Hayır büyük ihtimalle yorgunluk ve stres etkiledi. Oksitosin hormonu tam da böyle bir şey işte anında etkilerAklıma geldi şimdi, bebişle hastanedeyken sütüm azalmıştı ya benim, hani dört gün falan emememişti hiç, ben de her gün sağım yapmış, dördüncü gün mü ne yapmamıştım ve ertesi gün üç saatte bir sertleşen memelerim boş çuvala dönmüştü, bir oturuşta 100 cc sağarken 10 cc anca çıkarmıştım, ben bir gün sağım yapmadım ondan oldu diyordum ama düşününce ben hastanede kaldığımız o bir haftada üç kilo verdim, hatta ilk iki gün falan moralim de iyiydi, iştahımda yerindeydi, yani o üç kiloyu beş günde falan vermişim demek, sütü o etkilemiş olabilir mi? Aslında aç kalmıyordum, kendimi zorlayıp kahvaltıda yumurta peynir, akşam yemeğinde de 6 gibi getirdikleri yemekten yiyordum, yalnızca ilk günlerde yaptığım gibi karşıdaki kahve dünyasından sandviçler, çikolatalar falan getirtmiyordum yani. resmen bir günde oldu azalma , çarşamba 100 cc çıkıyor bir sağımda, perş sağmadım, cuma 10 cc. Fazla kilo vermiş olmak süte böyle şak diye etki eder mi?
Hayır büyük ihtimalle yorgunluk ve stres etkiledi. Oksitosin hormonu tam da böyle bir şey işte anında etkiler
Uzun süre böyle besleniyor olsan azalabilir süt ama bir kaç günde etkilenmez. Bir de o anki ruh halinin bile etkisi çok.
Ben pompada en çok sütü sağıp dökeceğim zaman görmüştüm mesela. Demekki hep ne kadar çıkacak diye bir takıntı varmış.
Seninki de böyle bir şey. Meme yumuşaklığını dert etmen bile azaltır.
Aslında anlattığına göre sağlıksız beslenmeyi bırakmak dışında temel beslenmeni yapıyormuşsun. Stresin etkili olma sebebi? Dün akşam ağlama krizine girdim Zeynep durmadıkça. Tam gün ortasında fiziğe gidiyorum. Ordan gelip bir şeyler atıştırayım derken saat 4 falan oluyor. akşm yemeği yapmak gerekiyor( eşimin bu ara görüşmeleri sıklaştı, mecbur sütün kalitesi azalmasın diye düzgün bir şeyler yapmaya çalışıyorum). Gün içinde Zeynep anca dışarı çıktığımızda düzgün uyuyor. Eve girdikten 5 dk sonra uyanıp yine kriz anları. O uyuduğu an azıcık daha uyusam diye uğraşıyorum, o kadar yorgun hissediyorum ki tüm gün ayakta olmaktan. Evimi b*k götürüyor. Gerçekten b*k götürüyor. Zihnim de keza b*k gibi. Tüm bunlar üzerimde büyük bir stres. sonuö olarak bu sabah berbat uyandım. Az önce sağım yaptım, mochiye de enkaz 60-70 ml süt gelirdi ama gele gele 40 ml geldi. Sağlığım sütle beraber toplam 110ml anca oldu. Oysaki bir göğsüm tamamen boşken bile bu metodla 120 ml toplardım. Ayyy çok bunaldım. Yazdım da yazdım ama zihnim o kadar dağınıkki başı sonu birbiriyle bağlantılı değil yüksek ihtimalle
Bir de gece kalktım ayak ucumuzda bebek varmış gibi orayı çevreledim. Eşim ayağını uzattıkça uzatma çocuk var deyip durdum, oysaki çocuk beşiğinde. Cumadan beri çöl dağıldım
Hastane dönemi üzüntüden de olmuş olabilir bende yaşadım o durumuAklıma geldi şimdi, bebişle hastanedeyken sütüm azalmıştı ya benim, hani dört gün falan emememişti hiç, ben de her gün sağım yapmış, dördüncü gün mü ne yapmamıştım ve ertesi gün üç saatte bir sertleşen memelerim boş çuvala dönmüştü, bir oturuşta 100 cc sağarken 10 cc anca çıkarmıştım, ben bir gün sağım yapmadım ondan oldu diyordum ama düşününce ben hastanede kaldığımız o bir haftada üç kilo verdim, hatta ilk iki gün falan moralim de iyiydi, iştahımda yerindeydi, yani o üç kiloyu beş günde falan vermişim demek, sütü o etkilemiş olabilir mi? Aslında aç kalmıyordum, kendimi zorlayıp kahvaltıda yumurta peynir, akşam yemeğinde de 6 gibi getirdikleri yemekten yiyordum, yalnızca ilk günlerde yaptığım gibi karşıdaki kahve dünyasından sandviçler, çikolatalar falan getirtmiyordum yani. resmen bir günde oldu azalma , çarşamba 100 cc çıkıyor bir sağımda, perş sağmadım, cuma 10 cc. Fazla kilo vermiş olmak süte böyle şak diye etki eder mi?
