- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 yumurta
1 çay bar ceviz
2 dilim peynir
15 zeytin
1 turp
1 tabak yeşillik
1 fincan hibisküs
3 kaymaklı kayısı
ÖĞLE :
1 su bardağı kefir
AKŞAM:
1 kase mercimek çor.
2 ad kuru patlıcan dolması
salata
1 bar ayran
SPOR
yok malesefama 4 saat gezdik ayaklarımı hissetmiyorum
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan hibisküs
1 bardak kefir
1 bardak ayran
takviye olarak omega 3
Merhaba kizlar..ben geldim..nasilsiniz görüsmeyeli
ben menülerimi yazip gecmis yapayim hemen..
cuma
sabah(9:30)
1 muz,1 kase yogurt,1 c.b.findik,1 yumurta
aksam(17.30)
2 tabak yogurtlu ispanak corbasi,1 porsiyon ciger kavurma
su
2,5 lt
spor
yok
2 kupa yesil,2 kupa beyaz cay
cumartesi
sabah
1 c.b.findik badem karisimi,1 yumurta,1 kase yogurt,yarim muz,10 yesil zeytin
aksam
yarismaya katildim yine ve yarisma icin hamsili pilav yapmistim..pirinci az,hamsisi cok biraz hamsili pilav
bolca salata
su
2 lt
spor
eltime gittik yemekten sonra..onun kondisyon bisikleti var ve 30 dk bisiklet,eve geldikten sonrada lesillie 2 ml
2 kupa yesil cay
bu arada pilavim icin yorumlarinizi bekliyorum..
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=686450
afiyet olsun canim..sporda var daha ne olsun demi ama:13:
Slm bebişlerrr nasılsınız bakalım geçmiş gözümde büyüyordu gelmeden önce ama ilk kez çok şaşırdım kimsecikler yok
Ben doğrusunu söyledim bitanem seçim senin
kızlar dün pazara gitmiştim ya yumurta demişken aklıma geldi köy yumurtası aldığım amcadan her hafta köy tavuğu soruyorum
dün yine sordum adam acıdı herhalde tamam kızım getireyim haftaya canlı dedi
aman amcam ben canlısını nasıl keseceğim sen bi zahmett kesilip ayıklanmış olark getiririve r dedim tamam dedi ama ilk an bir güldümki sormayın jhaftaya tavuğuma kavuşacağım
ohhhhhh sportmen gördüm seni şekercim tbrkler
tatlım çok az yemişsin yatarken ayran veya süt içseydin keşke:26:
ohhh ankaralılar orda istanbullular ist da biz napıcizzz
eritmişsindir canım benimmm
afiyetolsun cnm güzel mönü
suyu içmeyimi unuttun ayferimmm
gayet güzel gidiyorsun cnm tbrkler
pazar bitti gerçi ama iyi geçmiştir umarım canımm
canımsınnnafiyetolmuştur umarım bitanemmm
her iki mönüde güzel kaptancımmm
hayırlı olsun yeni yarışman bitanem hemen gidip bakayım neler döktürdün yine
azıcık pilavıda sporla yakmışsındır cnm benim
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 yumurta
1 çay bar ceviz
2 dilim peynir
15 zeytin
1 turp
1 tabak yeşillik
1 fincan hibisküs
3 kaymaklı kayısı
ÖĞLE :
1 su bardağı kefir
AKŞAM:
1 kase mercimek çor.
2 ad kuru patlıcan dolması
salata
1 bar ayran
SPOR
yok malesefama 4 saat gezdik ayaklarımı hissetmiyorum
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan hibisküs
1 bardak kefir
1 bardak ayran
takviye olarak omega 3
kızlar iyi akşamlar
bugun sabah çok kaçırdım maalesef
bilmiyorum neden öyle oldu nefret ediyorum pazarlarıda mı çalışsam :26:
kv gelmişti gel keyf yapalım kızım dedi keyf benim neyime yedik şiştik .
anne diyet desemde bi dafalık benim için hem zaten ufacıksın hiç kalmayacaksın
neyine diyet senin diye diretti
sabah ki kaçamaktan sonra akşam sadece bir kase çorba içtim.
