Evet ödem ve geç saatte yenilen yemek ertesi gün tartıya yansıyor ama geçer o bende haftasonu eşimle dışarı çıktım ve bizim beyefendi beni iskenderciye götürmesin mi :) E bende yedim haliyle o kokuyu alınca nasıl olsa bütün gün dışarıdayım yürür yakarım dedim ve sonuç sabah 69.3 yani yarım kilo fazla çıktım umarım cumaya kadar 68 olurum. Hep o kocam olacak adamın yüzünden :) Birde diyor ben o zaman kendime söyleyeyim sadece sen yeme. Tabi canım oldu.Günaydın kızlar
Şimdi size bir tespitimi anlatmak istiyorum. Dün şekersiz 21 günün 5. günündeydim. Önce anlatayım sonra menümü yazayım. Sabah güzelce kalktım yine erkenden. Kahvaltı atıştırmamı yaptım. Öğlen çocuklarla kahvaltımı yaptım. Temizliğe başladım. Her şey iyi güzel hoş giderken ben akşam yemeğini unutmuşum saate baktığımda 19:00 du. Ve evde yiyecek namına hiç bir şey yoktu. Aslında hiç ama hiç bahanesi olamaz sonuçta ağzıma atıştırmalık bir şeyler atabilirdim ama işte nefsime uydum. Yemeği dışarıdan söyledik. İyi de kilo verdim yaaa yine dedim ki lahmacundan bişey olmaz. Hem geç saatte yemenin hem de şekersiz diyeti bozmanın bana maliyeti geri gelen 1 kg oldu. 1 gece de bir kilo fark eder mi bilmiyorum ama sanırım lahmacun tuzlu geldi sürekli su içtim durdum. Bunun çoğunluğu ödemdir diye düşünüyorum ama tek öğün her şeyi nasıl geriye çeviriyor görün. Doğal olarak 21 günüm bozuldu ama ben bozuldu diye bırakmadım kendimi. Bugün yeniden devam ediyorum. Bakalım yarın ne çıkacak sonuç.
Menüm
Kahvaltı (08:00)
10 tane fındık
5-6 tane yarım açılmış kuru kayısı
Öğle (12:30)
1 yumurtadan omlet
2-3 küçük parça sucuk (Sanırım hazır gıda olduğu için sucukta olmamalıydı şekersiz diyette şimdi fark ettim )
Salatalık
2-3 parça tel peynir
Akşam (20:00)
2 tane lahmacun
1 tane ayran
Bol salata
2 lt su, 2 fincan sade nescafe
21 Günüm bozuldu dimi @Phoenix_32 Anka kaptanım
elieli2 nirdesinnnn huuu
wisdom01 hiko da yok.
Emsalsizimmm ve @kokomel hoşgeldiniz kızlar. Takıma da gelsenize sizin gibi istikrarlı kararlı arkadaşlara ihtiyacım var elmadilimi hadi artık sen ne zaman geleceksin
Aşk olsun beni nasıl unutursunBen unutmuşum valla
Evet yarınki hedefim 3 saatYa kuşum sen kim 21 gün dayanmak kim..
Bunun 3 günlük pardon 3 saatlik olani var mı sen onu yap hahaahaa
İlacı da unuttum 2 günAşk olsun beni nasıl unutursun
İlaca başlamıştın nasıl gidiyor.
Olsun zamanla düzelecek canım hemen umutsuzluğa kapılma. Düzenli menü paylaşsan yazdıkça daha az kaçamak yaptığını farkedeceksinİlacı da unuttum 2 gün
Bu sabah içtim neyse ki. İlaç etki etse bile sıkıntıdan ve alışkanlıktan yiyorum
Normalde dediğin gibi bir lahmacundan bir şey olmaz ama ben hem iki yedim hem de geç saatte yedimLahmacun olabilir bence. Nadiren. Yani çok ince ve mayasız bir hamur.
Undan bir süre uzak durup sonra yiyince bir lokma dahi olsa ödem yapıyor...
Canım haşlanmış bile olsa patates yememeliyiz diye düşünüyorum. Yasaklı listemizde yok muydu?Bende normal kahvaltımı yaptım 8.30 da peynir zeytin yumurta yeşillik kaynamış patateste vardı.
Şimdide ceviz ve kuru kayısı yiyorum. Bir saat yürüdüm ve canım birşeyler yemek istedi. Son üç günlük abartmadan sonra henüz adapte olamadım . Ara yapmam aslında...
Ekmeklerini yedin mi? Yemediysen bişey olmaz ama ekmekleri de yediysen problemEvet ödem ve geç saatte yenilen yemek ertesi gün tartıya yansıyor ama geçer o bende haftasonu eşimle dışarı çıktım ve bizim beyefendi beni iskenderciye götürmesin mi :) E bende yedim haliyle o kokuyu alınca nasıl olsa bütün gün dışarıdayım yürür yakarım dedim ve sonuç sabah 69.3 yani yarım kilo fazla çıktım umarım cumaya kadar 68 olurum. Hep o kocam olacak adamın yüzünden :) Birde diyor ben o zaman kendime söyleyeyim sadece sen yeme. Tabi canım oldu.
Ben çok bozuldu saymıyorum canım yaaa sonuçta tatlı, ya da şekerli değil. Lahmacun ama beyaz undan yapıldığı için olmamalıydı. Belki evde kendim yapsam tam buğday unuyla olurdu ama dışarıdan söyleyince sıkıntı oldu. Şu anlık tek fire o bakalım 21 gün sonunda nasıl olacak. Dünkü menüm güzeldi. Mükafaatını da tartıda aldım şükür. 61.3 çıktım bu sabah
Günaydın canımGünaydın kızlarrr
Hadi bakalım bozanlar bu gün 0 dan başlıyoruz
Eskiden ben de senin gibiydim bozunca en kralından bozardım da sayende 21 gün olayına iyi takıldım. Bayağı istikrarlıyımBen iyi bozdum
Bozdum mu hakkını veririm
Hadi bakalımEskiden ben de senin gibiydim bozunca en kralından bozardım da sayende 21 gün olayına iyi takıldım. Bayağı istikrarlıyım
Hani akşamDünün menüsünü yazayım eksik kalmasın.
Menüm
Kahvaltı (08:00)
1 kk beyaz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane ceviz
Maydonoz
Öğle 12:15)
1 kepçe buğdaylı yayla çorbası
1 tabak yeşil fasulye yemeğinin fasulyeleri (suynu yemedim)
4-5 tane minicik can eriği
Akşam (17:00)
12 tane fındık
3 tane kuru kayısı
1,5 lt su 2 bardak şekersiz çay, iki fincan sade nescafe
Dünkü lahmacunun acısını çıkarttım akşam. İşten eve gider gitmez kurulumcular geldi kızlara ranza almıştık. Adamları bırakıp yemek hazırlamak olmazdı, hazırda da yemek yoktu. Bende geçiştirdim. Ama iyi de oldu. Sabaha tekrar bir gün önceki kiloma döndüm. Biliyorsun cumaya az kaldı. Mezuniyetime son 1,3 kg ramazan gelmeden biran önce mezun olmam lazım çünkü ramazanda kilo alıyorumHani akşam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?