- 28 Nisan 2015
- 6.377
- 13.519
Ben yokum valla
Ben yokum vallaHu huu.. Kimse yok muu?
BurdayımHu huu.. Kimse yok muu?
Sabah sabah nasıl yedinBurdayımgece hiç uyuyamamış bir anne olarak 7.30ta iki soğuk baklava attım ağzıma Allah affetsin
Sonra da bir kase müsli yedim, bence güzel bir denge
Aynen. Hele de baklava. Hani sütlaç falan neyse deSabah sabah nasıl yedinkarnım açken asla tatlı yiyemem valla ilk lokmam tuzlu olcak
Sabah sabah nasıl yedinkarnım açken asla tatlı yiyemem valla ilk lokmam tuzlu olcak
Aynen. Hele de baklava. Hani sütlaç falan neyse de
Ben soğuk kısmına takıldım, şerbetli tatlı sevmem ama sabah aç karnına bir sufle bulsam mutfakta, yiyebilirim gibi geldi bana
Sabah sabah nasıl yedinkarnım açken asla tatlı yiyemem valla ilk lokmam tuzlu olcak
Ah yeterki tatlı olsunAynen. Hele de baklava. Hani sütlaç falan neyse de
Bana meyvenin şekeri bile çok gelir. Huy işteBen soğuk kısmına takıldım, şerbetli tatlı sevmem ama sabah aç karnına bir sufle bulsam mutfakta, yiyebilirim gibi geldi bana
Hayır olmazsın. 6.aydan sonra anca dediğin gibi tabak hesabı yapabiliriz daha erken.Ben de buradayım bu arada. Sabah omlet, bir dilim ekmek, fıstık ezmesi, yarım porsiyon höşmerim.
Ara öğün bir bardak kefir, birkaç avuç fıstık.
Kahve, biraz çikolata.
Öğle yemeği yoktu, mecburen yumurta yaptım yine, yoksa tatlı ve çikolata ile karın doyurmaya çalışacaktım, doyamayınca da makarna falan yapardım belki
Akşama etli kuru fasülye yapacağım. Yanına bulgur olabilir, masada brokoli ve salata da olacak. Süzme yoğurt da olabilir.
soyasosu şimdi bu kuru fasulyeyi kaşık hesabıyla yemeyeceğim ben tabii ki, doyana kadar yiyeceğim. Yani önce sebzeleri yer, karnımı doyurmaya çalışırım ama yetmezse ikinci tabak fasulyeyi de yerim yani. Diyeti bozmuş mu olurum bu durumda?
Bana meyvenin şekeri bile çok gelir. Huy işte
Hayır olmazsın. 6.aydan sonra anca dediğin gibi tabak hesabı yapabiliriz daha erken.
Şu an maksat aslında bir şekilde düzene sokmak. Fasulye yemek istiyorsak yiyeceğiz tabi
Ama bu soruyu börek için sormuş olsaydın sınırla derdim
Ahahsshsh sadece fasulye izinliHayır, eğer bozmuş olacaksam, bari fasülyeyle bozmuş olmayayım, şerefimle pizzamı, mantımı yiyerek bozayım diye sordum
Süt etkilendi mi...Ben toplamda bu hafta 1.100 gram verdim
Yok aksine daha iyi beslendiğim için artış oldu gibi yani bebişim fazla kilo alacağını düşünüyorum ben bu ay çünkü abur cubur kestim sağlıksız besleniyordum ama şuan protein ağırlıklı besleniyorum bol bol yeşillik salata vs ağır diyet değil yaniSüt etkilendi mi...
Ahhh bende verebilsem
Ama çok güzel besleniyor süt etkilenmezSüt etkilendi mi...
