- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Nereye bakuccaz linku ativer sevabtir
Kızlar hergun ewde mezdeke acıp oynıcam
Alabiba yallah cok güsel yha
Yemekten bi saat sınra
Hümeyrayla oynamak için acmıstım baktım bişiler oluyo ohhh dedimm bi kaptırıyosun kendşni 1 saat oynuyon zaten
Birde gelincik sarkısı wardıya aynanın her onun remixiyle acayıp leslie oluyo bi bakın derim canılarım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Nereye bakuccaz linku ativer sevabtir
teşekurler canım
15 Mart Menüm:
Sabah:
1 kaşarlı kepekli tost (haftasonu kaçamağı bu kadarcık :))
biraz peynir-biber-domates
çay
ardından 1 elma kromlu yeşil çay
Öğlen dersanede:
1 form küçük paket mısır
1 şekersiz çay
Akşam:
1 kase portakallı-muzlu yoğurt kendi hazırladığımdann
1 pors barbunya yemeği yicem
ve salata
1 tek şeker Türk kahvesi
en fazla yesem yesem çayın yanında 1 avuç beyaz leblebi yermm
Spor : 3 mile Leslie yapacam (yazdıysam yazarım emin olun )
Su: 2 lt
Sunu bire indirin bacim nezamdir diyetteyiz bunye direnir simdi bunyeyle beni yuzgoz etmeyin:)
Atessin seninlede tanısamadık
Bn merve canım 23 yasındayım
Bir cocgum war hemde cook datluk
160 boycugum
62.600 da kılolarım war
İnş hedef55
Giresunluyum eşim havzalı
Ev hanımıyım)
İstanbuldan katılıyorum
Daha önce 3 ayda 15 kılo werdim
:)) yarısmada 9 . Aydan beri cebellesiyorum
Falan filannnn canım))
De bakayıö sen kımlerdensin
Merve'nin ben ateş
40li yaslardayim
İstanbuldayim
Reklamcılık
20li yaslarda kızım var
Ben 5kilo vermek istiyorum daha zayıf olmak bana yakışmıyor ama belkide 65 olurum iniş çıkışlar icin şimdi 72.6 kiloyum
Uç ayda nasil başardın 15kilo vermeyi
Atessin seninlede tanısamadık
Bn merve canım 23 yasındayım
Bir cocgum war hemde cook datluk
160 boycugum
62.600 da kılolarım war
İnş hedef55
Giresunluyum eşim havzalı
Ev hanımıyım)
İstanbuldan katılıyorum
Daha önce 3 ayda 15 kılo werdim
:)) yarısmada 9 . Aydan beri cebellesiyorum
Falan filannnn canım))
De bakayıö sen kımlerdensin
Merve'nin ben ateş
40li yaslardayim
İstanbuldayim
Reklamcılık
20li yaslarda kızım var
Ben 5kilo vermek istiyorum daha zayıf olmak bana yakışmıyor ama belkide 65 olurum iniş çıkışlar icin şimdi 72.6 kiloyum
Uç ayda nasil başardın 15kilo vermeyi
Hmm ozamn ablacım diyim sana
Şimdi abla
Ozamnlar kesin karar werdim dedim bu böyle olmuyo
Be spor ne su
Hep ekmk sekerli yaglı abur cubur yıyodum
Burda ilk baska takımda basladım 9. Ayda işte
Sekeri tamamen kestim hayatımdan cıkarsım yani
Ekmk desen hak getire yawas yawas azalttım beyaz ekmk hiç yemedim ama ve aksam hiç ekmk yememeye basladım
Her ögün muhakkak yeşillik salata türü tükettim
Spor yapma imkanım yoktu arkadaslar saolsun leslie yi onerdi 2 walkla basladım
5 mile kadar yapıyosum artık
Aksam erkn yedim yemegimi
Abur cubur mu asla o azmimi bulamam heralde
Kendime ayırdıgım bi günm wardı ödül gunum ama ozamn bile yıyesim gelmiyodu
Muhakkak suyumu 3 lt 2 lt asagısına düşmüyodu
Ve muhakkak yeşilçay içierek
Baktım gayet güsel gıdıyo kılolar
Hmm sabah erkwn kalkıp o saatte kahvaltı yapmak bni hep tok tutdu
Yani aslında öle özel işte susu busı yoktu ablacım
Sadece bi gün aynaya bakıp sabaha kadar siinirdwn aglamam zayıflama yoluna girmeme sebeb oldu
Arkadaslarn bazıları biliyoşar gördüler bni inş
55 süşünce yıne foto koymayı düşünüyorum
55 degil 59 un adagısına düşsem anca yani
Nefis abla nefsime hakim oldum
İstedim cok istedim bu yani:)))
En güselide burdakı arkadaslarım onları cok sewıyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Helal bacim haftasonu ve kacamaksiz super15 Mart Menüm:
