Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

benim de hedef 63 senin az kalmış benimm daha çok koşmam gerekkk şöyle sihirli bir değnek olsa da 1 ayda kurtulsak hapsinden yaa.. Bende kısa kısa hedeflerbelirliyim etkili oluyodur..
Ayy hiç benlik değil yaa nasıl uğraşıyorsun marulu bile tartmissin valla helalll
geçmiş olsun.. Bende yapamıyorum hiç başlıycam insallah leslie yapmaya.. menü de gayet iyi
Iyi seyirler afiyet olsun .. iyi akşamlar
 
Sağlık olsun 2.lik te büyük başarı inşallah haftaya 1.liği yakalar ve devam ettiririz...
 
Arkadaşlar ben izninizle bu hafta cumaya kadar yokum annenlere gitmem gerekiyor memlekete Vodafone orda çekmiyor bu yüzden yazmayacağım Sismaniye ama diyete kesinlikle devam hatta söz veriyorum 1.5 kg üstüne çıkacağım cuma günü bildiririm olur mu müsadenizle
 
iyi akşamlar herkese
Bugün çok şiş ve tok bir şekilde uyandım 2-3 saat bir şey yiyemedim
sabah 11.00:250 ml su+5 küçük kayısı
daha da şiştim bunları tüketince sonra kan bağışı yapacağım için çok aç kalmayayım dedim evden çıkmadan 1 tk fıstık ezmesi yedim(kan bağışı da yapamadım ya 2 yere de baktım kaldırmışlar çadırı)
ara öğün(17.30):
yeşil elma
bundan önce avmye gittik arkadaşım yemek aldı ben almadım irademin bu kadar güçlü olduğunu bilmiyordum vallaha hiç canım istemedi kumpir öncesinde de simit almıştı eve gelince elma yedim ben de
akşam(19.30)
tarhana çorbası 1 kase+3 kabak mücver(yağsız)+yarım dilim patates graten(tadımlıktı)+1 bardak ayran
2 lt su+çok fazla yürüdüm ayriyeten 35 squat birde karın hareketleri yapmayı düşünüyorum birazdan
garip bir gündü yani tek öğün yapmış oldum yarın düzenime geri dönmek istiyorum
 
alacaksınız inşallah abla haftaya
şimdi baktım da çok az fark var birinci ve ikinci takımın arasında her takım kilo versin de gerisi önemli değil :)
 
Son düzenleme:
İyi akşamlar yarın memlekete gidiyoruz yol uzun yolculuk yorucu ama daha yorucu olan çıkmadan evi toparlamak valizleri hazırlamak ve en ince ayrıntısına kadar düşünmekmenüme hiç dikkat edemedim çok mahcup olarak yazıyorum
Sabah 10:00
Kahvaltılık acuka(sanırım ismi buydu)
Peynir
1dilim ekmek( okulda ne bulabilirsem onu yedim)
Öğlen 14:00
Kaşarlı gözleme mazeretimi yazardım ama hiç yazmayayım
akşam 19:00
lahana yemeği
1 lt su
Evde koşturup durmam spor olmuyor heralde
spor yok
 
akşam iyi toparlamışsın abla bence diğer günler daha fazla dikkat ederiz suyu biraz arttırsan daha iyi olacak
 
Kiloverenbiri .!.:
akşam iyi toparlamışsın abla bence diğer günler daha fazla dikkat ederiz suyu biraz arttırsan daha iyi olacak
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım kasaba okulundayım öğlen yemeğini evde unutursam sağlıklı ve diyet bişey bulmamız mümkün olmuyor.bazen yemek çıkıyor okulda ama çoğunluğu makarna patates. bugün son gün diye velilerimiz gözleme yapmışlar bende sabah acele ile çıktığım yemeği evde unuttum gözleme yedim.Bak yazmayacağım demiştim yine uzun uzun yazdım Sokrates savunması gibi mübarek
 
Lusi .!.:
Selam canım nasılsın
400 mü verdin kız bu hafta haftaya mı sakladın kendini yoksa
300 500 le yenemezsin beni söyleyim de şimdiden ben minnoş rakip sevmem şöyle dişli iddialı olmalısın
Genişletmek için tıkla...
iyi cnm sen nasılsın
senin kilon kaç sen bildirmemişsin
sen beni düşünme cnm yarışa odaklan
 
ben elimden gelenin fazlasını yapacam yarışı kazanmak istiyom
 
canim keske haftaya girseydin listeye, oyle anne yaninda diyet yapmak zor , Mutlaka ama mutlaka kilonu bildir. yoksa takim 2 hafta boyunca etkilenir bildirimsiz kilodan.
Arada yine birinden falan internete baglanabilirsen yokla bizi tamamen kopmamaya calis.
 
Biri bizimi andı

Bende kardes takimimizi dereceden dolayi tebrik etmeye gelmistim
 
Kermese hayırlı akşamlar

Sabah 10.00
Mini tb ekmeği domatesli peynirli tost


Akşam 18.30
8 yk köz patlican yemeği iki yemek kaşığı kadar et kavurması

20.00 misafirlikte bir tatlı kaşığı kuskuslu salata çok zorladılar sadece ondan bir kere taşına baktım başka hiç bir şey yemedim

3 litre suyumu da içtim sahgull Sismaniye ❤ Bugün egzersiz yaptım ve karın egzersizi çalıştım
 
Son düzenleme:
Canim cocuklarim .!.:
iyi cnm sen nasılsın
senin kilon kaç sen bildirmemişsin
sen beni düşünme cnm yarışa odaklan
Genişletmek için tıkla...
Bildirdim 62.1 im ben canım
Seni nasıl düşünmeyim kız rakibiz biz kimi düşüneyim Sismaniye bacısını mı düşüneyim
Bacım haftaya da seni düşünecem hazırlan yarışa ehuhehe
 
Canım nasıl bir diyet yapıyorsun herşeyi tartıyorsun kalori mi sayıyorsun ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Biriyle ilgili ilk izlenim sonradan değişir mi ?
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
Dribbble
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
bebeksumir
B
A
Duygusal ilişkilerde sağlıklı bağ kuramıyorum. Kendimi çok değersiz hissediyorum. Bu döngü kırılır mı?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
garciaas
M
  • Kilitli
Aşkım için vazgeçtim her şeyden .
Yorumlar
17
Görüntüleme
2K
Lioo
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
21K
46hazann
4
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…