- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
bu arada günaydın blucummmm
aynen canım resmen ticaret nolcak ver bedava3 tane minnacık şeye 10 tl aldı
dünkü menüm
kahvaltı:2 haş yumurta, roka,maydanoz, peynir,4 zeytin,1 dlm ekmek,1 kupa biberiye çayı
öğle: 2 dlm ekmek arasına domates,marul peynir,roka sandiviç yaptım
ara: 2 kare bitter,1 kupa hibisküs
akşam:1 kase çorba, 1 tavuk but haşlama,1 dlm ekmek
2 lt su (içine limon ve çubuk tarçın attım içimi daha kolay oldu)
spor 1 saat yürüyüş
çağlacım seni görmüşken hosgeldin canım umarım dönüşün muheteşem olur
Maasallah canimm iraden supeerAksama bol domatesli yogurtlu kizartma yaptim ama ben yemedim.
Cocuklara cikolatali kek yaptim ve ben yemedimmmmmm
Slm bebişlerrr iyi akşamlar hepinize arkadaşımdam müsade istedim hemen size yaz<ayım dedim ama maşallah geçmiş uçmuş nazar değmesin Mervişim geldiğin hemen belli oluyor canımsınnn
ohhh özlediğimiz kahvaltılar geri gelmiş Mervişimm birazcıkta sporla desteklesen tadından yenmez
Afiyetolsun Hilalcimm o kadarcık kaçamak sayılmaz üstelik kahvaltıda yemişsin leslie teyzemle birlikte erir giderrrr
Canım Nora izinliydi geçen mesaj çektim iyiymiş yoğun olduğunu giremediğini söylemişti özledik hakikaten bi an önce döner umarım
elbette gruptasın tatlımm düzenli paylaşımda bulunursan belki bbu hafta bile listeye alınabilirsin 1, olşabilme ihtimalin bence çok yüksekdiyete yeni başladığın için ilk zamanlar güzel kilo verirsin
Afiyetolsun ablacım
güzel öneri bebişim ama ben hiçbir hafta 1,5 kilo veremedimkifazla veremiyorum ben ama güzel amigoluk yaparım:118::124::124:
yeterki iste neden veremeyesin canımcımmm enişte şimdiden iddiayı kaybetti de haberi yokk
hayır asla gıcık değilsin sana katılıyorum eğer kapalıysan o başörtüsünün gereklerini ve ağırlığını taşıyamayacaksan hiç kapama daha iyi
ohhh afiyetolsun bulmuşsun bulamasaydın ben yollardım
Hacı amcam haklı az bile demişbaşladın yine hikayelere seviyorum seni mervişim
http://dunyayigezerken.wordpress.com/
bluecuğumun bloğu canımm burdan inceleyebilirsin
dün çok yoruldun canımcım hem işte hem forumda ama sporunu yapmaya çalışş iddiayı kaybetmeyelim
Tuğbacım bana kefir çok iyi geliyor bağırsaklarım müthiş çalışıyor kayısı tüketsen oda anneme iyi geliyor veya kuru erik hoşafı şekersiz tabii
harikasın canım
Peki tatlım tedavi hayırlısıyla bitsin inşallah ben nette kefiri araştırıken okumuştum ve ısırganotunu doktorcuüum dediyse uymak lazım tabiki
tüm emeklerinin karşılığını almak ne güzel bir duygu Dilekcimmmeltinin yerinde olmak istemezdim
evet bluecum pardonn ağambirinci oldukk sende grup birincisi oldun tatlım tbrk ederim bizlere parmak sallamaya devam
kermeste dikkat ettiğine eminimm bol bol eğlenmişsindir umarım
Çağlacım herşeyin hayırlısı canım rabbim herşeyin zamanını yazmış bize sadece sabretmek düşer çokta kilo almamışsınsen bu haftada da verirsin kilonda bölünecek zaten oo daha ne olsun yeter ki küsme hayata burda kal can var kan var ben varım deli kaptan
Banucum sen bitanesin hallettim canım listeleri inşallah yanlışlık yokturpozitif enerjine hayranım :13: benim telefondan girmem mucize gibi birşey şimdi sizin anlattıklarınıza göre
Dileğim altın kalpli rakibem benim demek yardıma geleceksin ayy hiç hayır diyemiycem
Hiloşşş koştur koştur yorulmuşsun gözdeyle sen uslu durun
ayy unuttugum yoktur umarım kızlar süper bir haftaydı tüm haftalarımız böyle geçsin
kızlar selamlar
dün kermes o kadar yorucuydu ki sabah 8.30dan akşam 8 e kadar bilfiil çalıştık, sanırım kendi düğünümde bile bu kadar yorulmamıştım:) bi de güneşten burnum bir yanmış ki görmeniz lazımfondotenle kapatmak zorunda kaldım..hala başım çok fena ağrıyor, bahçenin çöplerini bile topladık valla sonunda..
