- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 gün temiz beslenme
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mart 2018
- 107
- 159
- 18
- 30
Tebrikler canim cok iyi kilo vermissin kiskandim mi evet kiskandimGünaydın kızlar temiz beslenmenin ikinci gün sonu tartısı olay oldu ben de
Dün : 62.2
Bu sabah: 61.3
Fark: 900 gram şoktayım ve mutluyum
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Demek baya şeker giriyormuş bilmedenGünaydın kızlar temiz beslenmenin ikinci gün sonu tartısı olay oldu ben de
Dün : 62.2
Bu sabah: 61.3
Fark: 900 gram şoktayım ve mutluyum
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Oh afiyet olsunNeyse şeker yok en azından telafi edersin bir şekilde bol su iç geçer
Ayyy evet ya kızlar komşu yapmış nasıl kokusu geldi nasıl kokusu geldi kendimi kaybettim resmen
- 23 Haziran 2013
- 5.202
- 3.825
- 448
Ah selam çok yoğun idim dün. Malum 23 nisan etkinlikleri felan.
Günaaaydin bu aradaaa
- 23 Haziran 2013
- 5.202
- 3.825
- 448
Günaydın kızlar temiz beslenmenin ikinci gün sonu tartısı olay oldu ben de
Dün : 62.2
Bu sabah: 61.3
Fark: 900 gram şoktayım ve mutluyum
Vaaayyyy muthissss
- 23 Haziran 2013
- 5.202
- 3.825
- 448
YaaaBu yorum sayesinde 3 ü 1 aradan bir anda soğudum hay Allah razı olsun
Heeyyy biraktin mi 3 1 den
- 15 Mart 2018
- 341
- 1.361
- 28
- 30
Günaydın kızlar kaçamaksız bir hafta sonu olsun hepimiz için 
Sabah kekik çayıyla başladım güne malum kahve sınırlı onu da akşama bırakıyorum spordan öncesi için sonrada çıktım 40 dk yürüyüş yaptım oh mis gibi başladı günüm 
Sabah kekik çayıyla başladım güne malum kahve sınırlı onu da akşama bırakıyorum spordan öncesi için sonrada çıktım 40 dk yürüyüş yaptım oh mis gibi başladı günüm Tebrik ederim süper bir sonuç daha iki günde 19 gün sonunda süper olacakGünaydın kızlar temiz beslenmenin ikinci gün sonu tartısı olay oldu ben de
Dün : 62.2
Bu sabah: 61.3
Fark: 900 gram şoktayım ve mutluyum
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Konya da da durum ayni
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Konyanın niresinden
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Yaaaaa ama olmaz kiYa eşim un helvasi istedi dün dayanamadım yedim bikac kasik
Az önce yine aldim bikac kaşık bi baslayamadim yaaa offffff
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
KAhvaltıda peynir yumurta iyi olurdu ama eliptik süper
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Merkez canimKonyanın niresinden
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
BEn de merkez.
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.123
- 598
Çok güzel bir deneyim bence. Güzel sonuçlar almanız dileğiyle.Evettr arkadaşlar haydi ramazandan önce şöyyyle bi bahar detoksu yapalım
Katılacak arkadaşlar yarın sabah kilosunu yazsın. Bakalım 21 günde kim kaç kilo verecek.
Her gün mutlaka en az 2,5 lt su içiyoruz ve mümkün olduğunca siyah çay, neskafe içmemeye çalışıyoruz. Bol bitki çayı içiyoruz. Türk kahvesi günde 1 fincanı geçmemeye çalışıyoruz
Gelelim programa, buyrun 21 gün boyunca yenmeyecekler:
Beyaz un
Şeker
Bal-reçel-pekmez
Pirinç
Patates
Fast food
Cips
Kızartmalar
Çikolata-Dondurma
Kurabiye, Bisküvi, gofret vb zımbırtılar
Hazır gıdalar
Ketçap vs soslar
Aşırı yağlı yiyecekler
Asitli içecekler
Alkol
Tüketilmesi serbest olan yiyecekler :
%100 tam buğday ve tam çavdar ekmekler, tam buğday makarna, bulgur, kurubaklagiller, yulaf
Badem, Fındık, Fıstık, Ceviz abartılmadan serbest
Meyve günde maksimum 2 porsiyon
Et-tavuk-balık-yumurta
Peynir-zeytin
Yoğurt-Laktozsuz veya light süt
Çiğ ve pişmiş sebzeler
Kurubaklagiller (max.haftada 1-2)
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Teşekkür ederizÇok güzel bir deneyim bence. Güzel sonuçlar almanız dileğiyle.
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Karsi komsu cikarsan ben şok
