benim o kadar çok yok ama benim mide bulantimitetikleyen şeyleri söyleyeyim.
aç kalmak, bir şeye üzülmek ya da stres yapmak.
kalkar kalkmaz bir iki lokma yerim.
yemek yerken su içmemeye dikkat ediyorum. yemekten biraz sonra su içiyorum.
kuru şeyler tüketmeye çalışıyorum. burada susamsız simit var mesela o kurtaricim. haşlanmış patates ve fırında patates de öyle.
eğer bir şeyden tiksindiysem asla kendimi zorlamam. faydalı bile olsa. kuru ekmek peynir yerim bir şekilde karnımı doyururum.
ilk kiizmda bu hataya düşmüştüm faydalı diye zorla yiyordum sonra perişan oluyordum. zaten bebekler bizden besleniyor. çok zorlamaya gerek yok. çok bulandigimda kendimi balkona acik havaya atıyorum sevdiğim bir müzik açıyorum vs o da iyi geliyor bunun dışında hala zorlanıyorsanız doktorunuz uygun bir ilaç önerebilir. çok geçmiş olsun.