2015'in Son Anneleri :)

Loreth · 27 Temmuz 2015

uynkhnds .!.:
Allah bebeğine sağlık versin canım ve tabi sana da, kilo ne ki bunların yanında. Uyguladığın beslenme programını merak ettim biraz bahsedebilir misin?

Teşekkür ederim. Allah hepimize sağlıklı bebekler, kolay doğumlar nasip etsin inşallah.
Beslenme programıma gelince, günde 2 saat arayla 7 öğün yiyorum. 3 ana, 4 ara öğün.
Sabah; 1 yumurta, 2 dilim beyaz peynir, 5 zeytin, 2 dilim takıllı ekmek, salatalık, domates (sabahları 2 dilim ekmek yerine yarım simit yiyebiliyorum)
Öğle; Zeytinyağlı sebze yemeği (7-8 kaşık), bir kase yoğurt ya da 1 bardak ayran, salata, 2 dilim ekmek
Akşam; Baklagil yemeği (5-6 kaşık), 1 kase yoğurt, salata, 2 dilim ekmek

2 dilim ekmek yerine 4 kaşık bulgur pilavı, makarna ya da küçük boy haşlanmış patates yiyebiliyorsunuz.
Baklagil yerine haftada 3 gün kırmızı et yiyorum. (3-4 köfte büyüklüğünde)
Tavuk ve balık sevmediğimden listemde yok ama Omega 3 takviyesi alıyorum.

1 ara öğün sabah-öğle arası, iki ara öğün öğle-akşam yemeği arası, bir ara öğün de akşam yemeği sonrası var. Bu ara öğünlerde şu seçeneklerden birini tercih edebiliyorum; (aynı gün içinde aynı ara öğünü 2 kez seçemezsiniz)

1 porsiyon meyve+2ceviz
1 porsiyon meyve+bir bardak süt
2 dilim ekmekle hazırlanan bir sandviç
4 kaşık müsli+bir bardak süt
3 top dondurma (haftada en fazla iki kere)

Benim boyuma, kiloma ve yaşıma göre verilmiş bir liste bu. Şeker, tansiyon gibi herhangi bir sıkıntım da yok.

efe keremin annesi · 27 Temmuz 2015

bende 175 ilk kg 51 son halim 57 oldum bakalım akıbetimiz ne :) adımız efe kerem olcak inşallah kocaeli yüzyıl hastanesi doğal olacak 750 tl son ana kadar değişmesse tabi durum bu :) 26 yaş

awen · 27 Temmuz 2015

Loreth .!.:
Teşekkür ederim. Allah hepimize sağlıklı bebekler, kolay doğumlar nasip etsin inşallah.
Beslenme programıma gelince, günde 2 saat arayla 7 öğün yiyorum. 3 ana, 4 ara öğün.
Sabah; 1 yumurta, 2 dilim beyaz peynir, 5 zeytin, 2 dilim takıllı ekmek, salatalık, domates (sabahları 2 dilim ekmek yerine yarım simit yiyebiliyorum)
Öğle; Zeytinyağlı sebze yemeği (7-8 kaşık), bir kase yoğurt ya da 1 bardak ayran, salata, 2 dilim ekmek
Akşam; Baklagil yemeği (5-6 kaşık), 1 kase yoğurt, salata, 2 dilim ekmek

2 dilim ekmek yerine 4 kaşık bulgur pilavı, makarna ya da küçük boy haşlanmış patates yiyebiliyorsunuz.
Baklagil yerine haftada 3 gün kırmızı et yiyorum. (3-4 köfte büyüklüğünde)
Tavuk ve balık sevmediğimden listemde yok ama Omega 3 takviyesi alıyorum.

1 ara öğün sabah-öğle arası, iki ara öğün öğle-akşam yemeği arası, bir ara öğün de akşam yemeği sonrası var. Bu ara öğünlerde şu seçeneklerden birini tercih edebiliyorum; (aynı gün içinde aynı ara öğünü 2 kez seçemezsiniz)

1 porsiyon meyve+2ceviz

1 porsiyon meyve+bir bardak süt

2 dilim ekmekle hazırlanan bir sandviç

4 kaşık müsli+bir bardak süt

3 top dondurma (haftada en fazla iki kere)

Benim boyuma, kiloma ve yaşıma göre verilmiş bir liste bu. Şeker, tansiyon gibi herhangi bir sıkıntım da yok.

Çok teşekkürler, ben de düzenli beslenebilmek için gitmek istiyorum diyetisyene fikir olsun diye istemiştim seninkini, baya ayrıntılı paylaşmışsın :)

Loreth · 27 Temmuz 2015

uynkhnds .!.:
Çok teşekkürler, ben de düzenli beslenebilmek için gitmek istiyorum diyetisyene fikir olsun diye istemiştim seninkini, baya ayrıntılı paylaşmışsın :)

Ne demek. Ben de fikir versin diye paylaştım ama ayarım yok. :-)

Daha da yazacaktım ama neyse ki arada sıcaktan fenalık geçirip, bilgisayarı bir kenara fırlatıyorum. :KK53:

awen · 27 Temmuz 2015

Loreth .!.:
Ne demek. Ben de fikir versin diye paylaştım ama ayarım yok. Daha da yazacaktım ama neyse ki arada sıcaktan fenalık geçirip, bilgisayarı bir kenara fırlatıyorum.

