ama emin ol sen cocuklarla ugrasirken daha cok kalori harciyorsun mutluluk hormonuda salgiliyordun
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Canim dikkat et saglik onemli onceligimiz saglik3 mile yapacaktım karnımda küçük bir sızı hissettim bıraktım yahu eski halime hala tam dönemedm amann
Evet haklisin
Gunaydin meleklerim
Buyuklu kucuklu kelebeklerim nasilsiniz
Ben superim sabah kalktim zumba yaptim mekik cektim sevdim ben bu isi super terletiyo
Bu cuma bol brreketli gecsin tartilar eksileri gostersin
Hadi kizlar suuu benim ki 1, 25 lt oldu bile
Helal ornek kaptan sabah kacta yapiyosun sen sporu isede gidiyosun bacim uyumuyosun hic:)
Benzer Konular
