- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
onun verdıgı lıste ttalım ıs yerınde ne cıkarsa ona uygun yemege calışıyorum hergun yedıklerımıde kontrol edıyo bı sıkıntı yok snaırım
canım diyetisyenin veriyor lsiteleri değil mi?
mercimekle kuru fasulye çok değil mi öğlen için :44:
Hadi inşallah canım ♥ daha güzel sonuclar goruruz superrrcanım bu sabah 57.1 i gördüm çokşükür maşallah. üstelik tam olarak 23 Şubattan beri uyuyorum, yani daha 5 gün olacak bugün..
ama hiç kaçamak yapmadım ve salata ve kefir çok tükettim.. dediğim gibi aslında 58,7 idim sanırım, eğer öyle düşünürsek 1,6 kilo gitti, ama benim bildirim hatam yüzünden 700 gr diyelim.. yarın inşallah 56lı rakamları görürüm..
hayirli sabahlat canlar yuruyusumu yaptim oglimun ilacini vermeye okula gittim simdide kahvalti hazitliyacagim
bu arada hilalcim -banucum-Şulecim menuleriniz superdide alıntılarim ucmus
Kizlar yasemin hala ankarada sanirim donmedi daha allah kolaylik versin
günaydın güzellikler
kahvaltımı yaptım ev yapımı yoğurdumdan da yedim şimdi kursa gıdıyorum geç bile kaldımmm
yoğurt bagırsaklarımı inanılmaz çalıştırıyo
eşimde sabah sabah moralımı bozdu sankı sen kilo aldın gıbı diyo dangozz
ya kızlar bana bi gaz sanki irademı kaybettım cısss yemıyorum ama bı anormallık var eskısı gıbı olmuyor genede
benım vermem gereken bi bukadar daha kilo var yardımmmmmmm
ne yemem ne yapamam gerektıgını bılıyorum ama yapamıyorummm
Ohh ohh superrben dun spor yapamadim oglen yurudugum 30dk yi saymazsak evde yemek bile yemedim resmen kemiklerim sizliyor slim in 6 nin ve regl etkisiyle merdivenleri zor çıkıyorum isyerinde
Oysa iki haftadir spor yapiyirdum bu slim in 6 icin biraz daha kilo vermeliyim galiba cunku devam edrrsem kasa cevirecek belli ki
Kocam hasta oldu
Iyiki erken geldim yaaa ne keyif yapabildim ne iş...
Kocama çaktırmadan iPadi aldım hemen Menümü yazayımda sonra fırsat olursa gelirim
Sabah uyanınca
1 incir
2 hurma
1 bardak kefir
Yarım saat sonra
Omlet
Yarım dilim ekmek
Öğle
Lahana salatası
Activia
10 badem
Akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
Ara
Activia
Spor 1 saat aeropilates, yarım saat yürüyüş
Yeşilçay
Maydanozlu çay
2 lt su
suyu bolcada ic canimgeçmiş bitti ve hepinize gunaydin 3.mintikanin azimli hanimlari
Kizlar siskinligim gitmedi bugunu cok hafif gecirecegim inşallah ise yarar sabah yogurtlu musli yedim
Oglen ve aksamida hafif gecirdik mi belki regl siskinligede bana aciyip fis diye iner
Bugun sabah yine dun ki rakam vardi ekranda
Insan accik morel olsun diye az gosterir bu tarti cok kalles
aaaa niye oyle olduku neyse gozdecik artik profosyenel sekilde diyet baslidi nasil olsa bundan sonrasi kolaydün kendime beyaz leblebi aldım. artık acıkırsam yeşil elmam ve leblebim hazır.. çikolatalı ve form bisküvilerini bıraktım artıkk. baskülede pil alırsam tamamdır artık kilo vermeye hazır Gözdeeeeama şöyle bir durum var ki ben ilk bildirim yaptığımda 57dim şimdi 59 demekki pilden kaynaklıydı bu durum. birde regl olacam hadi bakalım hayırlısı yarın kaç çıkarım Allah kerim :18:
günaydın güzellikler
kahvaltımı yaptım ev yapımı yoğurdumdan da yedim şimdi kursa gıdıyorum geç bile kaldımmm
yoğurt bagırsaklarımı inanılmaz çalıştırıyo
eşimde sabah sabah moralımı bozdu sankı sen kilo aldın gıbı diyo dangozz
ya kızlar bana bi gaz sanki irademı kaybettım cısss yemıyorum ama bı anormallık var eskısı gıbı olmuyor genede
benım vermem gereken bi bukadar daha kilo var yardımmmmmmm
ne yemem ne yapamam gerektıgını bılıyorum ama yapamıyorummm
*** 3. Takım 350. Etap ***
sekerkiz6774 / / /% )
sahgull68,5 / / /% )
Sweetdimple73,3 / / /% )
pegasus0766,5 / / / % )
Cglaa16: (66.7/ / / % ) 344. Etapta izne ayrilan üye geri döndü kilosu altıya bölündü
kelebekolacam : ( 78, 8/ / / % )
Sevilay8069.1 / / / % )
erigim64, 4/ / / % )
sulofe86,3/ / /% )
mrv5534: (63.1 / / / % )
ayulduzz (72, 8/ / /% )
kelebek.hill ( 64, 9/ / /% )
bluebootle( 57 , 8/ / / % )
3. Takim Ortalaması :%
simdi yarin benim gorevim listeyi paylasim alanina tasimak toplam yuzdeyi hrsaplamak dimi peki nasil yapiliyor ve tel paylasilabiliuormu
onun verdıgı lıste ttalım ıs yerınde ne cıkarsa ona uygun yemege calışıyorum hergun yedıklerımıde kontrol edıyo bı sıkıntı yok snaırım
Hadi inşallah canım ♥ daha güzel sonuclar goruruz superrr
Canim kizlar zaten yardim eder ben olmayacagim .
