21 Gunluk Zayiflama Yarismasi

kosmetik, post: 37486494, member: 617748"]Iyi aksamlar Bayanlar,

Simdi isten geldim! Sabah arabam akküsü bittigi icin, Aksam is cikisi Kayinbabam beni isten aldi. Benim kayinbabam cok güzel yemekler börekler yapar. Aksam bize gidelim su böregi dolma kadayif tatlisi yaptim dedi
Yalan söyledim!!! Arkadasim gelicek dedim ve geri cevirdim su anda evde oturuyorum ve hayir dedigime inanamiyorumAma bugün is arkadasimin annesi bir top dondurma almis bana onu geri ceviremedim ama pisman degilim
simdi spor yapicam
Kizimda kiymali makarna yapmisAma yemicemmmmm.

Kilocuklarimizdan kurtulunca daha cok yeriz dimi????????????[/QUOTE]
Valla kizlar ben cok zorlaniyorum.haffta sonu fena kacirdim.sporda hic yapamam.

kosmetik .!.:

Veeeeeeeee 30dk spor yaptim gerci Vücud 45 dk sonra yag yakmaya basliyor ama olsun hic yoktan iyidir

Genişletmek için tıkla...

yok vücut 18 ile 30 dakika arası yağ yakımına başlıyormuş Gürkan Kubilay bir tv programında söylemişti

kosmetik .!.:

Onlarin yeine birtane Toast yedim bir bardak ayran ictim ve 30 dk spor yaptim

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun tost beyaz ekmekten değilse hiç bir zararı olmaz size

meantrees .!.:

yok vücut 18 ile 30 dakika arası yağ yakımına başlıyormuş Gürkan Kubilay bir tv programında söylemişti

Genişletmek için tıkla...

Bir benim spor hocam 45 dk sonra vucud yaglari yakmaya basliyor diyor bundan önce gittigim spor hocasida öyle söylemisti ama mühüm olan azda olsa hareket etmemiz

meantrees .!.:

afiyet olsun tost beyaz ekmekten değilse hiç bir zararı olmaz size

Genişletmek için tıkla...

Yok kepekli ekmekti

rassig .!.:

kosmetik, post: 37486494, member: 617748"]Iyi aksamlar Bayanlar,

Simdi isten geldim! Sabah arabam akküsü bittigi icin, Aksam is cikisi Kayinbabam beni isten aldi. Benim kayinbabam cok güzel yemekler börekler yapar. Aksam bize gidelim su böregi dolma kadayif tatlisi yaptim dedi
Yalan söyledim!!! Arkadasim gelicek dedim ve geri cevirdim su anda evde oturuyorum ve hayir dedigime inanamiyorumAma bugün is arkadasimin annesi bir top dondurma almis bana onu geri ceviremedim ama pisman degilim
simdi spor yapicam
Kizimda kiymali makarna yapmisAma yemicemmmmm.

Kilocuklarimizdan kurtulunca daha cok yeriz dimi????????????

Genişletmek için tıkla...

Valla kizlar ben cok zorlaniyorum.haffta sonu fena kacirdim.sporda hic yapamam.[/QUOTE]
Neden Kaciriyorsunuz? yarismada oldugumuzu unuttunuzmu ve neden spor yapamiyorsunuz oglumun dedigi o koltuklar bizi zayiflatmiyor
Kizlar birbirimize Firca atmaya hakkimiz var dimi

rassig carsamba günü tartilcaz sabah sabah seni fircaladim amma iyi yaptim öyle degilmi
Sabah kayin babama gidip bir dilim börek almayi düsünüyordum seni böyle fircalayinca ben o böregi nasil yerim vacgectim

kosmetik .!.:

Bir benim spor hocam 45 dk sonra vucud yaglari yakmaya basliyor diyor bundan önce gittigim spor hocasida öyle söylemisti ama mühüm olan azda olsa hareket etmemiz

Genişletmek için tıkla...

bende pazar sabahı 63.400 geldim oh nasıl olsa zayıflıyorum deyip birazcık patates kızartması yedim,pişman oldum akşam 30dk yürüyüş 15 dk.spor yaptım,sabahleyin yine de 64.100 gr olmuştum,bu nasıl oldu anlamadım.bu ara da ben de ayça kaya dan vücut 20 dk sonra yağ yakmaya başlıyor diye duymuştum.45 dk çok ama ya,45 dk da zaten pestilimiz çıkıyor bir de nasıl devam edelim

kosmecanim.st: 37490885 .!.:

Valla kizlar ben cok zorlaniyorum.haffta sonu fena kacirdim.sporda hic yapamam.

Genişletmek için tıkla...

