- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Ohh ne güzel canim
Insan kendini daha pozutif ve dinc hissediyor
Bebisim cok az ilmus acikmadin mi tabi salata balikli ve doyurucuysa o ayrı
Umarim seninde dedigin gibi erimistir canim manti
Ohh ne güzel canimAynen sekercım :)) bu arada koçişle 50 dakıka 3km yürüdük açık havada yemek sonrası kendımı cok aktıf hıssedıyorum suan :))
Bebisim cok az ilmus acikmadin mi tabi salata balikli ve doyurucuysa o ayrıBugnku menm
Ac karnina 1 brdk kefir 3 gunkurusu
Kahvlti sekrsz cy 1 cy brd kuruyms.bol marullu ve 1 hslnms yumurtali salata .10 ysl zeytn.biraz peynr 1 domats
İkindi ( arkadasima davtlydm) 1 kase salata 1 kucuck kase kisir
1 form cy
Aksm yok
2.5 lt su
menum
kahvaltı bol yesıllık 1,5 dılım cavdar ekmegı ,beyaz peynır,4zeytın ,bir tatlık.bal,bir t.k tereyağ
ara sutlu neskafe 3kayısı kurusu
ara 10 kuruyemıs bır muz
aksam yemegı bir kepce corba,1 tabak mantı ,tursu,salata,ayran
ara bol cay, bır bardak ayran
3 lt su, bir bardak bıtkı cayı
sabah 20 dakıka leslıe,aksam 30 dakıka tempolu yuruyus
cumartesi menum
Sabah
Tereyağında iki yumurta
4 zeytin
1/2 cb ceviz
Avuc ici kadar peynir
Ogle
1 kepce mrrcimek çorbası
3 yk bulgur
Aksam
1 kase mercimek
1/2 porsiyon etli fasulye
Bol salata
Su: 1 lt
Spor: cix
Iki fincan bitki cayi
Bir fincan kahve
ohh afiyet olsun dilekcigimGunaydinlarr cay keyfi yaoiyorum sizsiz cay keyfi olmadigi icin hemen geldim:)
Artik aksam oldu ama sanada iyi pazarlar canimsin..kuzularini götürdünmü anneciginegünaydınnnn iyi pazarlar
afiyet olsun canim..sporda var daha ne olsun demi ama:13:günaydın kıslar
menum
5 zeytın
beyaz peynır
salatalık
domates
2 dılım ekmek
çay
ara
3 dıyet bıskuvı
öğle
2 kucuk etlı bıber dolması
yogurt
zencefıl lımon cay
ara
1 kutu sut
aksam
yemek yapmak cnm ıstmedı
2 yumurtadan peynırlı omlet
2 dılım ekmek
ara
1 elma
yogurt
su:2lt
spor: acık havada 50 dakıkda 3km yuruyus
afiyet olsun canim..cerezini bitirmeye calis bence,yada kalanini diger ögünlede yiyebilirsincumartesi menum
Sabah
Tereyağında iki yumurta
4 zeytin
1/2 cb ceviz
Avuc ici kadar peynir
Ogle
1 kepce mrrcimek çorbası
3 yk bulgur
Aksam
1 kase mercimek
1/2 porsiyon etli fasulye
Bol salata
Su: 1 lt
Spor: cix
Iki fincan bitki cayi
Bir fincan kahve
Hayirdir ahsenim,aclik grevine girdinde bizimmi haberimiz yokBugnku menm
Ac karnina 1 brdk kefir 3 gunkurusu
Kahvlti sekrsz cy 1 cy brd kuruyms.bol marullu ve 1 hslnms yumurtali salata .10 ysl zeytn.biraz peynr 1 domats
İkindi ( arkadasima davtlydm) 1 kase salata 1 kucuck kase kisir
1 form cy
Aksm yok
2.5 lt su
afiyet olsun canimsin..insallah yakmissindir mantiyi,yada yakmamista olabilirsin..sonucta yarisiyoruz demimenum
kahvaltı bol yesıllık 1,5 dılım cavdar ekmegı ,beyaz peynır,4zeytın ,bir tatlık.bal,bir t.k tereyağ
ara sutlu neskafe 3kayısı kurusu
ara 10 kuruyemıs bır muz
aksam yemegı bir kepce corba,1 tabak mantı ,tursu,salata,ayran
ara bol cay, bır bardak ayran
3 lt su, bir bardak bıtkı cayı
sabah 20 dakıka leslıe,aksam 30 dakıka tempolu yuruyus
Yaktim yaktim rakibimafiyet olsun canim..cerezini bitirmeye calis bence,yada kalanini diger ögünlede yiyebilirsin
Hayirdir ahsenim,aclik grevine girdinde bizimmi haberimiz yok
afiyet olsun canimsin..insallah yakmissindir mantiyi,yada yakmamista olabilirsin..sonucta yarisiyoruz demi
Hos geldin canimİyiaksamlat hanimla avm bugun anam agladi gezmekten yemek yapicam simdi bey gelmeden
Tühh niye yaktinki sankiYaktim yaktim rakibim
Tatlilarda yag orani fazla oldugu icin wc cikartiyor haklisin
Evrt canim zinciri kirmamak lazimmis
Kim ben mi
Torun baldan tatlidir diye bosa dememisler
Banucumda bir iji catal demis ama oyle bir demis ki hadi sikiyorsa ye :18:
Kaptancim ben gordun sanmistim hic aklima gelmedi valla şöyle mek :44:
