- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Abla nerdesin sen ya iyi gidiyorsun valla aynen devam
Abla nerdesin sen ya iyi gidiyorsun valla aynen devamselam kızlar, iyi pazarlaryeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.
ben de 4-5 günlük aradan sonra (diyete ara vermedim, kk'ya giremedim) yine sizlerleyim efeniim
k.validem geldi, regl oldum, süpriz paket geldi eve-hamurişi dolu-, yemekli düğüne gittim vs. amma velakin sadece tadına baktım ve bıraktım.
bu sabah tartıya çıkarken "Allahım n'olur 71 lileri göreyim" dedim. Vee azıcık ucundan gördüm
71,9 çıktım bu sabahyani 4 kilo vermiş oldum başladığımdan bugüne.
ben Koçtaş a baktım aparatlı bulamadım Teknosa da vardı kingselam canım, ben de bugün tartı baktım. ama gittiğimiz grossmarkette tanımadığım bir marka vardı almadım. yarın koçtaş tan alıcam artık. king ya da sinbo ne çıkarsa bahtıma
hiç bozmadım kendimi tebrik ediyorum. kendime inanamıyorum. maşallah bana
yaşayan biliyor işte, beynimiz; izin verirsek her zaman bir bahane buluyor diyeti bozmak için. o nedenle tuzaklarına düşmeyelim arkadaşlar
aynada karnımı küçülmüş görmek beni çok mutlu etti.bir de selülitlerim azalsa,
basenim erise tam süper olacak.
ben kucuklugumden beri hep kiloluydum. genetik bizde. anne ,baba taraf hep kilolu. ilk sayfada fotolarima bakmaniz icin sayfa numarasi vermistim. ordan bakinca ne kadar sisman oldugumu gore bilirsinizmaşallahne basen var ne karın
Pegasus senin kilo alman nasıl olmuştu? bu fotoğrafa bakınca hep zayıfmışsın gibi hissettiriyor. sanki böyle olan biri kilo alamazmış gibi.
ben aslinda yemek cok yemem. tatli yiyodum hep. tatliyi kesince, en azindan kbye gore uyaarlayinca gitti kilolar.gun icinde zaten hamur isi olmadigi surece yemem pek. ama diyet doneminde gune 5 yumurta,sucuklu falan yedim ben. o sorun olmaz. ye istedigin kadarpegasus sen az mı yiyordun çok mu yiyordun 0 puanlılardan? mesela ben 5-6 yumurta yesem günlük sucukla falan olur mu? ekmek falan yemek istemiyorum hemen doluyor onsuz da doyamıyorum(
bsiklet basen yapiyor kizlar uzak durungeldim geldiimmmm canımnasılsın? nasıl gidiyor? senin eliptik bisikletin ayakta sürülüyor ya basenlerine etki etti mi, inceldi mi? ben de mi alsam diyorum. geçenlerde bir tanıdıkla karşılaştık. tanıyamadım kendisini. o da diyet yapıyormuş ve spora gidiyormuş. ama direkt yüzden vermiş. çok kötü olmuş bence, hasta gibi. diyor ki oturularak sürülen bisikletler basen yaparmış. spor hocası demiş. en fazla 15 dk sürmeliymiş. ben bundan 4 sene önce - hergün 1 saat bisiklet sürcem diye kendime söz vermiştim- gecenin 2 sinde bile bisiklet sürerdim. şimdi basenlerim sert, kaslı basen mi yaptım ne nasıl gitcekler yaff
istedigin kadar siyah cay icebilirsin.tabi sekersiz. tatlandirici kullanabilirsin. gune 20 yumrta yiyerek zayiflayan vardi. internetten arastir. o yuzden korkma. kilo almazsin bu diyetle. sadece puandan emin ol o k adar. bak kilo vermissin bileMerhabalar. Bende bugün 72 küsürleri gördüm 1.5 kilo ya yakın gitmiş. Benim zaafım siyah çay. Çok fazla içiyorum bilmiyorum bu diyet icin dezavantaji var mi? Bazen karnımı doyurmak icin bende yumurta sosis peyniri çok tüketiyorum hatta kokuyorum normalde kilo alırım diye yemekten korktuğum şeyleri yiyorum. 1. Ayın sonunu çok merak ediyorum
Puanıma cok dikkat ediyorum. cocuklarima yemek pisirirken, pasta kek yaparken surekli karbonhidratla iletişim halindeyim. Kolay olduğunu soylersem yalan olur. Bugun inanilnaz sekikde makarna ve cikokatali kek istedi canim onlara yedirirken. Ama kararliyim tatmamakta. Tadarsam daha cok yeme istegi olur diye dusunuyorum. Motivasyon icin sağol:)istedigin kadar siyah cay icebilirsin.tabi sekersiz. tatlandirici kullanabilirsin. gune 20 yumrta yiyerek zayiflayan vardi. internetten arastir. o yuzden korkma. kilo almazsin bu diyetle. sadece puandan emin ol o k adar. bak kilo vermissin bile
Canım iyi gidiyor bu akşam tartı da aldımben de kendim oldum sanıyorum.2. kim bilen var mı :)))))
senin yaptığın bu tespiti eşim de yapmış. ekmek yediğinde daha çabuk acıkıyormuş. ekmeğin glisemik indeksinden kaynaklanıyor.
benim reglim çok normal geçti. ama geçen hafta olacakmışım gibi belirtiler oldu. ha oldum ha olacam derken cuma günü olabildim. ( aslında normal zamanında geldi) ağrı, mide bulantısı olmadı. Perşembe günü tam gün neredeyse hastanedeydik o nedenle başım ağrıdı. ertesi günü de regl oldum.
