kızlar tarhana çorbası yapıyorum, 1 yemek kaşığı kuru tarhanayla anneannemin yaptığı, 1 yemek kaşığı kuru tarhana kaç puan bulamıyorum:/kizlar bazen arkadaslar yaziyor, regl odlum bozdum diyeti,davet vardi bozdum diyeti. ben 38 derece atesle vazgecmedim diyetimden,bogazim o kadar sisti ki tatli diye ilac almadigimi bilirim.baska yolla halletdim bi sekil. yani insan karar verdiyse ,devam etmeli. cok hastayken bile diyete uygun yedim icntim ben.hastaligin arkasina siginan cok oluyor. beynimizin bizi kandirmasina izin vermeyin sakin. once her sey karar vermekte. bu seyi ne kadar istiyosun?mesala bi manti yemek mi sizi daha mutlu eder yoksa aynadaki vucudnuz mu?manti tuvalete gitcek 1 gun sonra,ama vucut her zaman kalicak. once ne istedigimizi ogrenelim. bizi en cok ne mutlu eder? sisman ama mutluysaniz sorun yok. mutlu degilseniz sonuca ulasmak icin cabalayalim
Fatsecrete gore 7.59 kb var canim, 1 yemek kasigi tarhanadakızlar tarhana çorbası yapıyorum, 1 yemek kaşığı kuru tarhanayla anneannemin yaptığı, 1 yemek kaşığı kuru tarhana kaç puan bulamıyorum:/
aramıza hoşgeldin canım bol şansBenide araniza kabul edermisinizzzz?diyet yontemlerini okudum,hatta iki ay dukan diyeti yaptim et tavuk hastasi biri olarak hic zorlanmadimama yukaf kepegi beni bitirdi mecburen birakmak zorunda kaldim ve verdigim 12 kiloyu hooopp geri aldim 3 aydir kendime gore proteini bol diyet arayip durdum en sonunda buldum
çok doğru yazmışsın canım bende grip olunca dayandım meyvaya kilo aldım dikkat edebilirdim ama bol bol yedim sonra şiştim şuan iradeli bir şekilde devam ediyorum çok şükürkizlar bazen arkadaslar yaziyor, regl odlum bozdum diyeti,davet vardi bozdum diyeti. ben 38 derece atesle vazgecmedim diyetimden,bogazim o kadar sisti ki tatli diye ilac almadigimi bilirim.baska yolla halletdim bi sekil. yani insan karar verdiyse ,devam etmeli. cok hastayken bile diyete uygun yedim icntim ben.hastaligin arkasina siginan cok oluyor. beynimizin bizi kandirmasina izin vermeyin sakin. once her sey karar vermekte. bu seyi ne kadar istiyosun?mesala bi manti yemek mi sizi daha mutlu eder yoksa aynadaki vucudnuz mu?manti tuvalete gitcek 1 gun sonra,ama vucut her zaman kalicak. once ne istedigimizi ogrenelim. bizi en cok ne mutlu eder? sisman ama mutluysaniz sorun yok. mutlu degilseniz sonuca ulasmak icin cabalayalim
selam canım, ben de bugün tartı baktım. ama gittiğimiz grossmarkette tanımadığım bir marka vardı almadım. yarın koçtaş tan alıcam artık. king ya da sinbo ne çıkarsa bahtımaMerhaba kızlar bugün eşimle avm ye çıktım gezmeye Hamburger yetine ızgara köfte yedim 10 orta boy yanına Göbek salatası kıvırcık ve kırmızı lahanalı ve light kola içtim bugün toplam 44 KB diyor ama avm de çok gezdik Akşama yemek düşünmüyorum mutfak tartısı çok baktım aparatı çıkan king marka var onu almayı düşünüyorum sizler nasılsınız bakalım)
