- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #361
Teşekkür ederim BinbirRenk inşallah ben başladım da henüz gönlüme göre bir grup bulamadım az önce bir başka gruba yazdım bakalım burdaki gibi bir birliktelik arıyorum ama buarada boş durmak yok yürüyüş diyet devam... yazarım tabi sende yaz canım iletişimi koparmayalim.. görüşmek üzere
Sen yine devam et sistemine ekep bir yandan da grup araştır. Acele etme girmek için bir süre izle ve sürekli aktif olmasına, katılımcıların iletişimine, kalabalık olmasına vs. dikkat et canım. Bir gün gelip 3 gün kimse gelmiyorsa ordan hayır gelmez. Hiç sevmem öyle disiplinsiz topikleri.
Baktın kafana göre grup bulamadın kendin bir günlük açarsın her gün kendin yazarsın artık. O da bir seçenek ama tam gönlüne göre bir grup bulursun umarım 
BinbirRenk tatlıya karşı koymak sigarayı bırakmak gibi off bayagi zorlanıyorum ee o da bir zehirmis hatta bağımlılık yapıyormuş diyorum ki nerde kötü birsey var alışkanlık etmişim :) neyse Allah in izniyle bundanda kurtulurum
şeker de bağımlılık yapıyor. Sigara içmeyenlere özendiğim gibi tatlı sevmem diyenlere de özenirdim ama sigaradan sonra kilo korkusundan onu da yapmayı ve yemeyi bıraktım. Olsa yemez miyim 
yerim ama uzak durmaya çalışıyorum. 
Tatlı ihtiyacı için gün içinde 1 porsiyon yaş meyve yiyorsam 3 porsiyon kuru meyve yiyorum. Hepsini kavanozlara koyup mutfak tezgahında sıralamıştım bittikçe üzerine koyuyorum. Ama hep ölçülü porsiyonları ezberledim artık. Nette vardır ölçüler. Ayrıca 1 lt. lik cam şişeye 2 çubuk tarçın koyuyorum. Su eksildikçe üzerine sıcak su ekleyip ılık şekilde içiyorum geçen de dediğim gibi. Tarçını gün aşırı değiştiriyorum. Tarçın kan şekerini dengeliyor. Ara öğünde süt alışkanlığım olmadığından suya katıyorum. Süt içerken toz tarçın katılabilir.
ama zorlamiyor şimşek hiziyla gelip yildirim hiziyla geçiyor
ama şu iştaha hala bi hal çare bulamadim çok üzgünüm 
Allah herkesi bu esaretten kurtarsin bizim kararimizi da daim kılsın. .
1 ayı devirmişsin artık çok iyi
