insanın kendisini tanıması önemli olan neden kilo aldığını bulmasi sen bunu basarmissin sabır gerektiren birşey sonuçta ve sen savasmakta iyisinYa iste herkes farkli oldugu icin oyle herkese oneremiyorum. Sadece ben uyguladiklarimi yazdim.
Sen kendine uygun sekilde duzenlersin.
sana bu konuda cok saygı duyuyoruminsanın kendisini tanıması önemli olan neden kilo aldığını bulmasi sen bunu basarmissin sabır gerektiren birşey sonuçta ve sen savasmakta iyisin
cok iyi bir fikir bakalım kac kilo olacakKaratay' in kitabi bende donum noktasi oldu.
Aslinda hepimiz cok iyi kilolar verdik. Verilen kilolar cok yakin birbirine. 24 Aralikta toplam olarak kac kilo verdigimizi yazicam. Bakalim grup olarak kac kilo vermisiz.
ama her yarışmada gelen giden farklı kişiler var gerçi toplam olduğu icin sorun olmaz evet güzel fikir
Grubun ortalamasini da alalim.
ama her yarışmada gelen giden farklı kişiler var gerçi toplam olduğu icin sorun olmaz evet güzel fikir
sana bu kadar da iyi şimdilik kalanı da verirsin zaten zamanla bir daha da almazsin
Koruma yarismasinda benden fazla bir sey beklemeyin. Dereceye girecek olanlar belli bence. Biz iki yarismada yorulduk artik. Ara vermenin vakti geldi.
sana bu kadar da iyi şimdilik kalanı da verirsin zaten zamanla bir daha da almazsin
şok derken şok diyetten mi bahsediyorsun. Onu onermiyorum ben.
canim butun gunum hastanede gecti kizim ateslendi yeni firsat bulabildim yazmaya..
Fazla yok sanirim belki 800 gram ama ben gecelere kadar oturdugum icin yiyorum. Kilomu korusam bile yeter bana.
Gecici olarak meyveyi ve tatli olarak listende adlandirdigin ne varsa hayatindan cikart cunku meyveler fruktoz icerir . Meyvenin yerine badem ekle farki goreceksin.
