- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
günaydın canım menün çok güzelmiş afiyet olsun :)
günaydın canım menün çok güzelmiş afiyet olsun :)Günaydın hanımlar -600 ile güne başladım.gçen cuma gördüğüm kiloyu bugün daha yeni görmüş oldum yani bugün ve yarın giden asıl verdiğim kilo olcak.hafta sonu biraz abartmıştm kareşimin doğum gününde.onun cezasını çekiyorum kaç gündür.bu hafta sonu diyetime sadık kalmaya çalışacağım.
2 yumurta omlet---- 0,84
123 gr salatalık----2,66
34 gr kaşar--- 1,34
10 adet zeytin ---- 2,06
6 gr nutella---- 3,45
12 gr ekmek--- 6,07
toplam==16,42
bugün bende taze fasülye pişircem baktım çok fena 15,36 kb puanı 100gr mı.günaydın kızlar dünü 65 puanla kapattım bugün çok dikkat etmem lazım
sabah
domates:3,14
salatalık :1,73
10 yeşil zeytin:1,11
aç bitir salam 5 ince dilim :2,4
kaşar peynir :034
haşlanmış yumurta:0,56
toplam :9,28 puan
öğlen yemeği taze fasulye ve yayla çorbası var. 1 kepçe yayla çorbası kaç puan olur acaba bide fatsecret niye kepçe hesabı yok ki
Tatlım yanına leslie yi de ekle.o bütün vücudu ćalıstiriyor.öptüm. sonra yazarimniye yazmıyon ayyyoğun da olsan bir merhaba gönder
benimki de aynen ağır ağır gidiyor. 08 nisana geri göndüm. o kadar ağır yani. ama tahmin ediyordum . çünkü ben bu kilolarda(71-72,5) 6 sene takıldım, kilo vermeye uğraştım ama sadece koruyabildim o zamanlar. 2012 de 68 li rakam görebilmiştim en sonama bu kez kararlıyım olacak inşallah. geceleri pilatese başlarsam en azından bölgesel çalışırsam daha iyi bir görünüme kavuşurum. hem de selülitlerim azalır belki
valla ecrincim ben bide bu yöntemi denicem çok hoşuma gitti.aynı çıkmanda iyi canım :)
afiyet olsun ablacım ben gr nasıl ayarlayacağım bilmiyorum belki de yemembugün bende taze fasülye pişircem baktım çok fena 15,36 kb puanı 100gr mı.
olabiir canım ama bu diyet etkili buna inanıyorum yani :)) bu ay sonu 59 görürsem eğer çok mutlu olacağım :)valla ecrincim ben bide bu yöntemi denicem çok hoşuma gitti.bi gün az bi gün çok tutmam galiba benim bünyeme iyi geliyo.
canım tam anlamıyla bu hafta başladım. 1 kilo verdim henüzGunaydin kızlar çok hafif uyandım bugün)
diyetteyimben bende kabızlık cekiyorum çok fena 5 li cay iciyorum o iyi gelir umarmm bugünde yemekte kızartma var karisik domates soslu birde mantar çorba ikisinden yerim kiArtmanin patatesini yememm
Zeyas bu yöntemle ne kadar verdin
Valla canım ben pişirdim bile zeytinyağlı.bide patlıcan salatası yapıcam yanına.dediğim gibi 100 gr 15,36 .tabiikide bunun içinde soğanı ,domatesi varmı bilmiyom.yani pişmiş halimi ,pişmemi,ş halimi bilmiyom.afiyet olsun ablacım ben gr nasıl ayarlayacağım bilmiyorum belki de yemem
ama ebru akındada 7 kb veriyor o iyimiş ya.hangisi doğruki...Valla canım ben pişirdim bile zeytinyağlı.bide patlıcan salatası yapıcam yanına.dediğim gibi 100 gr 15,36 .tabiikide bunun içinde soğanı ,domatesi varmı bilmiyom.yani pişmiş halimi ,pişmemi,ş halimi bilmiyom.
ben pişmiş hali diye biliyorum ablacım :)Valla canım ben pişirdim bile zeytinyağlı.bide patlıcan salatası yapıcam yanına.dediğim gibi 100 gr 15,36 .tabiikide bunun içinde soğanı ,domatesi varmı bilmiyom.yani pişmiş halimi ,pişmemi,ş halimi bilmiyom.