malesef diyetin dışına çıktım biraz, çünkü diyete uygun hiçbir yiyecek yoktu ama eminim yakmışımdır yediklerimi.. abartmadım ama parmak sallanacak şeyler yedim çok özür dilerim :26: bugünden itibaren işten 3.30da çıkacağım için yürüyüşe rahatlıkla gidebileceğim inşallah..bu hafta hedefim en az 4 kere yürüyüş yapmak.. 2günde 1 gün dinleneceğim öyle öneriyormuş doktorlar..
öğle yemeğimi (salata ve yoğurt) işe getirdim, yeme düzenimi değiştirmeyeceğim.. sabah kahvaltımı 8de yaptım, 1 gibi salatamı yerim akşam da 6da yemeğimi yerim inşallah.. böylece daha uzun saatler leptin yakabileceğim..
kelebek.hill sağol canım bloguma bakmanıza çok sevindim:) evet o dönem zor oldu ama Allah bana gaz sorunu süt sorunu uyku sorunu olmayan bir bebek verdi çokşükür, ben de rahat hazırlandım sınava:)) ama oğlum sınavdan sonra baya azıttı:)) hala canıma okuyor:)
mervecim adresim www.dunyayigezerken.wordpress.com
şekerkız canım keşke sana ulaştırma imkanım olsa, burada kefirin fazlasını kime vereceğimi şaşırıyorumkomşuların hepsi kefir mayalamaya başladı:)
aktarlardan ve organik ürün satan mağazalardan kolaylıkla bulabilirsin..türkiyedeyken ben aktardan almıştım, gerçi adamlar bu işi paraya dökmüş o kadar küçük satıyorlar ki zerre gibi.. zamanla büyüyor maya, o nedenle sabırla sebatla mayalamaya devam et:)
Eksi cikta bacim nekadar olursa olsun artijya ben bu hafta atttım tuttum 1.5 kilo vercem diye ama regli oluyorum felaket bi kasık ağrısı var
yemek yememı etkılemıyor ama spor yapamıyorum inşş cumaya kadar etkısını kaybeder
Yuruyuse bayildimdünkü menüm
kahvaltı:2 haş yumurta, roka,maydanoz, peynir,4 zeytin,1 dlm ekmek,1 kupa biberiye çayı
öğle: 2 dlm ekmek arasına domates,marul peynir,roka sandiviç yaptım
ara: 2 kare bitter,1 kupa hibisküs
akşam:1 kase çorba, 1 tavuk but haşlama,1 dlm ekmek
2 lt su (içine limon ve çubuk tarçın attım içimi daha kolay oldu)
spor 1 saat yürüyüş
günaydın canım
evet ya 20 tlye satan yerler bile var, canım dikkat et metale hiç temas etmeyecek, tamamen plastik süzgeçler var ya onları kullan, kefirler onun deliklerinden geçebilecek kadar küçük ise tülbent süzgeç kullanabilirsin, demlikler için var, ben ilk zamanlarda ondan kullanıyordum sonra plastik süzgeçe geçtim.. kavanoza kefiri koyup üzerine sütü ekle ( ilk zamanlar 1,5 bardak süt vs anca mayalar), 24 saat sonra süz, kefirin üzerinde tortular kalıyor suyun altına tutup yıkayabilirsin, sonra tekrar temiz bir kavanoza koy ve mayala.. hergün bu şekilde dvam et, kefir büyüdükçe sütü artırabilirsin..