Hosbulgum banucum bende marketten aliyorum bi firmanin guvenilir olanini
Aynen sekercım :)) bu arada koçişle 50 dakıka 3km yürüdük açık havada yemek sonrası kendımı cok aktıf hıssedıyorum suan :))
Bugnku menm
Ac karnina 1 brdk kefir 3 gunkurusu
Kahvlti sekrsz cy 1 cy brd kuruyms.bol marullu ve 1 hslnms yumurtali salata .10 ysl zeytn.biraz peynr 1 domats
İkindi ( arkadasima davtlydm) 1 kase salata 1 kucuck kase kisir
1 form cy
Aksm yok
2.5 lt su
Aaa cidden mi? Bilmiyordum görüşelim tabii istanbulluların buluştuğu gün bizde burda toplanalım bence:))
iyigeceler kızlar anemlerdeydım eve gırer gırmez kosubandının uzerıne cıktım tempolu yuruyusumu yaptım yedıgım mantıyı erıtmısımdır ınsaallah
menum
kahvaltı bol yesıllık 1,5 dılım cavdar ekmegı ,beyaz peynır,4zeytın ,bir tatlık.bal,bir t.k tereyağ
ara sutlu neskafe 3kayısı kurusu
ara 10 kuruyemıs bır muz
aksam yemegı bir kepce corba,1 tabak mantı ,tursu,salata,ayran
ara bol cay, bır bardak ayran
3 lt su, bir bardak bıtkı cayı
sabah 20 dakıka leslıe,aksam 30 dakıka tempolu yuruyus
cumartesi menum
Sabah
Tereyağında iki yumurta
4 zeytin
1/2 cb ceviz
Avuc ici kadar peynir
Ogle
1 kepce mrrcimek çorbası
3 yk bulgur
Aksam
1 kase mercimek
1/2 porsiyon etli fasulye
Bol salata
Su: 1 lt
Spor: cix
Iki fincan bitki cayi
Bir fincan kahve
günaydın kıslar
menum
5 zeytın
beyaz peynır
salatalık
domates
2 dılım ekmek
çay
ara
3 dıyet bıskuvı
öğle
2 kucuk etlı bıber dolması
yogurt
zencefıl lımon cay
ara
1 kutu sut
aksam
yemek yapmak cnm ıstmedı
2 yumurtadan peynırlı omlet
2 dılım ekmek
ara
1 elma
yogurt
su:2lt
spor: acık havada 50 dakıkda 3km yuruyus
günaydınnnn iyi pazarlar
Gunaydinlarr cay keyfi yaoiyorum sizsiz cay keyfi olmadigi icin hemen geldim:)
Merhaba kizlar..ben geldim..nasilsiniz görüsmeyeli
ben menülerimi yazip gecmis yapayim hemen..
cuma
sabah(9:30)
1 muz,1 kase yogurt,1 c.b.findik,1 yumurta
aksam(17.30)
2 tabak yogurtlu ispanak corbasi,1 porsiyon ciger kavurma
su
2,5 lt
spor
yok
2 kupa yesil,2 kupa beyaz cay
cumartesi
sabah
1 c.b.findik badem karisimi,1 yumurta,1 kase yogurt,yarim muz,10 yesil zeytin
aksam
yarismaya katildim yine ve yarisma icin hamsili pilav yapmistim..pirinci az,hamsisi cok biraz hamsili pilav
bolca salata
su
2 lt
spor
eltime gittik yemekten sonra..onun kondisyon bisikleti var ve 30 dk bisiklet,eve geldikten sonrada lesillie 2 ml
2 kupa yesil cay
bu arada pilavim icin yorumlarinizi bekliyorum..
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=686450
kızlar iyi akşamlar
bugun sabah çok kaçırdım maalesef
bilmiyorum neden öyle oldu nefret ediyorum pazarlarıda mı çalışsam :26:
kv gelmişti gel keyf yapalım kızım dedi keyf benim neyime yedik şiştik .
anne diyet desemde bi dafalık benim için hem zaten ufacıksın hiç kalmayacaksın
neyine diyet senin diye diretti
sabah ki kaçamaktan sonra akşam sadece bir kase çorba içtim.
herşeye yeniden başlamalıyım uff gitti bütün emeklerim
kahvaltıda kv ile baya muhabbet ettik kızım stresten mi olmuyor acaba bebek dedi yada bide oğlum gitsin dr
belki onda bi sorun var ama ben inanıyorum dedi olacak . kimseye söylemeyecektim ama o kadar içtendi ki
söyledim artık bu ayki reglimin 2 günü dr gideceğim ve klomen isteyeceğim bide bunu deneyelim uff kafam çok karışık
çarşamba hem benim hem eşimin ablası ve yeğenler geliyor off off ne berbat bi hafta olacak kimbilir
diyet açısından yani yoksa yeğenleri çok özledik ağızlarını yediklerim uzakta büyüyorlar doyamıyoruz bile
geriye dönüp baksam neler saçmalamışım diyeceğim belki ama içimden geldi yazdım
kızlarrrr..
sizle sohbet etmeyi çok isterdim ama saatlerdir şu pilavlar yarışmasına katılmak için laptop kucağımda oturuyorum. kociş ban artık ters ters bakıyor kalkıp pazartesi telaşı yaşayım biraz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?