• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sevimli canavarlar diye animasyon vardı onu ilk seyrettiğimdede küçüklüğüme cok benzetmiştim.aynı ben:))google amca saolsun yazdım sevimli canavarlar buldum.

Gmm bnmde bi arkadasım var kızı bnziyo da oda yanyana koymus resmleri atayım bakayım cıkcak mı resmı $ImageUploadedByKadınlar Kulübü1394980697.413937.webp


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Slm bebişlerrr iyi akşamlar hepinize arkadaşımdam müsade istedim hemen size yaz<ayım dedim ama maşallah geçmiş uçmuş nazar değmesin Mervişim geldiğin hemen belli oluyor canımsınnn:16:




ohhh özlediğimiz kahvaltılar geri gelmiş Mervişimm birazcıkta sporla desteklesen tadından yenmez:54:



Afiyetolsun Hilalcimm o kadarcık kaçamak sayılmaz üstelik kahvaltıda yemişsin leslie teyzemle birlikte erir giderrrr:34:



Canım Nora izinliydi geçen mesaj çektim iyiymiş yoğun olduğunu giremediğini söylemişti özledik hakikaten bi an önce döner umarım:31:



elbette gruptasın tatlımm düzenli paylaşımda bulunursan belki bbu hafta bile listeye alınabilirsin 1, olşabilme ihtimalin bence çok yüksek:21::21: diyete yeni başladığın için ilk zamanlar güzel kilo verirsin



Afiyetolsun ablacım :46:



güzel öneri bebişim ama ben hiçbir hafta 1,5 kilo veremedimki:17: fazla veremiyorum ben ama güzel amigoluk yaparım:118::124::124:


yeterki iste neden veremeyesin canımcımmm enişte şimdiden iddiayı kaybetti de haberi yokk:21::21:



hayır asla gıcık değilsin sana katılıyorum eğer kapalıysan o başörtüsünün gereklerini ve ağırlığını taşıyamayacaksan hiç kapama daha iyi:47:



ohhh afiyetolsun bulmuşsun bulamasaydın ben yollardım :12:




Hacı amcam haklı az bile demiş:23::23: başladın yine hikayelere seviyorum seni mervişim:16:



http://dunyayigezerken.wordpress.com/

bluecuğumun bloğu canımm burdan inceleyebilirsin:54:



:20::20::20:


dün çok yoruldun canımcım hem işte hem forumda ama sporunu yapmaya çalışş iddiayı kaybetmeyelim:32:



Tuğbacım bana kefir çok iyi geliyor bağırsaklarım müthiş çalışıyor kayısı tüketsen oda anneme iyi geliyor veya kuru erik hoşafı şekersiz tabii



:42::46: harikasın canım



Peki tatlım tedavi hayırlısıyla bitsin inşallah ben nette kefiri araştırıken okumuştum ve ısırganotunu doktorcuüum dediyse uymak lazım tabiki:34:



tüm emeklerinin karşılığını almak ne güzel bir duygu Dilekcimmm :46: eltinin yerinde olmak istemezdim :29:



evet bluecum pardonn ağam :1: birinci oldukk :46::46: sende grup birincisi oldun tatlım tbrk ederim bizlere parmak sallamaya devam
kermeste dikkat ettiğine eminimm bol bol eğlenmişsindir umarım :16:


Çağlacım herşeyin hayırlısı canım rabbim herşeyin zamanını yazmış bize sadece sabretmek düşer çokta kilo almamışsın :37: sen bu haftada da verirsin kilonda bölünecek zaten oo daha ne olsun yeter ki küsme hayata burda kal can var kan var ben varım deli kaptan :33:

Banucum sen bitanesin hallettim canım listeleri inşallah yanlışlık yoktur :nazar: pozitif enerjine hayranım :13: benim telefondan girmem mucize gibi birşey şimdi sizin anlattıklarınıza göre
:1:



Dileğim altın kalpli rakibem benim demek yardıma geleceksin ayy hiç hayır diyemiycem :9::9:

Hiloşşş koştur koştur yorulmuşsun gözdeyle sen uslu durun
:20:

ayy unuttugum yoktur umarım kızlar süper bir haftaydı tüm haftalarımız böyle geçsin :72:


ellerine sağlık canımcım sen de bitanesinnnnn şirinemmm cepten girmek benim için çin işkencesi sizleri tbrk ediyorum:42:

amin canım inş tüm haftalarımız böyle geçer ve yaza incecik gireriz:21::21:



ellerine emeğine sağlık tatlım:54::54:



unutmam mümkünmü canımcımm ama arkadaşıma ayıp olur diye çekiniyorumm bugün kaçmamışsın büyük ihtimal yarın firardasın:29:
[/QUOTE]