çok çok geçmiş olsun canım..Merhaba kizlar,sizi cok ozledim, ama kac gundur o kadar kotuyum ki gormu bile okuyamadim.
2 kere burun ameliyati oldum 2 kere de sezeryanla dogum yaotim boyle kotu gunler gecirmedim, bugun 8 tane ilac ictim antibiyotik tansiyon ilaci agri kesici bulanti ilaci karin agrisi icin ilac,anca iyiyim diyebiliyorun, yarin eeg testine girecegim, bakalim ne cikacak.
Diyet falan da kaldi, kafami kaldiramiyorum, nasil insan bu kadar hasta olabilir bas agrisi mide bulantisi halsizlik...
Valla gozumun feri sondu,
Aklim hep sizde, ne puan sayiyorum ne bise oyle can derdine düstum,
Aklinda hep bir an evvel iyilesmek ayaga kalkmak spor yapmak diyet yapmak,ama insanin yasam enerjisi olmayinca dunya duruyor sanki...
En kisa zamanda araniza donmeyi umut ediyorum.hepinizi ozledim, cok cok öpüyorum
poğaçanın çoktur puanı herhalde.. olsun üzülme bugün başlarsın ..Ben güne iyi başlamıştım Ama arkadaşlarımla buluştumBurda hava süperdi ,dolaştık çok keyifliydi.Kahve, çay, poğaça derken akşam üzeri bir şişede bira .bilmiyom kaç oldum.yarın devam.
bebeğin kaç aylık.. benimki 7 aylık yapıyrum ben.. sütüm de iyi..merhaba bayanlar diyet ilgimi cekti denemek istiyorum fakat emziren bayanlar yapabiliyor mu ne dersiniz?
evet yaa.. en de çocuğa yedreyim diye yemiştim kivi gitti puanımolsun canım, arada olur öyle. yoksa sevdiğimiz şeylere özlemimiz artarsa hepten saldırırız.
ben de eşime geçen gün yarım bardaktan bulgur pilavı yaptım. ohh doydum dedi:)
ben ise sulu yemeklere hasretim, bir de meyveyeoğluma çilek yıkarken hooppp 5 tane yemişim geçende.
çok az almıştım oğlum yiyecek diye. hemen kalanını tarttım. etiketteki kilodan çıkardım o yediğim 5 tanenin 100 gramı geçtiğini gördümgörmesem daha iyiydi
oyyy çok muşbu arada simit yalnis yazilmis. 56 puani geciyo bi simit. ebru akindaki liste amerikan versiyon.orda simitler kucuk kucuk
canım 100 gr zeytinyağlı taze fasulye 7 puan, 1 yemek kaşığı ise 1.4..Valla canım ben pişirdim bile zeytinyağlı.bide patlıcan salatası yapıcam yanına.dediğim gibi 100 gr 15,36 .tabiikide bunun içinde soğanı ,domatesi varmı bilmiyom.yani pişmiş halimi ,pişmemi,ş halimi bilmiyom.
benim de canım çekiyo böreeekkkızlar öğlen dayanamadım herkes yerken börek yedimve puanım 50 oldu bile bide bugün 30 larda tutayım diyordum akşama ton balıklı salataya kaldım yine neyse 1 saat yürürüm artık hava bugün güzel
inşallah canmmMerhaba kizlar bugunde -200 73.800 oldum ins bu hafta sonuna kadar 73 un de altına inebilirim