Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


kanatsiz melegim benim canim kilo veremedigimiz hafta hepimizde bi vicdan azabi oluuor ertesi hafta toparliyoruz cogunluk diyetine sadik kalsa mumkunku dort hafta eksiye dusmek canim biz millet olarak biraz yumusaklik gorunce gevseriz moni eline sopayi alsin bence:)
 

kesinliklr donme tokatin sakasimi olur sen buyuk sozu dinle canim
 
Sabah(09:00)
1 dilim tuzsuz yagsiz peynir
2 dilim tam bugday ekmegi
Domates salatalik

Ogle(12:00)
1 kase tavuk corbasi bol acili
1kase yogurt naneli pul biberli
2 yk nohut

Ara(16:00)
3 adet yulafli biskuvi

Aksam(19:00)
1 kase mercimek corbasi
4 adet isaret permagi boyutunda lahana sarmasi etli
2-3adet fasulye tursusu

Su:2 lt
Spor:leslie 2 Mile
ve misafirlikteyim ve kabul edin ne borek ne kek yedim ohhh
 
Canım 1 kere olmuş bidaha olmaması için hiçbir neden yok yeterki rabbim ol desin, bence tamamen psikolojik senin çok kafaya taktığın için olmuyor biraz sıyrılmaya çalışsan bide bitkisel bişeyler kullansan incir, tarçın çörekotu bal gibi , canım inan çok şanslısın bizim sorunumuz azosperm mikrotesede bile sperm bulamadılar suanda da son bir umut tedavı oluyor eşim bakalım rabbım ol dedıyse olucak elden bısey gelmıyor
canım bir laf varya denenmişi denemiyceksin bidaha, sanamki değişir huyları
sen ne dersen o kaptancım sorun yok
 
süpersin canım
 
menümm

kahvaltı: 1 haş yumurta, 2 dlm ekmek, roka maydanoz turp , lor peynir, 5 tane zeytin, 1 kupa kayısılı form çay

ara: 1 portakal

ara: 1 kupa 2 si bi arada, 4 tane çizi

akşam: 1 tabak pırasa, 1 dlm ekmek, salata

1,5 lt su
spor: 5 dk trambolin+50 mekik (hamlamışım)

yatmadan 1 elma yerim su içmeye devammm
 
Vaalla menu superr

Aynen haklisn degiscgini sanmyorum


Guzelll tebrik ederimm
 
canim hayranim iradene ayakta aljisluyorum seni
 

guzel menu galiba sanirsam bu haftada birinciyiz
 
sabah kayisi ceviz
kahvalti yumurta peynir zeytin yesillik tereyag bir cavdar
ara portakalceyrek simit kizimdan kalan
ogle bir tabak kiymali yesil fasulye yogurt salata
ara sutlu neskafe
aksam salata bir ortaboy balik kucuk bilr denilebilir tere
ara kucuk hobilerden kan sekerim dustude:)
spor gururla sonar 1,15dakika acik hava yuruyus
su 3 lt uc bardak bitki cayi
 
Bende mnumu yazayim. Mobilden girince iyi oluyomus ya :)
Sabah : kepek.ekmegin 2 kosesi ama ufak bi sekilde yani . 2 dilim sayalim. Bi kibrit kutusundan az buyuk peynir 2 bardak cay. Yumurta haslayamadim bizim mutfak amerikan sekilde o yuzden uyuyolar diye yapamadim.
Ara yok
Oglen bi tabak kuru fasulye bol pul biberli bi dilim kepek ekmek ve birazcik tursu
Ara yine yok
Toplam 2 lt su ve toplamda 5 buyu bardak cay.
Spor olarakta gun icinde surekli merdiven inip cikiyorm
 

gozdecigim aksam nerde az olmu sanki kitliga sokma vucudu sonra canim
 
hayırlı geceler

menumu yazayım kızlaaar

sabah
2 yumurta sarısı
1dilim ekmek
1 dilim peynır

ara
2 mandalina

oğle
fırında mucver
yogurt

aksam
yesil mercimek yemegi
1 dilim ekmek
salata

su:2lt
spor yapamadım(iş görüşmesine gittim kostura kostura 2 saat yurudum araba kullanmadım)
elmalı tarcınlı cay
kusburnu
sekersız kahve
 
Bebislerle ugrasmaktan aksami unutmusum
4 tane ufak sigara boregi yarim salatalik yarim domates vede cay. Bide isten geldigim gibi ablam disari cikti o yuzden 1 yesil elma 3tane cubuk kraker[etiformun kepeklisinden]
Aksam sigara boregi dışında menun güzel canım.
Canim inşallah is gorusmende menun gibi güzel gecmistir

Çok yorgunun yazmaya bakmaya Halim kalmadı kızlar. Sizi özledim yarın görüşürüz inş.
Bügünde diyet kaçtı yarından itibaren düzene girmem lazım diyetisyen arayıp kızdı walla
sulecim o halde son ucgunu sıkı tutman lazim
selamlarrr
ben geldim,nasilsiniz kizlar
cok özledim sizi
Kaptan bir gorunup bir gidiyorsun kuzum bitmedimi yogunlugun yoksa bizi beğenmiyor musun kuzum

Canim su kizdan kalanlari migdeye indirmeyi biraksan atacam gunah diye dusunme kediciklrr kuslar kopeklrr var sokaklarda onu mideye atip atip sana emanet vucuda yazik degil mi hobby i kocuna bırakıyorum o vrrsin cezacigini


canim hayranim iradene ayakta aljisluyorum seni

Gayet güzel canim cizi oglen o kadarda goze batmiyor

Gulsahcim oyle valla rabbim ol derse olur sizinle ayni sorunu yasayan arkadasim vardi esi tam ameliyat olscaktiki ikizlere hamile oldugunu ogrendi
Rabbim buyuk isteyenleri aratmasin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…