maşallah canım, ana öğünlerde hep ekmek olmuş ama senin haftasonu menünü eleştirecek en son kişiyim bugün malesef..
spor da çok güzel..
evet canım tülbentle süzücem , ekmek konusunda da haklısın zamanla azalıcak inşallahgünaydın canım
evet ya 20 tlye satan yerler bile var, canım dikkat et metale hiç temas etmeyecek, tamamen plastik süzgeçler var ya onları kullan, kefirler onun deliklerinden geçebilecek kadar küçük ise tülbent süzgeç kullanabilirsin, demlikler için var, ben ilk zamanlarda ondan kullanıyordum sonra plastik süzgeçe geçtim.. kavanoza kefiri koyup üzerine sütü ekle ( ilk zamanlar 1,5 bardak süt vs anca mayalar), 24 saat sonra süz, kefirin üzerinde tortular kalıyor suyun altına tutup yıkayabilirsin, sonra tekrar temiz bir kavanoza koy ve mayala.. hergün bu şekilde dvam et, kefir büyüdükçe sütü artırabilirsin..
maşallah canım, ana öğünlerde hep ekmek olmuş ama senin haftasonu menünü eleştirecek en son kişiyim bugün malesef..
spor da çok güzel..
Eksi cikta bacim nekadar olursa olsun artij
Yuruyuse bayildim
Kefir buyudukce sutu artirilirsa gunde bir bardak ictinik diyelim kalan bozulmazmiz
Eksi cikta bacim nekadar olursa olsun artij
Yuruyuse bayildim
Kefir buyudukce sutu artirilirsa gunde bir bardak ictinik diyelim kalan bozulmazmiz
Cnm persian zumba yi tavsiye ederim
cok saol cnm henuz ınemedım carsıya bakamadım ama denıycemkızlar selamlar
dün kermes o kadar yorucuydu ki sabah 8.30dan akşam 8 e kadar bilfiil çalıştık, sanırım kendi düğünümde bile bu kadar yorulmamıştım:) bi de güneşten burnum bir yanmış ki görmeniz lazımfondotenle kapatmak zorunda kaldım..hala başım çok fena ağrıyor, bahçenin çöplerini bile topladık valla sonunda..
malesef diyetin dışına çıktım biraz, çünkü diyete uygun hiçbir yiyecek yoktu ama eminim yakmışımdır yediklerimi.. abartmadım ama parmak sallanacak şeyler yedim çok özür dilerim :26: bugünden itibaren işten 3.30da çıkacağım için yürüyüşe rahatlıkla gidebileceğim inşallah..bu hafta hedefim en az 4 kere yürüyüş yapmak.. 2günde 1 gün dinleneceğim öyle öneriyormuş doktorlar..
öğle yemeğimi (salata ve yoğurt) işe getirdim, yeme düzenimi değiştirmeyeceğim.. sabah kahvaltımı 8de yaptım, 1 gibi salatamı yerim akşam da 6da yemeğimi yerim inşallah.. böylece daha uzun saatler leptin yakabileceğim..
kelebek.hill sağol canım bloguma bakmanıza çok sevindim:) evet o dönem zor oldu ama Allah bana gaz sorunu süt sorunu uyku sorunu olmayan bir bebek verdi çokşükür, ben de rahat hazırlandım sınava:)) ama oğlum sınavdan sonra baya azıttı:)) hala canıma okuyor:)
mervecim adresim www.dunyayigezerken.wordpress.com
şekerkız canım keşke sana ulaştırma imkanım olsa, burada kefirin fazlasını kime vereceğimi şaşırıyorumkomşuların hepsi kefir mayalamaya başladı:)
aktarlardan ve organik ürün satan mağazalardan kolaylıkla bulabilirsin..türkiyedeyken ben aktardan almıştım, gerçi adamlar bu işi paraya dökmüş o kadar küçük satıyorlar ki zerre gibi.. zamanla büyüyor maya, o nedenle sabırla sebatla mayalamaya devam et:)
sevimli canavarlar diye animasyon vardı onu ilk seyrettiğimdede küçüklüğüme cok benzetmiştim.aynı ben:))google amca saolsun yazdım sevimli canavarlar buldum.Yasemincim resmi nerden aldın kız resmi warya profilinden merak ettim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?