Canim sadece 3 mesaj var ozelimde, listenin tamamlanmasini bekliyorumValentinacım geldi mi bildirimler?kim bu haftanın birincisi
2 saat ütü yaptım. baktım kimseler yok kendimi ütüye verdim. birazdan da biryere gitmem gerekiyor. teee akşama dönerim. özle beni anacıııımmmkızlar nerdesiniz yaaaaa
slm beybi :) ben de öyle sandım ama olmadı yafffSlm canlar.69.4 çıktım.sanırım geçen haftaki kaybettiğim kilomu korumuşum.tuvalete çıkamadım.biraz da ordan düşebilir tabi.
haahhaaaaa çok iyi yaaregl öncesi döneme girdim galiba. h.sonu veya en geç pzts bekliyorum kendilerini
bütün tatlı isteklerimi törpüledim, öteledim. büyük günün gelmesini bekliyorum.
geçenlerde elma ile fındık yedim tadı aşure gibi geldi.
az önce de ceviz ve peynir yedim tadını baklavaya benzettim. noluyo bana
teşekkür ederim.. inşallah böyle giderçok iyi vermişsin canım
fazla özletmeden gel şekerim :)))2 saat ütü yaptım. baktım kimseler yok kendimi ütüye verdim. birazdan da biryere gitmem gerekiyor. teee akşama dönerim. özle beni anacıııımmm
olsun cnaım sıkma canını yeni bir hafta başladı. bu hafta sıkı sıkı sarılalım bence ben öyle yapacağım inş. :)) benimde annem dün gözleme ye ye ye dedi yedim gttiKimse umutlanmasin birinci ben olucam, cunku dun annem gelmisti ( sagolsun hafta da 2 gun gelir bebegin bakimina yardimci olur) gorur gormez beni kac kilo verdin diye sordu, belli olmus demekki ve hemen ertesi gun pohaca yapti, ben cok severimmmm hic dayanamam, 4 tane yedikten sonra gecenin ilerleyen vakitlerinde 4 pohaca zaten 50yi gecer dedim sen iki tane daha ye Valentina dedim, nasilsa bi daha zor bulursun, ama diyeti bozmanin hirsi icinde aglamakliyim, o kaar fenayim, zaten pohaca patatesli, benim patates karabiber ve mayaya intoleransim var,basima gelecekleri hayal bile edemiyorum, neysee sabah kalktim, gene aglamakliyim öfkeleyim, mutsuzum hava da bulutlu, iki gundur 72.1 dim, tartildim 73.4, alti pohaca yiyip (40 gr. *6 adet= 240 gr) 1.3 kg alabilen baska allahin kulu yoktur herhalde su dunyada, o tuzden kizlar, kimse bir hafta diyet yapip + olamayacagina gore SONDAN birinci benimmmm
üzülme canım 2 günde toparlarsın .. yeterki erkenden diyete dönKimse umutlanmasin birinci ben olucam, cunku dun annem gelmisti ( sagolsun hafta da 2 gun gelir bebegin bakimina yardimci olur) gorur gormez beni kac kilo verdin diye sordu, belli olmus demekki ve hemen ertesi gun pohaca yapti, ben cok severimmmm hic dayanamam, 4 tane yedikten sonra gecenin ilerleyen vakitlerinde 4 pohaca zaten 50yi gecer dedim sen iki tane daha ye Valentina dedim, nasilsa bi daha zor bulursun, ama diyeti bozmanin hirsi icinde aglamakliyim, o kaar fenayim, zaten pohaca patatesli, benim patates karabiber ve mayaya intoleransim var,basima gelecekleri hayal bile edemiyorum, neysee sabah kalktim, gene aglamakliyim öfkeleyim, mutsuzum hava da bulutlu, iki gundur 72.1 dim, tartildim 73.4, alti pohaca yiyip (40 gr. *6 adet= 240 gr) 1.3 kg alabilen baska allahin kulu yoktur herhalde su dunyada, o tuzden kizlar, kimse bir hafta diyet yapip + olamayacagina gore SONDAN birinci benimmmm
yani tavuksa tavuk yanında salata yoğurt olmayacak öyle mi.. olur mu olur yapılmayacak gibi değilkızlar fırsat buldukça karbonhidrat diyeti deneyimlerimizi okuyorum orda ki selitepe bi yazısı dikkatimi çekti kopyalıyorum :)
aynen kopyalıyorum
(selintepe )canım, ben ilk başladığım dönemde sabahları muhakkak bir simit yiyordum. bu da 25 değer eder. yoğurt ve ayran da da kısıtlamam yoktu. domates ve salatalık türü sebzeleri de yiyordum. buna ragmen hızlı bir şekilde verdim.