Canm banus ablacm yaa ;))
Ya dunku o menuye 3 bira ekledm ben :/
Iki gundur de dersaneye geliyorm pek giremedmmm ://
 
selam kızlarr şuana kadar kaçamaksız bi hafta sonu geçiriyorum inşallah gunu tamamlayabılırız:9:
kociş evde bugun çay içicez birazdan hoşbeşleri almış gelmiş ama ben 2 kare bitter yiycem.
 
kızlarr biraz önce kefirimi açtım 24 saat doldu :1: çok güzel mayalanmışş önce tülbentle süzmeye çalıştım ama geçmedi tüülbentten bende sebze yıkadığım plastik süzgeçli kabım vardı ondan süzdüm sonra mayalarımı içme suyundan geçirip dolaba kaldırdım, tadınada baktım muhteşem bundan sonra yoğurttan çok kefir mayalarım , ben günlük uğraşamam biraz araştırdım dolapta 1 haftaya yakın muhafaza ediliyormuş pazar yapsam cumaya kadar içsem yeter :9:
 
1 pors omlet
2 dilim çavdar ekmeği
biraz peynir-domates-biber-zeytinyağlı

Öğlen:
1 kup çikolatalı dondurma :26:

Akşam:
1 pors barbunya
1 çikolatalı kurabiye

Su:2 lt

Evet bugn biraz cıs oldu ama haftaiçi toparlayıp eksilicez sıkıntı yok inşş :16:
 
Bugunku menum ac karnina 3 gunkurusu corek otu ilik su.
Kahvlti 1 muZ.yarim kase yogurt.biraz peynir
4 yesil zeytn.yarim domats yarim salatLk
Ara turk kahvesi. 1 form cy

Ogle 1 kase corba.3-4 ymk kasigi salata
Ara 1 form cy 1 tarcnli
Yesil cy.
Aksam 1 kase corba. 3-4 ymk kasgi yogurtlu patlicnli sebze yemgi.1 cy brd portakl suyu
2.5 lt yi gecti su
Ozel olark spor yapamadm ama aksama kadr dip buck temizlk yaptm
 
kızlarr biraz önce kefirimi açtım 24 saat doldu :1: çok güzel mayalanmışş önce tülbentle süzmeye çalıştım ama geçmedi tüülbentten bende sebze yıkadığım plastik süzgeçli kabım vardı ondan süzdüm sonra mayalarımı içme suyundan geçirip dolaba kaldırdım, tadınada baktım muhteşem bundan sonra yoğurttan çok kefir mayalarım , ben günlük uğraşamam biraz araştırdım dolapta 1 haftaya yakın muhafaza ediliyormuş pazar yapsam cumaya kadar içsem yeter :9:

Cnm durdukca daha da fazla eksiyo haberin ola
 
1 pors omlet
2 dilim çavdar ekmeği
biraz peynir-domates-biber-zeytinyağlı

Öğlen:
1 kup çikolatalı dondurma :26:

Akşam:
1 pors barbunya
1 çikolatalı kurabiye

Su:2 lt

Evet bugn biraz cıs oldu ama haftaiçi toparlayıp eksilicez sıkıntı yok inşş :16:

Hedefi unutma emi cnm
 
dünkü menüm

kahvaltı:2 haş yumurta, roka,maydanoz, peynir,4 zeytin,1 dlm ekmek,1 kupa biberiye çayı

öğle: 2 dlm ekmek arasına domates,marul peynir,roka sandiviç yaptım

ara: 2 kare bitter,1 kupa hibisküs

akşam:1 kase çorba, 1 tavuk but haşlama,1 dlm ekmek

2 lt su (içine limon ve çubuk tarçın attım içimi daha kolay oldu)
spor 1 saat yürüyüş
Seyyyy ekmklr fazla olmamis mi.galiba senin kilo vermeni saglayan sey biberiye ve hibiskus
 
dünkü menüm

kahvaltı:2 haş yumurta, roka,maydanoz, peynir,4 zeytin,1 dlm ekmek,1 kupa biberiye çayı

