- 5 Mayıs 2018
- 802
- 1.802
- 30
Canım tahini sadece bebişim için değil kendim için de yiyorum. Anında enerjimi biraz artırıyor. Çok sağol canım, uzun uzun anlatmışsın.Çok takip edemedim canım bizim kızın dişi çıkamadı ama benim canım çıktıaz az yiyor gibisin ama işte kaloriyi bilince de insanın eli hiç gitmiyor onlara. Emziriyorsun çok katı diyet de ne bileyim ben öneremem. İşin açığı ben şimdi yediğimden çok daha fazlasını yazardım emziren bir anneye. Gece çok emiyor bizim kız da. Ama işte okulda öğretilen bize biraz farklıydı da benim de kafam karışık. Asıl su önemli diye öğretildi mesela. Yani tahin şart mı süt için bilemiyorum. Kalsiyum şart tabi ki ama o kadar kalorili bir türevi olmalı mı? Ben kendi sütümün azalıyor mu artıyor mu olduğunu da çok net anlayamıyorum. Balık yiyince arttı mesela bence. Azalıyor sütüm diyorsan sütü riske atma böyle miktarı az az tut sıkıntı olmaz inşallah.
Haklısın canım, gününüz günümüze uymaz. Bebişin uyuduğu zamanlar gelir elbet. Ozaman daha sıkı diyet yaparım.White Mocha Yemek yemeye bile fırsat bulamamışsın canım bilirim o psikolojiyi. Ben doğumdan sonra 62 kiloydum. Çok zorluk çektim yemek yemeye fırsat olmuyordu. Hazır gıdaya yöneldim öyle olunca ve sonuç 69.5 Günün sonunda toplam aldığın kalori çok değil bence. Günümüz günümüze uymayacak anneyiz biz
Canım ambalajlı değil. Kendi ürünümüz. Daha doğrusu eşimin annesi susam yetiştiriyor ve ondan tahin yapıyor. (Değirmende mi ne işlemden geçirtiyor. Pek anlamıyorum ben, ama yediğim en iyi tahin.)White Mocha 1 yk tahin 86 kalori diyor elimdeki program en doğru kalori sendeki ambalajın üzerindedir bu arada. 3 yk eder 258 kalori. Enerji için büyük bir muz bile yesen 120 hadi bilemedin 150 kalori eder. 100 kalori yaktın say bu şekilde.
Canım ambalajlı değil. Kendi ürünümüz. Daha doğrusu eşimin annesi susam yetiştiriyor ve ondan tahin yapıyor. (Değirmende mi ne işlemden geçirtiyor. Pek anlamıyorum ben, ama yediğim en iyi tahin.)
Tahinden bgn büyük bi kaloriyi yüklendim hadi bakalım. İnşallah işin sonunda kilo almam. Bu arada muz sevmiyorum ya, yani bişeylere katınca yiyorum ama tek başına pek sevmem
Kuzum burda tahinle balı beraber yiyorlar. Kulağa değişik geliyor ama tadı efsane oluyor. Ben de tahin-pekmez ikilisine göre çok daha fazla sevdimO zaman bence günde 1 yk tahini geçme. Çünkü kilon çok aşırı yok. Yavaş kilo vermene neden olacak o da motivasyonunu bozabilir. Sade sade tahin de yiyemem ben yanında pekmez yok mu?
Kuzum burda tahinle balı beraber yiyorlar. Kulağa değişik geliyor ama tadı efsane oluyor. Ben de tahin-pekmez ikilisine göre çok daha fazla sevdim
Evet çorba yapıyorum. Kremasız olan gayet düşük kalorili. Hafif tatlımsı oluyor. Ama ben zaten severim tatlı-tuzlu karısımlarıDiyet bitsin muhakkak deneyeceğimbeni bekleyen koca bir kabak da var evde. Ondan çorba yapıyorsun di mi sen? Yarısını eşime tatlı yapıp kendime de çorba mı yapsam...
Evet çorba yapıyorum. Kremasız olan gayet düşük kalorili. Hafif tatlımsı oluyor. Ama ben zaten severim tatlı-tuzlu karısımları
Kilon az çok normal değil mi zayıfların zayıflamasııııııEn gevsek benim
Aynı ben yaa htta biz, eğer eşinizde yiorsa o zaman çok pis kilo alıyorsunuzBebekle diyet için destek çok şart. Tek başına hem çocuğa bak hem yemek yap hem az ye zor. Bu koşullar altında iyi kilolar verdik bence. Eşim bana bi yerden sonra pes edersin dediği için biraz sıkmaya çalışıyorum zira verilecek kilo çok. Pes edesim de yok ama şu an motiveyken verdiğimi vereyim diye. Çok katı diyete sizin zamanınız varsa lüzum yok. Ama açlık hissi insanın aklına onu da bunu da ye diye getiriyor. Abartmadan zararlı tabir edilen şeylerin porsiyonunu düşürerek daha uzun sürede de kilo verilebilir tabi. Benim karakterim için bu zor biraz çünkü ben antep fıstığını mesela sayılı yiyemem. Sevdiğim şeyleri az yiyemem diye korkuyorum. Ondan hiç bulaşmıyorum.
Tahin tahin dediniz de zayıf noktam diyete başlmadan önce 2 şişe tahin 1 pekmez bitirdim etimeğin üstüne sürer sürer yerdimO zaman bence günde 1 yk tahini geçme. Çünkü kilon çok aşırı yok. Yavaş kilo vermene neden olacak o da motivasyonunu bozabilir. Sade sade tahin de yiyemem ben yanında pekmez yok mu?
En diyette sensin maşallahBu kadar yiter
Akşam ara öğün : 2 kepekli galeta 1 hurma
Akşam yemeği: kereviz yemeği ve 4 kaşık yoğurt ve 1 dilin tam buğday ekmek
Son ara öğün : portakal ve humana çay
akşam yemeğimin resmini çekmeyi unuttm yaaaazıcık özeniriz de örnek olur diye çekiyordum
Yazmayı unuttum bakkkk
bugün 55 dk yürüyüş yaptım tek başıma
4.2 KM diyor program
sadece 233 kalori yakmışımmm yau
en diyette ben olup aşırı da vermedim bu hafta yaEn diyette sensin maşallah
Kerevizi görsek fena olmazdı her baba yiğidin harcı değil onu yemek. Gaz yapmıyor değil mi ?
Ben bebekten önce kerevizi rendeleyip sarımsaklı yoğurtla yerdim. Gazdan korkuma yiyemiyorum şimdilerde.
ben arada insan yokken maskeyi indiriyorum ya çok darlıyorBen de yaptım. 4.81 km, 49 dk imiş. Şimdi baktım. Mi fit uygulaması az çıkarıyor kaloriyi nedense. 174 yazıyor. Maskeden mi? Hep mi böyleydi bilemedim.