Ahhh bende verebilsem
Menü paylasirmsiin merak ediyorum trueYok aksine daha iyi beslendiğim için artış oldu gibi yani bebişim fazla kilo alacağını düşünüyorum ben bu ay çünkü abur cubur kestim sağlıksız besleniyordum ama şuan protein ağırlıklı besleniyorum bol bol yeşillik salata vs ağır diyet değil yani
Aslında önceden atıyordum tabaklarımı başladığımdan beri hiç beyaz ekmek makarna un şekerli şeyler paketli abur cıburlar tüketmedim sadece 2 gün önce mi mantı kaçamağım olduMenü paylasirmsiin merak ediyorum true
Ya emziriyoruz ya ben yemeklerimi normal yiyorum yeşil mercimek yemeği 1 tabak yedim önce yarısıydı sonra yarısını ekledimBen de buradayım bu arada. Sabah omlet, bir dilim ekmek, fıstık ezmesi, yarım porsiyon höşmerim.
Ara öğün bir bardak kefir, birkaç avuç fıstık.
Kahve, biraz çikolata.
Öğle yemeği yoktu, mecburen yumurta yaptım yine, yoksa tatlı ve çikolata ile karın doyurmaya çalışacaktım, doyamayınca da makarna falan yapardım belki
Akşama etli kuru fasülye yapacağım. Yanına bulgur olabilir, masada brokoli ve salata da olacak. Süzme yoğurt da olabilir.
soyasosu şimdi bu kuru fasulyeyi kaşık hesabıyla yemeyeceğim ben tabii ki, doyana kadar yiyeceğim. Yani önce sebzeleri yer, karnımı doyurmaya çalışırım ama yetmezse ikinci tabak fasulyeyi de yerim yani. Diyeti bozmuş mu olurum bu durumda?
Ama çok güzel besleniyor süt etkilenmez
Aslında anlattığına göre sağlıksız beslenmeyi bırakmak dışında temel beslenmeni yapıyormuşsun. Stresin etkili olma sebebi? Dün akşam ağlama krizine girdim Zeynep durmadıkça. Tam gün ortasında fiziğe gidiyorum. Ordan gelip bir şeyler atıştırayım derken saat 4 falan oluyor. akşm yemeği yapmak gerekiyor( eşimin bu ara görüşmeleri sıklaştı, mecbur sütün kalitesi azalmasın diye düzgün bir şeyler yapmaya çalışıyorum). Gün içinde Zeynep anca dışarı çıktığımızda düzgün uyuyor. Eve girdikten 5 dk sonra uyanıp yine kriz anları. O uyuduğu an azıcık daha uyusam diye uğraşıyorum, o kadar yorgun hissediyorum ki tüm gün ayakta olmaktan. Evimi b*k götürüyor. Gerçekten b*k götürüyor. Zihnim de keza b*k gibi. Tüm bunlar üzerimde büyük bir stres. sonuö olarak bu sabah berbat uyandım. Az önce sağım yaptım, mochiye de enkaz 60-70 ml süt gelirdi ama gele gele 40 ml geldi. Sağlığım sütle beraber toplam 110ml anca oldu. Oysaki bir göğsüm tamamen boşken bile bu metodla 120 ml toplardım. Ayyy çok bunaldım. Yazdım da yazdım ama zihnim o kadar dağınıkki başı sonu birbiriyle bağlantılı değil yüksek ihtimalleAklıma geldi şimdi, bebişle hastanedeyken sütüm azalmıştı ya benim, hani dört gün falan emememişti hiç, ben de her gün sağım yapmış, dördüncü gün mü ne yapmamıştım ve ertesi gün üç saatte bir sertleşen memelerim boş çuvala dönmüştü, bir oturuşta 100 cc sağarken 10 cc anca çıkarmıştım, ben bir gün sağım yapmadım ondan oldu diyordum ama düşününce ben hastanede kaldığımız o bir haftada üç kilo verdim, hatta ilk iki gün falan moralim de iyiydi, iştahımda yerindeydi, yani o üç kiloyu beş günde falan vermişim demek, sütü o etkilemiş olabilir mi? Aslında aç kalmıyordum, kendimi zorlayıp kahvaltıda yumurta peynir, akşam yemeğinde de 6 gibi getirdikleri yemekten yiyordum, yalnızca ilk günlerde yaptığım gibi karşıdaki kahve dünyasından sandviçler, çikolatalar falan getirtmiyordum yani. resmen bir günde oldu azalma , çarşamba 100 cc çıkıyor bir sağımda, perş sağmadım, cuma 10 cc. Fazla kilo vermiş olmak süte böyle şak diye etki eder mi?