- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
süper afiyet olsunBöyle bir meze tabağı yaptım kendime, doydum epey. Ana yemek falan yiyemem, bir de bu tabağa 2 ince yaprak ciğer de yedim tamamım arkadaşlar
ben yüzde 1 yapmam için 700 gr vermem gerekiyo zor ama elimden geleni yapacam***3.Takım 654.Etap ***
pisi pisi kopatim(63.3//0.9/%1.40)
Canim cocuklarim(65.9/65.6/0.3/%0.46)
Luteb03(67.5/) Takim kurallarina uymadigi icin diskalifiye edildi. Onay alindi.
hande_buse (65.3/64.6/0.7/%1.07)
Dildev(76.2/76/0.2/%0.26)
SekerMandalinasi(71.4/71/0.4/%0.56)
herderdedeva(71.3/70.1/1.2/%1.68)
3. Takım ortalamasi :%0.857
@Dildev veCanim cocuklarim haftaya liste sizin omuzlarinizda en az %1 lutfen
Öyleyse ben haftaya hesaplarım canımverilen kilo / gecen haftanin kilosu × 100 canim :)
Afiyet olsunBöyle bir meze tabağı yaptım kendime, doydum epey. Ana yemek falan yiyemem, bir de bu tabağa 2 ince yaprak ciğer de yedim tamamım arkadaşlar
niye zor olsun daha once yaptin yine yaparsinben yüzde 1 yapmam için 700 gr vermem gerekiyo zor ama elimden geleni yapacam
sanki eskisi gibi gitmiyo yinede elimden geleni yapacamniye zor olsun daha once yaptin yine yaparsin
senin hedef kilon 65 mis cok az kalmis mezun olacak misin 65 oluncasanki eskisi gibi gitmiyo yinede elimden geleni yapacam
Bu kadar mı canım menün az görünüyor kaşık kepçe hesabı detaylandırırsan seni tanıyana kadar zihnimizde ölçülerin oturur daha net yorum yapabilirizSabah 11:00peynirli yumurta zeytin
18:00 sütlü kahve
20:00 ciğer peynir
Listede olunca verimsiz oluyorum canım böyle pek güzelim
Az daha kafaya göre yaşayım da şu keto meto işini bana anlat bi canomBenim günüm tamamdır kızlar.
Sabah (08.15)
1.5 yumurta ve 50 gr tahinle keto ekmek
60 gr peynir
8 zeytin.
Öğlen (12.30)
1 dilim yaş pasta
Ara (15.30)
1 kupa az sütlü kahve
Akşam (18.30)
1 kase ezogelin çorba
6 kaşık kıymalı ıspanak yemeği
2 kaşık yoğurt
1.5 lt suLusi
Bugün ketozisten çıktım. Yarın yeniden başlıyorum.
Rabbim dileğini kabul etsin cnm ins aynen oyle ama bizim gaz ve kabizlik sorunumuz var uyku nedir unuttum vallaBende bu ara bebek istiyorum emzirdiğim günler geldi aklıma ayyy bebeğiyle göz göze gelip, bebeğin anneye kur yapması kadar güzel bir duygu yok
bu hafta eğer yüzde 1 gelirsem hedefim tutuyorsenin hedef kilon 65 mis cok az kalmis mezun olacak misin 65 olunca
Ne zaman istersen canımAz daha kafaya göre yaşayım da şu keto meto işini bana anlat bi canom