şeker kullanmıyorsun değil mi çaya kahveye bitki çayına vs? Bir de yediklerinin kalori değerini de hesapla istersen.
yüksek kalorili ise ondan gitmiyor olabilir. bak yukarda Vodasu'nun 25 kb si 2500 kalori olmuş. kilo vermek için 2500 kalori yüksek. Valentina'nın paylaştığı linkte de yazıyor bu.
K.validene maşallah, sana da canım. en güzel motive kıyafetlere sığabilmek. ben dün düğün için elbisenin içine girdim ama çok oturdu diye geri çıkardım. keşke daha önce keşfedip başlasaydım bu diyete.
geldim geldiimmmm canımnasılsın? nasıl gidiyor? senin eliptik bisikletin ayakta sürülüyor ya basenlerine etki etti mi, inceldi mi? ben de mi alsam diyorum. geçenlerde bir tanıdıkla karşılaştık. tanıyamadım kendisini. o da diyet yapıyormuş ve spora gidiyormuş. ama direkt yüzden vermiş. çok kötü olmuş bence, hasta gibi. diyor ki oturularak sürülen bisikletler basen yaparmış. spor hocası demiş. en fazla 15 dk sürmeliymiş. ben bundan 4 sene önce - hergün 1 saat bisiklet sürcem diye kendime söz vermiştim- gecenin 2 sinde bile bisiklet sürerdim. şimdi basenlerim sert, kaslı basen mi yaptım ne nasıl gitcekler yaff
benim popom var bende zayıflasın diye eliptik bisiklet yapıyorum ben sana vereyim birazbu diyet zaten yaglari eritiyor.yani bolgesel diyet icin bire bir. hem yag gittigi icin selulit de bitiyor.sen ideal kilona gelince goruceksin seluletin olmadini
ben kucuklugumden beri hep kiloluydum. genetik bizde. anne ,baba taraf hep kilolu. ilk sayfada fotolarima bakmaniz icin sayfa numarasi vermistim. ordan bakinca ne kadar sisman oldugumu gore bilirsiniz
ben aslinda yemek cok yemem. tatli yiyodum hep. tatliyi kesince, en azindan kbye gore uyaarlayinca gitti kilolar.gun icinde zaten hamur isi olmadigi surece yemem pek. ama diyet doneminde gune 5 yumurta,sucuklu falan yedim ben. o sorun olmaz. ye istedigin kadar
bsiklet basen yapiyor kizlar uzak durunben simdi vucut yapiyorum kendime. benim popom yok. popo yapmam lazim kendime. bsiklet acil
zaten o dönemi atlatırsak bu iş tamamdırkizlar bi de onemli bi konu var. bir sure sonra kilo vermeniz duracak. bu uzun surecek. kiminde 3 hafta,kiminde 1 ay, kiminde 1,5 ay.
bu kirilma noktasidir.kimse diyetten vazgecmesin,hatta bazen 1 kilo alirsiniz bu sure icinde. diyet yapmama ragmen nasil olur bu demeyin. devam edin.eger devam ederseniz vucudunuzun gormedigi kilolara ulasirsiniz. vucut sizinle inatlasacak, alisik degil cunku. tam karar devam edip,bu sureyi atlatmamiz lazim. eger artik kilo vemreniz duruyosa,yazin buraya motive edelimmm
şekersizse sıkıntı yok brnde Çayı çok severim 1,5 kilo çok iyi canım tebriklerMerhabalar. Bende bugün 72 küsürleri gördüm 1.5 kilo ya yakın gitmiş. Benim zaafım siyah çay. Çok fazla içiyorum bilmiyorum bu diyet icin dezavantaji var mi? Bazen karnımı doyurmak icin bende yumurta sosis peyniri çok tüketiyorum hatta kokuyorum normalde kilo alırım diye yemekten korktuğum şeyleri yiyorum. 1. Ayın sonunu çok merak ediyorum
Ben şuan 65 kiloyum 67 başladım bu ay sonu hedefim 59 kilo 5 li rakamları görmekbu ayin sonuna mimumum 5 kilo gitmesi gerekiyor. hadi kizlar. ay sonu kim ne kadar vermis toplamda bakalim. azverenler varsa hesap sorulacak
Pegasus yapinca bihatta bitteri ilve yerine kakaoyumu ilave etseydik. kakao, yag dazaten cikolata yapiyor.icine tatlandirici da kattik mi, al sana cikolata.boylelikle 4 kap sadece 35 puan yapar