Benim tüm bu yazışmalardan, deneyimlerden çıkardığım en önemli sonuç şu:
1- Karbonhidrat alıyorsan kesinlikle sabah alacaksın.
2- Öğünlerde et yiyeceksen yanında kesinlikle karbonhidrat almayacaksın, mümkünse sadece et ürünleri yani 0 değerle öğünü geçiştireceksin.
3- Ara öğünlerde meyve yerine, hafif sebzeleri ve süt ürünlerini, düşük karbonhidratlı peynirleri yiyeceksin.
4- Bol bol su içeceksin ve kabızlık problemi yaşamamak için ekstra birşeyler deneyeceksin.
Hatun mesela 7 kilo verdi biliyorsun, karbonhidratı sadece sabah yedi ve öğünlerde onu şuna, bunu ona karıştırmadı. Bu bana biraz ayırma diyetini anımsatıyor, yani her yediğimiz öğünde tek bir çeşit alırsak daha çabuk ve kolay kilo veriyoruz. Aysebru'nun listelerinden de aynı sonucu çıkardım ben. En güzel yöntem bu özetle.
Diğer, yani hesaplamayla verilmiyor mu, tabi ki veriliyor ama aynı hızda değil.
Ayy kıyamam ben sanaaaaaKimse umutlanmasin birinci ben olucam, cunku dun annem gelmisti ( sagolsun hafta da 2 gun gelir bebegin bakimina yardimci olur) gorur gormez beni kac kilo verdin diye sordu, belli olmus demekki ve hemen ertesi gun pohaca yapti, ben cok severimmmm hic dayanamam, 4 tane yedikten sonra gecenin ilerleyen vakitlerinde 4 pohaca zaten 50yi gecer dedim sen iki tane daha ye Valentina dedim, nasilsa bi daha zor bulursun, ama diyeti bozmanin hirsi icinde aglamakliyim, o kaar fenayim, zaten pohaca patatesli, benim patates karabiber ve mayaya intoleransim var,basima gelecekleri hayal bile edemiyorum, neysee sabah kalktim, gene aglamakliyim öfkeleyim, mutsuzum hava da bulutlu, iki gundur 72.1 dim, tartildim 73.4, alti pohaca yiyip (40 gr. *6 adet= 240 gr) 1.3 kg alabilen baska allahin kulu yoktur herhalde su dunyada, o tuzden kizlar, kimse bir hafta diyet yapip + olamayacagina gore SONDAN birinci benimmmm
Bu hafta olmazsa haftaya olur canım.sıkma canını.slm beybi :) ben de öyle sandım ama olmadı yafff
Aynen öyleymiş canım daha hızlı kilo veriliyormuşüzülme canım 2 günde toparlarsın .. yeterki erkenden diyete dön
yani tavuksa tavuk yanında salata yoğurt olmayacak öyle mi.. olur mu olur yapılmayacak gibi değil
Canım ellerine sağlık ya çok güzel olmuşkızlar diyeti bırakanları listeden çıkardım listede boşluklar olmasın diye, sayfaya geldiklerinde listede olmak isterlerse özel mesaj atmaları yeterli, listeyi güncellerim.
evettt ilk haftanın birincisi İspanyol
ikincimiz babytv
üçüncümüz de zeyas
ben de kendime jüri özel ödülü istiyorum, son güne kadar 1,2 kilo verip tam ipi göğüsleyecekken, annemin çalımına takılıp +100 gr ile bitirdiğim için
herkesi tebrik ederim, haftaya herşey daha güzel olacak inşallah.
kendimizi ve birbirimizi bırakmayalım (gelinim sana söylüyorum Valentina sen anla)