Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

gunaydin kizlar

hic nota almadigimiz icin analiz raporumuzu hazirlamis seabahar
1. olmusum
 
Hepizini tebrik ediyorum minnoslar
Çıtır sismosum senide ayrıca
 
İyi geceler kızlar dün uğrayamadım bugün de ancak zaman buldum dün biraz cıslı menüm vardı çerez yedim azıcık
Bugün daha dikkatliydim
Sabah 11 gibi 2 dilim tbekmeği ile menemen beyaz peynir 4-5 tane zeytin
Ara sade Türk kahvesi
Ara 1 mandalina
Akşam 17:00 2 kepçe nohut ile 3 yemek kaşığı bulgur pilavı salata yoğurt
Ara sade maden suyu
Su 2 litre
Spor 30 dakika Leslie ve 10 dakika karın egzersizi
 
Hepinizi tebrik ederim kızlar
 
02.01.2020 Menü

Sabah (06:00
)
1 kase tavuksuyu çorbası

Ara (09:00)
1 kupa yeşil çay

Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi

Öğle (12:30)
1 kase Ezogelin Çorbaası
3 köfte kadar Izgara Tavuk

Ara (15:00)
Yeşil Çay

Akşam (19:30)
1 kase tavuksuyu çorbası

Spor: Bugün Allah nasip ederse o meşhur sporuma başlıyorum
Su: 2,5 litre
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…