Kiz teldende o kadar zor degil alinti yapip payladimda paylasiyorsun
Ben surekli telden giriyorum hicte zorlanmiyorum o kadar alismisim ki hatta evde bile oc aklima gelmiyor
kızlar selam naber
işyerinde daha doğrusu bizim makamda temzilik vardı başkanlar yokken dip köşe temizlik yaptırıdım mis gibi oldu heryer. çok seviyorum temiz evi işi huzur geliyor bana..
kocam hala hasta ve evde ben şimdi çıkıp eve gidip ona bakıcam geldiğimde geçmiş yaparım öptüm sizi...
simdi yarin benim gorevim listeyi paylasim alanina tasimak toplam yuzdeyi hrsaplamak dimi peki nasil yapiliyor ve tel paylasilabiliuormu
hızlıca gittim geldim...
kızlar nereye kayboldunuz ..
yarın sabah diyetisyen randevum var. eğer yapabilrsem her hafta cuma sabahı gitmeye çalışacağım. hiç olmazsa doğru sonuçları yazarım.gitmeden önce sabahdan kendi tartımda tartılır yazarım inş.
dilekjim erken biter işe gelirsem yardım ederim sana canım
izin dönüşlerinde bende işe gelmeyi seviyorum ama 2 gün sonra sanki hiç izin almamışsısn gibi oluyor yine...Oleyyy :))
Olaak tabii kacari yok Ayfercimmm ya su aksam yemegi en onemlisi bence ciddennn sabah tartim guzeldi cumaya daha da super olabilir yehuuu :))
Ayyy gecmis olsunn canm benm regl sancilarim da cok fena oluyo geneldee
Atarsn atarsn sikma canini iki gun var daha ben de belki 1 kg bile veririm ya super gidiyorm nazar degmesn heheh
Ya ama hurma baya guzell :)) zaten gene kendimi tutma halim bu :)) bugn de sabah yedm ama dedign gibi daha az ve sabah yesem daha iyi olcak sagol :**
Eve git kalk git yap bunu hehehehe
Ya saka bi yana bazen oluyo o ya ciddenn hicc is guc olmasaa evde tembellik oh misss
Ama ben gecen haftalarda baya yattigm icn su an iyi geliyo is bana ozlemisim :))
hoşlgeldin canım ben senin gelişini kaçırdımsanırım. çok geçmiş olsun ama merak ettim acaba ne ameliyatı olacak?kızlar günaydın....
beni bu hafta takıma almayın .... oğlum ameliyat olcaktı gün bekliyoduk bu gün aradılar yarın kısmetse ameliyat olacak... şimdi eve gidip hazırlık yapmalıyım..... yarın giremicem foruma.... görüşmek üzere.... öptüm hepinizi.... dualarınızı eksik etmeyin
atarsın tabiii. ödem attırıcı çay falan iç bol su iç. atamazsanda haftaya atak yaparsın şekerim ne yapalım.Hosgeldin banucum as gamzenin iyi olmasina sevindim
Ayy tartiyi mi sordun hazirmisin 65, 1 gordum oysa hafta basinda 64, 1 dim bi gunde nasil değişir ama acayip sisim bel agrisi karin agrisi bacaklarim zaten benim degil 60 yadinda bir teyzenin sanki
Ama atarim dimi cuma sabaha kadar odemimi
benim 2 kilo dan fazla olduğu bile oldu
hoşbuldumm Ayferimm
evet tartıyı sormuştum normal tatlım 1,5 kilo aldığımı bile bilirim regl öncesi tamamen şişliktend tatlım cumaya var daha atarsın canımcım
keçi boynuzu yemeni tavsiye ediyorum. diyetlerde çikolata krizine iyi geliyor diye okumuştum. yada benim yaptığım gibi mistik çay iç o da olmadı yoğurtun içine tarçın koyup yee canım . mutlaka birinden biri iyi gelecektir.Insin canim insin de benim canim acayip cikilata (misafir gelen bi cocuk vardi apla cikilata vercen mi demisti ordan gelme bu cikilata) istiyor yogurt yedim gecmedi galiba disardan hic seker almafigim icin boyle oluyor
hadiii yaaa hurma yenmezmi hemde oralardacanım kamuda bildiğim kadarıyla her yerde doğu görevi yok, yani hangi kadroda gerekir hangisinde gerekmez açıkcası bilmiyorum ben..
