- Konu Sahibi ananasmango
- #8.421
Bende balık cok seviyorum ya hergun yiyebilirim ama fazlası zarar diye haftada bir iki kez yiyorum iyot ve mineral de var bu kullandığım vitaminde genelde değişiyormuş bakalım nasıl olacakBelki değişmez canım ben içinde özellikle iyot folik asit gibi şeyler içeren bişey istiyorum. Doktorum da beslenerek al diyo ama balık yiyemiyorum cidden sevmiyorum belki cevizdeki yeterli olur balık gitmiyo ben de. Kaç tane ceviz yersem günlük omega3 alabilirim diye sorucam