2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor

Oyyyy biz de geliyoruz hemen arkanızdan neler verdin beğenmedi
Havuç ve balkabağı verdim şimdiye kadar ikisini de iki gün verdim sadece zorlamadım o kadar sevmedi ki
Aynı yaa inşallah başka şeyleri severlerrr işkenceye dönüştü ek gıda o kadar bekledim ben de kalanları cevizle yedim ahahahha ben kolaya kaçtım yoğurt denicem bu sefer
 
White Mocha Evde ayıptır söylemesi -diyetten önce- tiramisu tart yapa yapa... Sabah bir dilim akşam bir dilim yiyordum. Senin bu hesap ona benzedi.

şimdi labne konuşuluyor korkuyorum eve almaya. O labneler hep tiramisu oldu bizim evde. Tiramisularda löp löp yağ tabi ki
 
Ay sorma ya ben de sürekli tart yaptım. Elmalı, çikolatalı, fıstık-tuzlu karamel-sütlü çikolatalı, neyse yazmıyım daha fazla... Dediğin gibi sabah 1 dilim akşam 1 dilim... ay ne yedik be
 
Tiramisu en sevdiklerimden hele kakaosunun dişşlere yapışmasıııı anlayamazsın
 
Okadar süre yemicem, 1 nasıl yetsin? 2 demeye de utandım
Hahhahah ay alemsin ya ne güzel böyle bak yarım dilim bile kurtarıyoruz
Bencd öyle bir kaçamak olur yürüyüşe de çıkmaya çalışırsın o gün en azından yarısını yakarsın ama tüm gün olursa kötü olabilir
 
Benim bgn yediklerim:

Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 yumurta
2 yeşil 4 siyah zeytin
40 gr falan peynir

Öğlen
30 gr yulaflı, 50 ml sütlü, bolca balkabak püreli, 1-2 cevizli oatmeal

Akşam
5-6 kepçe mantar çorbası, kaşarlı kavurmalı tost, domates, yoğurt

az önce de filtre kahve ve 1 kuru cennet hurması
 
Bugün yürüyüş yok hava da mis gibiydi
Balkonda oturuyorduk kızımla babam geldi tam çıkıcaktık bayağı kalınca akşam üstü oldu uykusu geldi çıkmadık
Şu leslie yapma konusunda biri beni dürttsün
 
Bence de yaa, hepimiz de bi boğazımıza düşkünüz ama kararlıyız da konuşup konuşup yemiyoruz
Yaaa bir ben yüz karasıyım yeminle. Kınayın beni ya
Kuzu diyetimin ağzını burnunu kırsam da sabahları Yiğiti uyutup yarım saat Leslie yapıyorum her gün Ay yarın ben diyetimi bozmiyayim sen de Leslie yap anlaşalım
 
Heheheheh tamam hala bile diyorum ki kalk yap şu an yarım saat sürücek zaten
 
Tracer kalktım senin gönderdiğin 15 dk'lık leslie yaptım + 20 mekik
lila6 sana bir şey soracağım diyetisyenim diyordu ki kilo vermeden yürüyüş dışında spor yapmıyoruz, yağları kasa çevirmeyelim diye mi neden acaba
Ben yavaş yavaş az az mekik çekim diyorum ama az daha bekliyim mi
 
Çok fazla yağımız var ondan. Hareket kaslara bile zor ulaşıyordur yağdan. Bu ağırlıkta kasları zedelememiz de mümkün. Kas yapabileceğini düşünmüyorum. Önce kardiyo ile yağları yakıp, sonra oradaki kasları çalıştırmayı daha çok tavsiye ediyor fizyoterapistler, spor eğitmenleri.

Az kaldı ama senin, yağ oranın normal sınırlara gelir tahminim bir 5 kg daha verince o zaman yapabilirsin diye düşünüyorum.​
 
Son düzenleme:
Günaydın bebişim :) ben kendimce yorumlamıştım nitekim o zaman 66 kilodan 60-58 'e düşmek istiyordum yani çok fazla kilomda yoktu
Biraz sıkılaşmak için hareket yapmam lazım da 67'den sonra falan yaparım olmazsa... etler laçka olduktan sonra toparlaması daha zor gibi geliyor bana
Hafif laçkalaşmaya giderken toparlanmalı sanki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…