dometes 3,92 mi ?günaydın kızlar ben bu sabah çok mutlu oldum valla dün tartıda 65 gördüğüm için üzümüştüm 1 kio almışım diye dün 54 puanla günü kapattım 45 dk eliptik yaptım eşim tatlı yiyordu bende biraz yedim dayanamadım ne yapayım sabah tartıda 64,4 gördüm -600 gr tatlıyı yemeseydim kesin 64 görürüdüm :)))
kahvaltım 2 haşlanmış yumurta 1,12
salatalık : 2,81
domates : 3,92
toplam :7,85 puan
öğlen mantar yemeyi düşünüyorum :))
canım ben tartıyorum 100 gr domates fatsecrete göre 3,92 puan canımdometes 3,92 mi ?benim bildiğim 6 puan
pardoncanım ben tartıyorum 100 gr domates fatsecrete göre 3,92 puan canım
olsun canım sıkıntı yok :) ama gözden kaçmamış :)pardonbende ne oluyoruz dedim de bi an
evet canım şirinlerine evine benziyordu satıcı da dedi zaten kültür diye bugün öğlen yiyeceğim inş. :))
1 tane ceviz tarttım senin için (kabuksuz iki yarımı tarttım) 6 gr geldi ama büyük biraz.kızlarrrrr ceviz yiycemde 1tanesi kaç puanki ? yada kaçgr bulamadım
Beğendim canım çok güzel olmuştu ama biraz tuzlu olmuş valla ya ama olsun yedim valla kalanını bu akşam yiyeceğim inşbeğendin mi mantarı canım?
1 tane ceviz tarttım senin için (kabuksuz iki yarımı tarttım) 6 gr geldi ama büyük biraz.
cevizin gram kb'si =0,20 puan (ebruakin listesinde)
Afiyet olsun canım benim benim 1 kabağım var ya 2,3 tane daha Alıp bende Fırında yapsamFırında Unsuz mücver yaptım a dostlar :)diyet insana yeni tarifler öğretiyor.
3 yumurta,4 kabak rendesi (suyunu süzdürdüm), 50 gr ezine peyniri, maydonoz ve dereotu ile.
hepsini karıştırıp incecik olacak şekilde tepsiye yaydım. üstüne de susam ve çörekotu serptim.
peynirin yağına güvendim ama galiba biraz da yağ katmalıymışım.
şimdi onu börek niyetine çayla yiyeceğim.
bir de kızarmış hazır tavuk almıştı eşim dün. 2 kırmızı yağ biberini ve 2 yeşil biberi haşladım. sonra tavuğu ve biberleri ince ince doğrayıp mayonez ile karıştırdım. bişeyler eksik gibi. taze soğan ve dereotu ekleyebilirim.
ama tadına baka baka doydum. tavuğu bu şekilde yerim sandım ama ı ııhh
gerisini midem almayacak gibi oldu. zencefilli yeşilkahve ihtiyacı hissettim gerçekten de işe yaradı midem rahatladı biraz. unsuz fırın mücverimi yiyebilicem.
Harika bir tarif afiyet şifa olsun yağa dönmesin inşaallahFırında Unsuz mücver yaptım a dostlar :)diyet insana yeni tarifler öğretiyor.
3 yumurta,4 kabak rendesi (suyunu süzdürdüm), 50 gr ezine peyniri, maydonoz ve dereotu ile.
hepsini karıştırıp incecik olacak şekilde tepsiye yaydım. üstüne de susam ve çörekotu serptim.
peynirin yağına güvendim ama galiba biraz da yağ katmalıymışım.
şimdi onu börek niyetine çayla yiyeceğim.
Ecrin bu bilgi için sağol domatesten kaçmaya gerek yokmuş yani yarım yiyeceğime hiç yemem diyordum şimdi küçük 1 tane yerim en azından...canım ben tartıyorum 100 gr domates fatsecrete göre 3,92 puan canım
Canım dışarıda mı yürüyorsunİyi aksamlar kremimi durdum strecimi sardim yürümeye kınıyorum
Ekmek yedim ,;( 45 kh almış oldum aksam aksam ne gereği vardı ki ;((
Diyettyim ben TSK ederimbende 10 gr hesaplamstm :)
Bende bu günü 46 puanla kapattım ama wc de otursam yeridir bu kadar ödem mi varmış anlamadım...bugün 1 saat spor yaptım su da 2 litre oldu...
çok iyi gidiyorsun canım maşallah sana spor puan su oh ne güzel hedefine kısa zamanda ulaşırsın inş canım ben canımın istediği sebzeleri yiyorum domates Salatalık bazen yarım yiyorum ana yiyorum sonra saldırmamak için sende öyle yap canımEcrin bu bilgi için sağol domatesten kaçmaya gerek yokmuş yani yarım yiyeceğime hiç yemem diyordum şimdi küçük 1 tane yerim en azından...
Canım dışarıda mı yürüyorsun
Ne kadar güzel ya maşallah bende 2 haftadır haftada 3 gün falan evde eliptik bisiklet yapıyorum daha önce 1 ay her gün 1 saat yürüyüş Yaptım hiç aksatmadım hiç kilo veremedim sonra bi arkadaş Vücudunu şaşırt 1 saat yürüyorsan tempolu Yürü ara da koş ve ara ara bazı günler yürüme dedi ama ben 1 ayda hiç zayıflayamadım dedim ve bıraktım sonra bir baktım ki kilolar gidiyorEvet cnm şubat 9 dan beri yürüyorum ama henüz bir yol alamadım
Ben 1 ayda 3 kilo verdim canım ama bende pko var insülin direnci var ve troidlerim yavaş Çalışıyor ama gören herkes zayıflamışsın diyorKızlar ne kadar zamanda ne kadar kg verdiniz bu diyetle?
1 aydır yapan varmı
Ben 1 ayda 3 kilo verdim canım ama bende pko var insülin direnci var ve troidlerim yavaş Çalışıyor ama gören herkes zayıflamışsın diyorben bide eliptik bisiklet yapıyorum 45 dk falan hafta da3 kez canım