ahhhh eriiikkkk.. hakikaten şimdi pek canım çekmiyor ama eriğe karpuza dayanamam ben de
keşke benim de haftada bir bir gitse.. kalıcı olsun da yavaş olsun
ekmeğin gramına göre hesapla canım en az 17 oluyor
kızarınca düşüyor bir miktar sen 18 de 2-3 gr da bişey olmaz
Yanıtlarınız için çok teşekkür ederim arkadaşlar.Hoşgeldiniz çok güzel kilo vermişsiniz tebrik ederim. Kocaman bir maşallah diyelim. Gelelim ekmeğe ben fatsecretten sizin için baktım 1 ince dilim kızrmış kepekli ekmek 10.86 kb yapıyor. 25 gram kepekli ekmek 12.93. yani ekmeğin kb si malesefki çok yüksek.
muhteşemsin arkadaşım çok iyi vermişsin.. her zaman bekleriz menü yazmasan da uğra ..Yanıtlarınız için çok teşekkür ederim arkadaşlar.
Ben 17 olarak hesaplayayım o zaman.Bu diyette biraz daha otursun sistemim belki bende aranıza gelir menü paylaşırım ama çok vakıf değilim daha konuya.yavaşa yavaş sizleri okuya okuya öğreneceğim inşallah
ben az puanla kapatınca kendimi kötü hissediyorum hemen yarım kase puding yiyorumşimdiye kadar 20 gr oldu.. akşama da 10 puanım kaldı ama mümkünse 20 ile kapasam diyorum..
tavuk yiycem sadece..
her zaman bekleriz canım bende bim den alıyorum tam buğday17 22 gr arası Değişiyor değerleriCevabın için çok teşekkür ederim ecrin.
Sizin topiği de fırsat buldukça okuyorum geçmiş sayfalardan.Bahsettiğin siteyi de inceledim.Aktif kullanırım orayı da.
Uno kepekli tost ekmeği kullanıyorum.1 dilimi 21 gram.
evimin karşısında fırın var ben ordan alıyom taze tazeher zaman bekleriz canım bende bim den alıyorum tam buğday17 22 gr arası Değişiyor değerleri
valentina_veta canım nerelerdesin umarım önemli bişey yoktur merak ettim seni
tavuktan bıktım ama aldım buzluğa koydum yine bugünben de fırında olanını seviyorum..
dün haşlanmış tavuk vardı ama artık sıkıldım bende tavukları didikledim 1 soğanla kavurdum içine de biraz brokoli, kekik biber kattım çok güzel oldu
aynen kiraz erik çilek yemeden duramam. netcez? puanları meyveye ayırcaz hepBen kış meyvalarini aramiyorum ama yazın nasıl dayanacagim bilmiyorum karuz erik felan..
zerdeçal hiç kullanmadım faydası varsa mutlaka kullanırım :) normalde hiç böyle sıkıntılarım olmazdı.diyete başladığımdan beri durum böyle malesef.sabah sirke+bal+sıcak su yaptım bir bardak içtim.o bile etki etmedi.zerdeçalı araştırcammm
ellerine sağlık canım güzel tarif denemek lazım da ben mantar alırken korkuyorum ya zehirlenirim diye
Merhaba
ben su an 80 kiloyum ve bu 10 kiloyu vermem gerekiyor. Ilk sayfada yazan arkadasin dedigi gibi ilk ayda garanti 10 kilo veriliyor mu yani...öyleyse yarin hemen baslarim.
evimin karşısında fırın var ben ordan alıyom taze taze
ben de merak ediyorum noldu ki acaba
bende fırından alıyordum ama gr fazla gelince binden almaya başladım senin kanka Günler'de alem yapıyordurMerhaba
ben su an 80 kiloyum ve bu 10 kiloyu vermem gerekiyor. Ilk sayfada yazan arkadasin dedigi gibi ilk ayda garanti 10 kilo veriliyor mu yani...öyleyse yarin hemen baslarim.
O zaman öyle alayımbeyaz kültür mantarından korkma canım. senelerdir yiyoruz bişey olmuyor
valentina_veta canım nerelerdesin umarım önemli bişey yoktur merak ettim seni
kankim nerdesin? günlerde mi geziyorsun napıyorsun
Selam kankitommmkankim nerdesin? günlerde mi geziyorsun napıyorsun
Ayy arkadaşıııım çok geçmiş olsunn.okurken inanamadım.neden böyle oldu?? Boşver diyeti.güzel haberlerini bekliyorum. :/Merhaba kizlar,sizi cok ozledim, ama kac gundur o kadar kotuyum ki gormu bile okuyamadim.
2 kere burun ameliyati oldum 2 kere de sezeryanla dogum yaotim boyle kotu gunler gecirmedim, bugun 8 tane ilac ictim antibiyotik tansiyon ilaci agri kesici bulanti ilaci karin agrisi icin ilac,anca iyiyim diyebiliyorun, yarin eeg testine girecegim, bakalim ne cikacak.
Diyet falan da kaldi, kafami kaldiramiyorum, nasil insan bu kadar hasta olabilir bas agrisi mide bulantisi halsizlik...
Valla gozumun feri sondu,
Aklim hep sizde, ne puan sayiyorum ne bise oyle can derdine düstum,
Aklinda hep bir an evvel iyilesmek ayaga kalkmak spor yapmak diyet yapmak,ama insanin yasam enerjisi olmayinca dunya duruyor sanki...
En kisa zamanda araniza donmeyi umut ediyorum.hepinizi ozledim, cok cok öpüyorum