Neden Kaciriyorsunuz? yarismada oldugumuzu unuttunuzmu ve neden spor yapamiyorsunuz oglumun dedigi o koltuklar bizi zayiflatmiyor
Kizlar birbirimize Firca atmaya hakkimiz var dimi[/QUOTE]
Cok haklisin canim..söz bugünden itibaren dikkat edicem artik

zambak86 .!.:

bende pazar sabahı 63.400 geldim oh nasıl olsa zayıflıyorum deyip birazcık patates kızartması yedim,pişman oldum akşam 30dk yürüyüş 15 dk.spor yaptım,sabahleyin yine de 64.100 gr olmuştum,bu nasıl oldu anlamadım.bu ara da ben de ayça kaya dan vücut 20 dk sonra yağ yakmaya başlıyor diye duymuştum.45 dk çok ama ya,45 dk da zaten pestilimiz çıkıyor bir de nasıl devam edelim

Genişletmek için tıkla...

Gercekten pes etme vücudun su tutuyordur devam et

rassig .!.:

Neden Kaciriyorsunuz? yarismada oldugumuzu unuttunuzmu ve neden spor yapamiyorsunuz oglumun dedigi o koltuklar bizi zayiflatmiyor
Kizlar birbirimize Firca atmaya hakkimiz var dimi

Genişletmek için tıkla...

Cok haklisin canim..söz bugünden itibaren dikkat edicem artik[/QUOTE]
Rassig ben sana bugün firca attim ama saat 11 de birtane avcumun ici kadar su böregi yedim ama simdi spor yapcam Aksam sadece sebze ve yogurt yedim

Ay gec kalmışım yarışmaya devamı gelecek mi acaba

zambak86 .!.:

bende pazar sabahı 63.400 geldim oh nasıl olsa zayıflıyorum deyip birazcık patates kızartması yedim,pişman oldum akşam 30dk yürüyüş 15 dk.spor yaptım,sabahleyin yine de 64.100 gr olmuştum,bu nasıl oldu anlamadım.bu ara da ben de ayça kaya dan vücut 20 dk sonra yağ yakmaya başlıyor diye duymuştum.45 dk çok ama ya,45 dk da zaten pestilimiz çıkıyor bir de nasıl devam edelim

Genişletmek için tıkla...

Iyi aksamlar Himmmmmm benim hocam beni spor salonunda daha fazla görmek icin diyordurSaka bir yana ama benim anlamadigim zaten spora basladigimiz zaman ilk 15 dk vucud isinmaya basliyor neyse mühüm olan hareket etmemiz ne kadar oldugu önemli degil
Kilo vermemenin sebebi vücudun belki su tutmustur

meantrees .!.:

yok vücut 18 ile 30 dakika arası yağ yakımına başlıyormuş Gürkan Kubilay bir tv programında söylemişti

Genişletmek için tıkla...

Bunlari duydugum iyi oldu cünkü spor salonuna gitmedigim günler evde 1 saat spor yapmaya üseniyordum

kosmetik .!.:

Bunlari duydugum iyi oldu cünkü spor salonuna gitmedigim günler evde 1 saat spor yapmaya üseniyordum

Genişletmek için tıkla...

olur mu canım ya yaptığın ufacık bir karın hareketi bile o kadar faydalı ki vücuduna

kosmetik .!.:

Gercekten pes etme vücudun su tutuyordur devam et

Genişletmek için tıkla...

bende öyle tahmin ederek,akşam ödem için çay içtim bakalım sonuç ne olacak

Arkadaslar ben 20 yasindayim 69 kiloyum ve neyapsam kilo veremiyorum birde kilom sadece basenlerimden bel bolgesinde hic kilom yok sadece basenlerim cok buyuk ne yapmaliyim hizli kilo verebilmek icin en azindan basenlerden birde belki cok sacma ama nekadar yemek yersem yiyim doymuyorum icimde kurt var sanki bana yardim edin ustelik birde cocuk yapmayi dusunuyorum bu kilolarla bide hamileliktede alirsam sonra nasil verecem ve esimin beni begenmemesinden korkuyorum artik daha 20 yasindayimm ne olacak halimm bilmiyorum yardimci olursaniz sevinirim

cannazli .!.:

Arkadaslar ben 20 yasindayim 69 kiloyum ve neyapsam kilo veremiyorum birde kilom sadece basenlerimden bel bolgesinde hic kilom yok sadece basenlerim cok buyuk ne yapmaliyim hizli kilo verebilmek icin en azindan basenlerden birde belki cok sacma ama nekadar yemek yersem yiyim doymuyorum icimde kurt var sanki bana yardim edin ustelik birde cocuk yapmayi dusunuyorum bu kilolarla bide hamileliktede alirsam sonra nasil verecem ve esimin beni begenmemesinden korkuyorum artik daha 20 yasindayimm ne olacak halimm bilmiyorum yardimci olursaniz sevinirim

Genişletmek için tıkla...

bol bol yürüyüş yapmalısın canım basenlerin ancak yürüyüşle gider merak etme yürüyüşe dikkat edersen biraz da beslenmene dikkat ederek hem kilo verirsin hem basenlerin gider

Inanmiyorum ya yarin tartilma günümüz ve ben bugün adet oldum

kosmetik .!.:

Inanmiyorum ya yarin tartilma günümüz ve ben bugün adet oldum

Genişletmek için tıkla...

bende dün regl oldum fazla çıkacağım kesin