el işleriyle vs de ailene destek olabilirsin, merve bir ara bildiğim kadarıyla boncuk işleme yapıyordu, onun gibi bişey mesela, bir iş bulana kadar..
yada elinden örgü /dantel geliyorsa bunlar da olabilir, benim annem babama örgüyle dantelle ne katkılar yaptı canım annem
ah hurmayı bana mı söylüyorsun ben burda ana vatanında hurma yiyemiyorum
kilo vereyim korumaya geçince sabahları yiyeceğim ben de:)
kaptanımın herkese selamı var bi bize yok
ooo süper walla istiklalde gezmek daha güzel hemnde.gözün gönlünde açılır işteNisan sonuna iddiamiz Banus ablacm :)) evet iyi gidiyorm cidden de ama madem daha iyi oluyor sutle tuketirm anlastk
Haaaa o da kotuyms ben duramazdm heralde :)))
Kilocuklar gitsn de bi inss
Oh ne guzel olmss valla ben spor yapamasam da iki gundur cok az oturabildm hergun istiklal caddesini iki kere yuruyorm asagi yukari bastanbasa adliyede de pek oturmuyorm malum guzel oluyoo
hadi canımmmmKizlr bi ceeee yapim dedim buarada 2.5 lt su ictim hadi gari sizde
çok şükür sevindim canım. Hasta morali en önemli şey zatenKizlr cmt aksami kendi evime gecicem.babmin bakimdan daha cok morale ihtitaci vrms iyiki gelmisim
ne oldu konuştun mu bugün?haklısın ama özel şirketler hep böyle canımbende bırakıyorum artıkk
kızlar öldüm bittim takatim kalmadı geçmişe eve geçince bakıcam. muhasebe işlerini bile bana yaptırdılar tozlu arşivde sene sene belli faturaları bulup bi üst kata çıkıp tek tek fatura çekip inip çıktım her faturada dosyaları karışmasınmış diye. dizlerimde derman kalmadı çok kötüyüm. muhasebeden arkadaşlada tartıştım aynı anda 3 iş yapmaya çalştım kalkıp bide kendi götürmesi gereken evrakı bana deyince bende kaça bölüncem hangi işi yapıcam bu ne ya dedim telefonlarda susmuyo tabi. bi ablada maaşına zam iste işine son diyoartık yetti yarın kesin büyük olay olucak
iyiaksamlar kizlar basim catliyo cay icuyorum simdi mevlud olmasina ragmen kacamak yapmadim tatliyi yemedim
hadi yaa .1 ay içinde iki kez gibi olmuş. ne yapalımoluyor böyle şeyler . havalar psikoloji diyet hepside etkiliyor işteinanmiyorum ya regl olmusumen son ayin ucunde olmutum erken degilmi
Bu gunki menumu paylasiyim fazla kalamiycam kizlar. Öldm bittim bugun gelir gelmez ablamla tartistim anlayis denilen bisey yok. Yorgunum diyorum napiyosunda yoruldun diyo. Neyse.
Sabah: 1 yumurta - 1 bucuk k k kadar peynir - 4 zeytin - 2 dilim kepek ekmegi 2 buyuk bardak cay
Ara : 5 tane kepekli cubk kraker 1 b. Bardk cay
Ogle: 3 yk bulgur pilavi- 3 y.kasgi kapuska - 1 kepce yogurt. Ekmek yok
Ara 3 tane cikolata kapli etiform biskuvi.
Aksam: 1 tane hani su ortasindan kemigi alinan tavuk eti varyaney adini bilmiyorum ondan 2 dilim ekmek 5 tane patates. Azicik cok oldu ama malesef
1 lt su. İsle ugrasmaktan su bile icemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?