öğle: 2 dlm ekmek arasına domates,marul peynir,roka sandiviç yaptım

ara: 2 kare bitter,1 kupa hibisküs

akşam:1 kase çorba, 1 tavuk but haşlama,1 dlm ekmek

2 lt su (içine limon ve çubuk tarçın attım içimi daha kolay oldu)
spor 1 saat yürüyüş
1 saat yuruyusu gormemisim ekmklrden eser kalmamis anladim
 
Bugunku menum ac karnina 3 gunkurusu corek otu ilik su.
Kahvlti 1 muZ.yarim kase yogurt.biraz peynir
4 yesil zeytn.yarim domats yarim salatLk
Ara turk kahvesi. 1 form cy

Ogle 1 kase corba.3-4 ymk kasigi salata
Ara 1 form cy 1 tarcnli
Yesil cy.
Aksam 1 kase corba. 3-4 ymk kasgi yogurtlu patlicnli sebze yemgi.1 cy brd portakl suyu
2.5 lt yi gecti su
Ozel olark spor yapamadm ama aksama kadr dip buck temizlk yaptm

Maşallah haftasonu için süper menüymşşş :46:

Hedefi unutma emi cnm

UNutur muym yahuu ama haftasonları oluyo yani fazla engelleyemiyorum, yani biraz da tamamen engellemiyorum, yavaş yavaş da olsa gidecek o kilolarrr ki haftaiçi düzene girince anında farkediyor cidden haftasonu sabit duruyorm sanrım :1:

 
Herkese hayırlı haftasonları
Nasılaınız canlarım
Erigim cok geçmiş olsun
Aman yha bu adamlar hasta olmasın
İnanın cocuklar bu kadar naz yapmıyo
Bnmkinin bogazı agrıyomus sanaraın zatürre :)
Nedir bu çilem diyom bazen;)
Cok naLılar yha eskıden babama kızıyodum şimdi eşim
Alıcam elime twnceri kafasına geçircem tek seferde kurtulcam ;)
Bni bazen cok sinir ediyo;))))
Caglacım istersen yaparsın
Kızlar kendimi hısrlandırmak için ne yaptım biliyomusunz az önce gerçekleşti bu yani
Giymek istedigim elbiselerin netten fotosunu aldım telefonuma yukşedin hani bu mnkenler giyiyo ya tesettür elbiseler modelleri falan amn allahım :))
Nası hırs yaptım yaza bu elbiselerin kıyafetlerin hepsini giyicem diye;))))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Harika bi fikir ben de hemen yuklicem
 
günaydın bacılarım ağanız geldi sabah koğuşun kapılarını açtı hadi bakalım :9: haftamız mübarek olsun:)

Canım bluemcum masaallah diyim ben sana blogunu okudum o kadar akıcı ki sanki karsımdası. Bana anlatıyosu
Özellikler ilk umre yazında algladım hüngür hüngür
Tekrar yasadım senın yazınla bnde ilk umremi Allah razı olsun
Agzına yüregine gönlüne saglık
.....
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

canım bnim çok sağol, beğenmene çok sevindim, ben yeni yazı ekleyince haber veririm size:) yorumlarınızı da beklerim her zaman:16:

kızlarr biraz önce kefirimi açtım 24 saat doldu :1: çok güzel mayalanmışş önce tülbentle süzmeye çalıştım ama geçmedi tüülbentten bende sebze yıkadığım plastik süzgeçli kabım vardı ondan süzdüm sonra mayalarımı içme suyundan geçirip dolaba kaldırdım, tadınada baktım muhteşem bundan sonra yoğurttan çok kefir mayalarım , ben günlük uğraşamam biraz araştırdım dolapta 1 haftaya yakın muhafaza ediliyormuş pazar yapsam cumaya kadar içsem yeter :9:

afiyet olsun canım tadını beğenmene çok sevindim bazıları sevmeyebiliyor çünkü.. kefiri çok uzun süre bekletmeni tavsiye etmem canım yani sürekli 4-5 gün ara verirsen yaşamayabilir..

1 pors omlet
2 dilim çavdar ekmeği
biraz peynir-domates-biber-zeytinyağlı

Öğlen:
1 kup çikolatalı dondurma :26:

Akşam:
1 pors barbunya
1 çikolatalı kurabiye

Su:2 lt

Evet bugn biraz cıs oldu ama haftaiçi toparlayıp eksilicez sıkıntı yok inşş :16:

bak yine cıslar başladı :20::20:
canım aslında bir beslenme alışkanlığı edinmemiz gerek, bu şekilde kilo versen bile sonrasında hepsi geri gelir hem de kısa süre sonra..
yani hadi öğlen neyse ama artık akşamları kurabiye yemememiz gerektiğini biliyor olmamız gerek..

