Hergün mutlaka 30-40 dakika yürüyüşü aksatma bence havalarda güzel nasılsa yaz ayındayız.
Ekmek yediğin gün hamurişi,börek, çörek yemezsin. Ekmeğide en fazla 2 dilim yersin.
Hamile iken kilo vermek zor olsa gerek ama en azından almazsın bu şekilde belki :)
Bir ara diyet forumlarına çok takılmıştım. hamile kalmadan önce makarna, pilav, ekmek yemedim ama çok faydasını gördüm 5,5 kilo vermiştim hamile kalınca bıraktım tabi :) Doktorlar ilk kan değerlerimi istediğinde çok mu kustun aç mı kaldın demişti, dedim bende 2 aydır rejimdeyim