kizlar bazen arkadaslar yaziyor, regl odlum bozdum diyeti,davet vardi bozdum diyeti. ben 38 derece atesle vazgecmedim diyetimden,bogazim o kadar sisti ki tatli diye ilac almadigimi bilirim.baska yolla halletdim bi sekil. yani insan karar verdiyse ,devam etmeli. cok hastayken bile diyete uygun yedim icntim ben.hastaligin arkasina siginan cok oluyor. beynimizin bizi kandirmasina izin vermeyin sakin. once her sey karar vermekte. bu seyi ne kadar istiyosun?mesala bi manti yemek mi sizi daha mutlu eder yoksa aynadaki vucudnuz mu?manti tuvalete gitcek 1 gun sonra,ama vucut her zaman kalicak. once ne istedigimizi ogrenelim. bizi en cok ne mutlu eder? sisman ama mutluysaniz sorun yok. mutlu degilseniz sonuca ulasmak icin cabalayalim
Benide araniza kabul edermisinizzzz?diyet yontemlerini okudum,hatta iki ay dukan diyeti yaptim et tavuk hastasi biri olarak hic zorlanmadimama yukaf kepegi beni bitirdi mecburen birakmak zorunda kaldim ve verdigim 12 kiloyu hooopp geri aldim 3 aydir kendime gore proteini bol diyet arayip durdum en sonunda buldum
maşallahkizlar ahanda bu da zayifladiktan sonra girebildigim kot sort. hani su meshur hayalim
selam hanimlar, mutlu pazarlar dilerim
dun dardita -0.900 gr gordum cokda guzel oldu
dun yediklerime dikkat ettim de fakat adet oldum ben aksam bugun de tartida ayniyim sizce normal mi ayni olmam kilo almadim o guzelde gram da oynamamis
adet doneminde siz neler yediniz kilo verdinizmi ??
Dukanin belirli evreleri var tamamlamadiginiz surece verdiklerinizi geri aliyosunuz ee tabi eski yemek duzenimede donmem kilo almi hizlandirdiaramıza hoşgeldin,
birşey merak ettim. geri kilo almanıza ne neden oldu?
ben de kendim oldum sanıyorum.canım ellerine sağlık tebrikler bu hafta birinci sen ikinci ben mi oldum şimdilik
senin yaptığın bu tespiti eşim de yapmış. ekmek yediğinde daha çabuk acıkıyormuş. ekmeğin glisemik indeksinden kaynaklanıyor.ekmeği tamamen bıraktım..
genelde 2 -3 e kadar açlık hissetmiyorum önceden ekmek vs de yediğim halde 11 de acıkıyordum
benim reglim çok normal geçti. ama geçen hafta olacakmışım gibi belirtiler oldu. ha oldum ha olacam derken cuma günü olabildim. ( aslında normal zamanında geldi) ağrı, mide bulantısı olmadı. Perşembe günü tam gün neredeyse hastanedeydik o nedenle başım ağrıdı. ertesi günü de regl oldum.Selam kizlar bugun 41 puanla gunu bitirdim.cok kotu bir adet donemi yasiyorum basim agriyor cok midem bulaniyor ve basim donuyor ara ara, adetim biter bitmez doktora gidicem adet oncesi de cok sinirliydim, hic bitle bulantisi olan oldu mu ya, adet olmasam kesin hamileyim derim, itle berbat bi bulanti
kızlar fat secreta yazdım bugün kalori 2500 kb puanım 25 bu kaloriyle verilir mi ki kilo??
şeker kullanmıyorsun değil mi çaya kahveye bitki çayına vs? Bir de yediklerinin kalori değerini de hesapla istersen.Hata nerde bilmiyorum sa
K.validene maşallah, sana da canım. en güzel motive kıyafetlere sığabilmek. ben dün düğün için elbisenin içine girdim ama çok oturdu diye geri çıkardım. keşke daha önce keşfedip başlasaydım bu diyete.Kizlar guzel haberlerimmmm var, bugun bana hic olmayan bi jeanimi denedim, olduuuu, hem de gayet guzel oldu, Kayinvaldeyi 3 kg vermis olarak mutlu mutlu gonderdik...Valentina da simdi Gripin konserine gidiyooooooor