Bugunku menum ac karnina 3 gunkurusu corek otu ilik su.
Kahvlti 1 muZ.yarim kase yogurt.biraz peynir
4 yesil zeytn.yarim domats yarim salatLk
Ara turk kahvesi. 1 form cy

Ogle 1 kase corba.3-4 ymk kasigi salata
Ara 1 form cy 1 tarcnli
Yesil cy.
Aksam 1 kase corba. 3-4 ymk kasgi yogurtlu patlicnli sebze yemgi.1 cy brd portakl suyu
2.5 lt yi gecti su
Ozel olark spor yapamadm ama aksama kadr dip buck temizlk yaptm

maşallah bacıma, karatay sağsalim devam :) çok güzel:46:
 
Günaydın kızlarr. ben çok hastayım :5: midemi üşütmüşüm grip oldum ve öncedende olan hastalığım nüksetti boğazımda kocaman bi şişlik var, önceden parça almışlardı patolojiye gönderilmişti ve yine aynısı oldu :25: cuma gününden beri yatıyorum serum falan yedim daha bugün toparlanabildim izinliyim işe bile gidemiyorum, evde tek duramadım abimlerdeyim yengemde toprlanayım diye ne varsa bişeyler tıkıyo ağzıma yok desemde sağlığından önemli mi diyo çok kötüyüm :5:
 
oğlumu parka götürdüğümüzde tanıştığımız yabancı bir bayan vardı, kızıyla bizim oğlan oyun arkadaşı oldular..
2-3 hafta önce görüşmüştük, dün karşılaştık, zayıflamışsın dedi, çok sevindim:) demekki dışardan bile anlaşılıyor, eşim de dedi sen hakkaten zayıfladın diye:)
az kaldı inşallah ama zaten aynı şekilde beslenmeye devam edeceğim için bişey farketmeyecek sonrasında da...

dünki menüm:

sabah: 1 rafadan yumurta+ bir çay bardağı çerez+ domates salatalık+ 1 muz+ 2 kuru kayısı + 5-6 zeytin+ peynir

6 saat sonra: yarım kase yoğurt + kocaman bir salata

5 saat sonra: 1 kase tarhana çorba + 1 tabak zeytinyağlı fasulye + birkaç kaşık yoğurt + salata

sıvı: 1 şekersiz türk kahvesi + 1 yeşil çay+ 1 siyah çay

spor: yarım saat gezinti ( hala çok yorgundum kızlar, dün akşam da baya erken yattım ve bugün iyiyim çokşükür)
 
Seyyyy ekmklr fazla olmamis mi.galiba senin kilo vermeni saglayan sey biberiye ve hibiskus
evt cnm ekmekler konusunda haklısın ama tabiki kilo vermemi sağlayan sadece bitki çayları değil
spor ve cısslardan uzak durmak şunu söylemeliyimki aylardır bir dilim kek bile yemedim:33::33::9:
günaydın bacılarım ağanız geldi sabah koğuşun kapılarını açtı hadi bakalım :9: haftamız mübarek olsun:)



canım bnim çok sağol, beğenmene çok sevindim, ben yeni yazı ekleyince haber veririm size:) yorumlarınızı da beklerim her zaman:16:



afiyet olsun canım tadını beğenmene çok sevindim bazıları sevmeyebiliyor çünkü.. kefiri çok uzun süre bekletmeni tavsiye etmem canım yani sürekli 4-5 gün ara verirsen yaşamayabilir..



bak yine cıslar başladı :20::20:
canım aslında bir beslenme alışkanlığı edinmemiz gerek, bu şekilde kilo versen bile sonrasında hepsi geri gelir hem de kısa süre sonra..
yani hadi öğlen neyse ama artık akşamları kurabiye yemememiz gerektiğini biliyor olmamız gerek..



maşallah bacıma, karatay sağsalim devam :) çok güzel:46:
sağol canım evet çok sevdim eşimde beğendi
ya peki sen pastörize sütlemi yapıyorsun ben hergün diğer sütü nerden bulucam
kaynatıp dolaba koysam dayanırmı:44:
 
Back
X