Öğlen coleslaw, akşam BrükselBenim bebede gazlı yaa gazman hatta ama tam anlamıyla ne gaz yapıyor çözemiyorum ki yediğim yemek sonrası hemen gazlanıyor bir gün sonra ee hangisi etki ediyor çözemedim akışına bıraktım
bu gazı ne yapıyor acaba 
Brükseli yemedim bugün bak lahana yapıyor diyorlar ama sütte yapıyor çok çelişkili mercimek çorbası bizde kesin gaz yapıyor diyorum diğer içmede bir şey yok ben kendi oğlumu çözemiyorumÖğlen coleslaw, akşam Brüksel
Küçük bir değişiklik yaptım Brüksel’le zeytinyağlı yapacaktım ama canım inanılmaz meze tarzi istedi çay yanı o yüzden közlenmiş yoğurtlu biber yedim ayy bide kek olsa fena olmaz dı ama idare edeceğiz artıkBen kahvaltıda 1,5 haşlanmış yumurta 2 dilim tam buğday ekmeği 1 dilim kaşar yeşil çay
Ara öğün olarak Türk kahvesi ceviz
Ara öğün coleslaw salatası bitki çayı
Akşama tavuk zeytinyağlı Brüksel havuç ve yine ekmek yerim diye düşünüyorum
Bu arada 10 günde 2.200 gram gitmiş aşırı mutluyum
Ve teşekkür ediyorumsoyasosu buna teşfik ettiğin için hem sağlıklı besleniyorum hem kilo veriyorum kendimi çok iyi hissediyorum
Uzun süreli diyetler tabiki önerilmiyor. 6 aydan önce de ciddi diyetler yapılmaz ama bir kaç günlük az beslenme sütü etkilemez.
İncelme ile anlaşılıyor evet bir de tartı ölçümleri.
Yok o pek doğru değil. Benim ilk yüzümden gidiyor mesela. İnce bir yüzüm var daha da inceliyor. İki gün az beslensem anlaşılır yüzümdenYüzün gözün bir anda çökerse kaslardan diye duymuştum.
yarın deneyeyim Benimde hemen birazcık kilo versem yüzüm çöker hatta ben bir ara çok zayıflamıştım hastamızın diyorlar dıİncelme ile anlaşılıyor evet bir de tartı ölçümleri.
Senin beslenmen çok güzel. Kas kaybettiğini sanmıyorum kuzuş.
Yok o pek doğru değil. Benim ilk yüzümden gidiyor mesela. İnce bir yüzüm var daha da inceliyor. İki gün az beslensem anlaşılır yüzümden
ama evet cidden fark ettim her gıdayı alıyorum ben şuan kendimi tatlı ve paketli gıdalar dışında çok kısmıyorum kendimi 1 hafta sonunda ölçeyim ama merak ettinm 
Bitter çikolataNeyi