Sabah:
1 kaşarlı kepekli tost (haftasonu kaçamağı bu kadarcık :))
biraz peynir-biber-domates
çay
ardından 1 elma kromlu yeşil çay
Öğlen dersanede:
1 form küçük paket mısır
1 şekersiz çay
Akşam:
1 kase portakallı-muzlu yoğurt kendi hazırladığımdann
1 pors barbunya yemeği yicem
ve salata
1 tek şeker Türk kahvesi
en fazla yesem yesem çayın yanında 1 avuç beyaz leblebi yermm
Spor : 3 mile Leslie yapacam (yazdıysam yazarım emin olun )
Su: 2 lt
Gul bacim gul Rabbim aglatmasin guzel yurekli kadinSen beni guldurdun allahta seni guldursun emi
Voooovvv mikemmelllEswr bebişşlerim
Sabah kahvaltım
Maydanoz tere yeşil sogan kıvırxık karısımı yeşillık hmm turpta vardı
1 tane has yumurta
1 yk lor peynir
Salatalık 1 tane
Zeytin 3 tane
1 dilim çavdar
3 cay
Bçk reçel
Ara
Yeşilçay
Fındık 5 dene
Ögle
Birtane biber dolması
Bir kase yogurt
Ara
Tarcınlı süt
Aksam
Tarhana corbası bir kase
Lahana salatası
Yogurt yerim
Su:2.5
Spor melesed
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Eswr bebişşlerim
Sabah kahvaltım
Maydanoz tere yeşil sogan kıvırxık karısımı yeşillık hmm turpta vardı
1 tane has yumurta
1 yk lor peynir
Salatalık 1 tane
Zeytin 3 tane
1 dilim çavdar
3 cay
Bçk reçel
Ara
Yeşilçay
Fındık 5 dene
Ögle
Birtane biber dolması
Bir kase yogurt
Ara
Tarcınlı süt
Aksam
Tarhana corbası bir kase
Lahana salatası
Yogurt yerim
Su:2.5
Spor melesed
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
15 Mart Menüm:
Sabah:
1 kaşarlı kepekli tost (haftasonu kaçamağı bu kadarcık :))
biraz peynir-biber-domates
çay
ardından 1 elma kromlu yeşil çay
Öğlen dersanede:
1 form küçük paket mısır
1 şekersiz çay
Akşam:
1 kase portakallı-muzlu yoğurt kendi hazırladığımdann
1 pors barbunya yemeği yicem
ve salata
1 tek şeker Türk kahvesi
en fazla yesem yesem çayın yanında 1 avuç beyaz leblebi yermm
Spor : 3 mile Leslie yapacam (yazdıysam yazarım emin olun )
Su: 2 lt
Herkese iyi aksamlar kızlar
Yha ne dicem nora ne olddu
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ben guruptamıyım bu aradahaftanın 1. sı olabılme ıhtımalım var mı?
Sabah
Yumurta peynir kırmızı biber domates
Turk kahvesi
Karabugdayli yoğurtlu kereviz
Muz
Köfte salata
Soda
2yesil çay
2lt su
50 mekik
200 saga sola egilme
Hadi kızlar ozaman haftalık hedef koyalım ama eliizsen geleni yapallım yarıs gibi
Gerçekten 1.5 kılo werirsek diger gruplara haftanın üysei olarak paylasım yapalım
İşte 3. Grubun bu hafta ki yıldızlı üyesi atıyorum işte erigim
1.5 kılo werdi
Hedefimiz öle olsun)
Olsun ı warmıyız
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
yeterki iste neden veremeyesin canımcımmm enişte şimdiden iddiayı kaybetti de haberi yokkBu hafta 1, 5 kilo verebilirmiyim ki :26:
Ben karsiyim arkadas gecen kirmizi isikta sevgilisiyle el ele bi kiz basi kapali gerisi benden acik diz ustu etek kisa cizme ve ten corap acik olsa o kadar dikkat cekmezdi belki ama bende esimde ayni anda ayni seyi soyledik bu nasil kapalilik o yanindaki erkek neden birsey demiyor
Kuran da kast edilen kapaliligin bu olmadigini anlamalari gerek taytlarla heryerleri belli saclari kapali bilmiyorum ben mj çok gicigim
oleyyyy kefir mayası buldum hemde en doğalından
1 saatte yürüdüm evime geldim sırtım terlemişş üzerimi değiştirip geliyorumm
Bitane laz amca wardı cok komik
Bi kız geldi müsadeye tamam mı normal konusuyoz amcayla böle hacı
Kız basörtülü ama altındakı etek berdeyse diz üztü abartmıyorum
Yani karsı oldugumdan degilde absurr olmustu
Hacı amca ne derse begeneirsiniz