herşeye yeniden başlamalıyım uff gitti bütün emeklerim
kahvaltıda kv ile baya muhabbet ettik kızım stresten mi olmuyor acaba bebek dedi yada bide oğlum gitsin dr
belki onda bi sorun var ama ben inanıyorum dedi olacak . kimseye söylemeyecektim ama o kadar içtendi ki
söyledim artık bu ayki reglimin 2 günü dr gideceğim ve klomen isteyeceğim bide bunu deneyelim uff kafam çok karışık
çarşamba hem benim hem eşimin ablası ve yeğenler geliyor off off ne berbat bi hafta olacak kimbilir
diyet açısından yani yoksa yeğenleri çok özledik ağızlarını yediklerim uzakta büyüyorlar doyamıyoruz bile
geriye dönüp baksam neler saçmalamışım diyeceğim belki ama içimden geldi yazdım
Evet canim sagolsun cok sever kv allah herkese anlayisli es ve ailwler versin. Malesef misafir dengeleei alt uat ediyor bugun sabah izne mi ayrilsam dedim ama sonra vazgectim cunku izne ayrilip dondugunde zayif donen gormedim daha ben burda en azindan hesap defteri var sikiyirsa hesap verme degil mi . Bu arada cok sagol banucum hep destek oluyorsun iyi ki varsin iyi ki varsiniz kizlarKayınvaliden seni çok seviyor anladığım kadarıyla ne güzel bir ilişkiniz var böyle maşallah nazar değmesin
iyi yapmışsın kırmamakla olsun canım benim sıkma canını hemen diğer öğününde de telafi etmişsinn
bu kilolar gidene kadar burdayız merak etme inş güzel sonuçlar alırsın canım bebiş konusunda
misafirler evet iyi hoş hakikaten bende çok seviyorum başımın üztünde yerleri var ama dediğin gibi tüm düzen değişiyor napalım sağlık olsun irademize güvenmek zorundayız yapacak birşey yok canım benimmm sıkma kendini ne olur
Aa sende mi pilav yarismasina katiliyorsun hadi bakalim kapissin pilavlarkızlarrrr..
sizle sohbet etmeyi çok isterdim ama saatlerdir şu pilavlar yarışmasına katılmak için laptop kucağımda oturuyorum. kociş ban artık ters ters bakıyor kalkıp pazartesi telaşı yaşayım biraz
Ben simdi sana karatayda selbest diyecegim sende bana ama olmaz ki yine mi karatay diyeceksin15 zeytin aboo kaymakli kayisi nasil oluyor abla
Günaydın yasemincim :)günaydın kızlar.geçmişe bakmadan grubu açan olmamış ben açayım dedim.herkes afiyettedir inşallah.haftasonu girmek cok zor oluyor arada bi kaç okudum ama cevap bile veremedim.
tatlım esın hıc gıtmedımı konrol ıcın bırda o gıtsın bakalım ona gore bıseylere karar verırsınız bence .
Canim bende hic gitmedim dr ya i yumurtaya filan hic bakfirmadim .hep idrar yollari iltihabi yuzunden gittim 1 yildan once mudahale etmem demiati dr zaten cunku kurtajim uzun surdugu icin rahim kendini topladiginda zaten olacak bebegin dedi agresif kurtajmis bana yapilan kazinarak : ( simside sanirimreglin ikinci gunu ggitmek gerekiyormus regl oluyum gidecegim belki rahim hazir yumurtalar hazir degil dimi sagoldun arkadas var atafurk araştırmada simdiye kadar hep ozele gittim ama arkadasim burdaki dr cok iyi ben randevu alirim once sen gel gerekirse eşini de görmek ister zaten dedi ortak arkadas zaten . Bakalim bugun yarin regl olmam lazim kismet
günaydın kızlar.geçmişe bakmadan grubu açan olmamış ben açayım dedim.herkes afiyettedir inşallah.haftasonu girmek cok zor oluyor arada bi kaç okudum ama cevap bile veremedim.
Günaydın kızlarrrrrrrrr
Ben geldim. sınavlar bitti 4*4 lük diyetime başlıyorum bu hafta.
Bu arada sınav sonuçları gelene kadar rahatım. Sonrasında bakacağız. (çok çalıştığım söylenemez ondan yani)
günaydınnn edacım bende haftasonu kaçırdım biraz kızımın dogumgünü vardı dengelemeye çalıştım bu hafta cokk sıkı tutmam lazım ipin ucunu kaçırma korkusu var hep bende öyle olmayacak inşallah.bu kadar verdiğimin bile hayretleri içerisindeyim.ama yokkk bu sefer ideali görmeden pes etmek yok.Günaydın kızlarrrrrrrrr
Ben geldim. sınavlar bitti 4*4 lük diyetime başlıyorum bu hafta.
Bu arada sınav sonuçları gelene kadar rahatım. Sonrasında bakacağız. (çok çalıştığım söylenemez ondan yani)m
günaydınnn edacım bende haftasonu kaçırdım biraz kızımın dogumgünü vardı dengelemeye çalıştım bu hafta cokk sıkı tutmam lazım ipin ucunu kaçırma korkusu var hep bende öyle olmayacak inşallah.bu kadar verdiğimin bile hayretleri içerisindeyim.ama yokkk bu sefer ideali görmeden pes etmek yok.
Güzel menü şekercimmenüm
sabah
5 zeytın
1dılım beyaz peynır
salatalık
2dılım ekmek
cay
ara
2 hurma
6 tuzsuz badem
öğle
lahana yemegı
2 dılım ekmek
ara
1 portakal
1 sut
aksam
paça corbası 1 kase
2 küçük biber dolma
yogurt
su:2 lt
spor:30 dakıka 2 km acık havada (bu arad yuruyuslerımı aksam 7-den 8-den sonra yapıyorum oyle guzel uyuyorumkı sabahta dınc kalkıyorum )
edaaa bende gaza geldim.menü paylaşmassam bilkikaçamak yapıyorum parmak salla bana olurmu.Günaydın rakibem. Ben bu hafta iddialı değilim regl olacağım ama tam gaz devam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?