Evet eder Doğumdan sonra bariz kilo kaybı istemiyor aslında doktorlar ..en ideali sürece yayılan kilo kaybı yavaş ve teenni ileAklıma geldi şimdi, bebişle hastanedeyken sütüm azalmıştı ya benim, hani dört gün falan emememişti hiç, ben de her gün sağım yapmış, dördüncü gün mü ne yapmamıştım ve ertesi gün üç saatte bir sertleşen memelerim boş çuvala dönmüştü, bir oturuşta 100 cc sağarken 10 cc anca çıkarmıştım, ben bir gün sağım yapmadım ondan oldu diyordum ama düşününce ben hastanede kaldığımız o bir haftada üç kilo verdim, hatta ilk iki gün falan moralim de iyiydi, iştahımda yerindeydi, yani o üç kiloyu beş günde falan vermişim demek, sütü o etkilemiş olabilir mi? Aslında aç kalmıyordum, kendimi zorlayıp kahvaltıda yumurta peynir, akşam yemeğinde de 6 gibi getirdikleri yemekten yiyordum, yalnızca ilk günlerde yaptığım gibi karşıdaki kahve dünyasından sandviçler, çikolatalar falan getirtmiyordum yani. resmen bir günde oldu azalma , çarşamba 100 cc çıkıyor bir sağımda, perş sağmadım, cuma 10 cc. Fazla kilo vermiş olmak süte böyle şak diye etki eder mi?
Grubumuzun gururusunBen kahvaltıda 1,5 haşlanmış yumurta 2 dilim tam buğday ekmeği 1 dilim kaşar yeşil çay
Ara öğün olarak Türk kahvesi ceviz
Ara öğün coleslaw salatası bitki çayı
Akşama tavuk zeytinyağlı Brüksel havuç ve yine ekmek yerim diye düşünüyorum
Bu arada 10 günde 2.200 gram gitmiş aşırı mutluyum
Ve teşekkür ediyorumsoyasosu buna teşfik ettiğin için hem sağlıklı besleniyorum hem kilo veriyorum kendimi çok iyi hissediyorum
Yok yok senin emeğin büyük bu konuda belkide hiç o adımı atmayacaktım ben diyetlerden hep korkan biri oldum ama sen benim algımdaki katı diyet düşüncesini attın tamamen sağlıklı beslenme odaklı anlatımların bende büyük ilgi uyandırdı kendimi çok kısmadan aç kalmadan sağlıklı beslenmeyle kilo vermeyi öğrettin yoksa ben hala sağlıksız şeyler yemeye devam ediyor olurdum bilmeseydim bu bilgileri ayrıca cidden o kadar kötü besleniyordum ki sadece karnım doyuyordu işte şimdi bu şekilde beslendikten sonra sütüme de katkı da bulundu oğlum kilo aldı hissediyorum pazartesi bunuda görmüş olucam kontrolde çünkü süt etkilenir diye düşünmemek lazımGrubumuzun gururusuntamamen senin motivasyonun
Tebrik ederim
Maşallah sanaYok yok senin emeğin büyük bu konuda belkide hiç o adımı atmayacaktım ben diyetlerden hep korkan biri oldum ama sen benim algımdaki katı diyet düşüncesini attın tamamen sağlıklı beslenme odaklı anlatımların bende büyük ilgi uyandırdı kendimi çok kısmadan aç kalmadan sağlıklı beslenmeyle kilo vermeyi öğrettin yoksa ben hala sağlıksız şeyler yemeye devam ediyor olurdum bilmeseydim bu bilgileri ayrıca cidden o kadar kötü besleniyordum ki sadece karnım doyuyordu işte şimdi bu şekilde beslendikten sonra sütüme de katkı da bulundu oğlum kilo aldı hissediyorum pazartesi bunuda görmüş olucam kontrolde çünkü süt etkilenir diye düşünmemek lazım
İnanılmaz mutlu oldum, gözlerim doldu sözlerine. Tam annelik kimliğimin biraz yorucu geldiği anda iyi bir moral oldu bana daYok yok senin emeğin büyük bu konuda belkide hiç o adımı atmayacaktım ben diyetlerden hep korkan biri oldum ama sen benim algımdaki katı diyet düşüncesini attın tamamen sağlıklı beslenme odaklı anlatımların bende büyük ilgi uyandırdı kendimi çok kısmadan aç kalmadan sağlıklı beslenmeyle kilo vermeyi öğrettin yoksa ben hala sağlıksız şeyler yemeye devam ediyor olurdum bilmeseydim bu bilgileri ayrıca cidden o kadar kötü besleniyordum ki sadece karnım doyuyordu işte şimdi bu şekilde beslendikten sonra sütüme de katkı da bulundu oğlum kilo aldı hissediyorum pazartesi bunuda görmüş olucam kontrolde çünkü süt etkilenir diye düşünmemek lazım
Yaaa şimdi senin yazınla da benim gözlerim doldu ah annelik hormonlarİnanılmaz mutlu oldum, gözlerim doldu sözlerine. Tam annelik kimliğimin biraz yorucu geldiği anda iyi bir moral oldu bana da
Benim bebede gazlı yaa gazman hatta ama tam anlamıyla ne gaz yapıyor çözemiyorum ki yediğim yemek sonrası hemen gazlanıyor bir gün sonra ee hangisi etki ediyor çözemedim akışına bıraktımMaşallah sanabana da el ver.. Çokta yemiyorum ama gitmiyor bizde hala gaz olayı devam gibi. O yüzden her istediğimi yiyemiyorum rahat rahat. Onunda etkisi çok tabi..