Allahım sen ıslah eyle
Üstüne bakarsan yeşil turbee altına bakarsan tovbe tovbeeee
Koptum waryaaa karnıma agrılarr girdi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bluem un blogu mu war allhım
Nasıl ne dıyo gecıyo nası ulAsırım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gunaydin mi ahh aahh ben ogle yemegine gidecegim cezami verinde gideyim
Sabah uyaninca 5 kuruerik 1 hurma
Ise gelince 1 cikolatali Gofret (198 cal)
1 kahve
(Kizlarla bunlari yiyip icince kahcalti yapmadim dengelesi diye
dün çok yoruldun canımcım hem işte hem forumda ama sporunu yapmaya çalışş iddiayı kaybetmeyelim14/03/14
Sabah (07:00)
1 dilim ekmek
2 yumurtali omlet (yumurtalar cok küçüktu)
1 kk kadar peynir
1 ck reçel:18:
Ogle (12:00)
1 kase corba
Ara (14:00)
3 adet eti form
Ara (18:00)
1 kase yoğurt
2 yk yulaf
10cig findik
Akşam (19:00)
1 avuc ici kadar sucuklu tost :83::83::120::120:
Su:3 lt
Butki cayi : 2 fincan
Spor: yok listeyi hazirlayip sizdim hemen . Vicdan azabimda bundan kaynakli esim kirk kere soyledi gani spor yapmiyomusun ben kazanirim bak diye ama yapmadim zorlarsam yapabilirdim
kızlar ebnım bagırsak problemım haa devam edıyo ya sırf bu yuzden cok veremıyorum:26::26:
menum
sabah
5 zeytın
1 dılım peynır
2 dılım tb ekmek
salatalık
ara
1 elma
öğle
ezogelın corba
nohut yemegı
ara
1 elma
aksam
2 kase layla corba
30 dakıka yuruyus
erını
cok teşekkurederim canımmmm kefır baska bısı vs sorduk dr hıc bırını kullanmay n normal beslensın dedı karacıyerını bosmayın dedı tedavımız bıtınce ne ıstıyosanız yaparsınız dedı dedı dedı. iyi dileklerin için cok tşkler
aksam kaynımlara gıttık ma aıle ordaydık herkes nekadan zayıflamıssın dedı ama en guzel tarafı kaynım eltıme bak ne guzel zayıflamıs dılek dedı ben eltı suratı dusurdu
Kızlar selamlar birinci olmuşuz çok sevindim :)) ayrıca grupta da birinci olmuşum efferin ağaya
Bir parmak salladım hemen birinci olduk bakın kızmayın bana
Bugün karataya uygun yedim ama kermes ve nöbetim nedeniyle sabah 11 den akşam 8 e kadar işteydim, 3 Ten 8e kadar hep ayaktaydım bacaklarım sızlıyor ve asıl kermes yarın, bugün hazırlıklar vardı.. Akşam yemeğimi 8.30 da yiyebildim geç oldu ama mecburi oldu..
Yarın da kermes var 3000kişi geliyormuş çok büyük bir organizasyon, aylardır hazırlanıyoruz.. İnşallah hava fırtınalı olmaz da güzel geçer, türki cumhuriyetler de geliyor Nevruz ateşi yakılıyor Nevruz kutlanıyor çok güzel oluyormuş, Çini gümüş bakır Türk yemekleri sarma mantı reçel aklınıza ne gelirse satılacak mado dondurma gönderiyor Türk kahvesi yapılacak, bir dünya baklava gelecek ama ağanız sadece karataya uygun olanları yiyecek söz:))
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&p=34355881#post34355881
Listeler hazır kızlar, kilo veren herkesi tebrik ederim :13:
Ohh spor da yapılmış arkadaş da gelmişşş bizi unutma da ablacımmm, bu haftasonu ben d egirecem inş, her haftasonu kaçağım
Hanimlar menumu iftiharla sunarim
Sabah yesil elma,
Kahvalti 2dilim bugday,kacar kup sekeri buyuklugunde 4,5 tane beyazim bitmiste oyuzden yedim konumuza donelim yesillik,4 zeytin bir yumurta, 1t.k tereyag,bir catl bal
Ara yarim avic fistik
Ogle kirmizi lahana,birtabak yogurtlu ispanak
Ara 3,4 tane cibik kreker 3 findik
Aksam bir tabak yogurtlu brokoli salata
Ara greyfirt,
3lt su 4 bardak bitki cayi
Aksama bol domatesli yogurtlu kizartma yaptim ama ben yemedim.
Cocuklara cikolatali kek yaptim ve ben yemedimmmmmm
Cnşarım hepinizi öpüyorum
Herkese iyi aksamlar)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?