Ben de gitmek istiyorum en kısa zamanda çünkü pek düzenli beslendiğim söylenemez, geç kalkıyorum öyle olunca günde iki öğün yiyorum, aralarda da canım ne isterse ondan yiyorum :) abur cubur da yemiyorum yediğim şeyler genelde sağlıklı ama bi düzene girse en azından biraz kabızlık problemim var demir hapından dolayı, ona faydası olur belki

Loreth · 27 Temmuz 2015

uynkhnds .!.:
Ben de gitmek istiyorum en kısa zamanda çünkü pek düzenli beslendiğim söylenemez, geç kalkıyorum öyle olunca günde iki öğün yiyorum, aralarda da canım ne isterse ondan yiyorum :) abur cubur da yemiyorum yediğim şeyler genelde sağlıklı ama bi düzene girse en azından biraz kabızlık problemim var demir hapından dolayı, ona faydası olur belki

Biran önce gidin öyleyse. Ben de hep sağlıklı şeylerle beslendim, asla abur cubur yemedim kilo aldığım dönemde de. Ama miktarlar biraz fazlaydı. =) Aslında iradeli bir insanım ama o dönem iştahıma engel olamadım. Diyetisyene gittikten sonra, ilk bir hafta çok zorlandım ama harfi harfine uydum listeme, hala da uyuyorum. Artık bu düzene alıştığım için iştahım da normale döndü. Bir de insan neyi ne kadar yemesi gerektiğini bilince, diyetin işe yaradığını görünce daha bir azimli daha bir sabırlı oluyor. =) Kafama göre yediklerimi azaltsaydım, bu sefer de bebeğim beslenebiliyor mu endişesi taşıyacaktım. Her yönden iyi geldi yani diyetisyen.

awen · 27 Temmuz 2015

Loreth .!.:
Biran önce gidin öyleyse. Ben de hep sağlıklı şeylerle beslendim, asla abur cubur yemedim kilo aldığım dönemde de. Ama miktarlar biraz fazlaydı. =) Aslında iradeli bir insanım ama o dönem iştahıma engel olamadım. Diyetisyene gittikten sonra, ilk bir hafta çok zorlandım ama harfi harfine uydum listeme, hala da uyuyorum. Artık bu düzene alıştığım için iştahım da normale döndü. Bir de insan neyi ne kadar yemesi gerektiğini bilince, diyetin işe yaradığını görünce daha bir azimli daha bir sabırlı oluyor. =) Kafama göre yediklerimi azaltsaydım, bu sefer de bebeğim beslenebiliyor mu endişesi taşıyacaktım. Her yönden iyi geldi yani diyetisyen.

Zaten sizinle görüştükten sonra hemen randevu almak için telefon açtım :) evet insan az yeyince içinde hep bir kaygı oluyor, balıkta benim sorunum pişiremiyorum, eşim pişiriyor ben yiyorum :) ben de gidince paylaşayım diyetisyen maceramı :)

grisayfa · 28 Temmuz 2015

kız anneleri isim ne düşünüyorsunuz :) benim kızımın ismi melike olacak

hEaWenLy · 28 Temmuz 2015

grisayfa .!.:
kız anneleri isim ne düşünüyorsunuz :) benim kızımın ismi melike olacak

İşte en büyük sorun :confused:

biz hala babası ile karar veremedik isim yüzünden birbirimizi yiyoruz :KK11:

awen · 28 Temmuz 2015

ben cinsiyetini olduğunu öğrendiğim günden kızıma Zeynep diye seslenesim geliyor, babasının da öyle, her bebeğin bir isim nasibi vardır derler ya sanırım öyle başka bişey diyesimiz gelmiyor :)

grisayfa · 28 Temmuz 2015

daha yeni hamile kaldığımda kara vermiştik kız olursa erkek olursa diye anladığım kadarıyla sen başka bir isim istiyorsun babası başka bir isim

grisayfa · 28 Temmuz 2015

evet uynkhnds gerçekten öyle başka bir isim hayal bile edemiyorum birazda sabit fikirliyimdir. zeynep te güzel isim

atahal · 28 Temmuz 2015

Bende 2015'in aralık annelerinden olacağım inşallah.

Doğal-erkek- yaş 29 -KİLO 51-BOY 167-İstanbul/ özel muayehane(hastaneyi sonra seçeceğiz)

Adımız da babamız Atakan'a uygun olsun diye Ata Kaan olacak insallah :)

hEaWenLy · 28 Temmuz 2015

atahal .!.:
Bende 2015'in aralık annelerinden olacağım inşallah.

Doğal-erkek- yaş 29 -KİLO 51-BOY 167-İstanbul/ özel muayehane(hastaneyi sonra seçeceğiz)

Adımız da babamız Atakan'a uygun olsun diye Ata Kaan olacak insallah :)

Hoş geldin canım hayırlı olsun Rabbim sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin. :KK68:

uynkhnds .!.:
ben cinsiyetini olduğunu öğrendiğim günden kızıma Zeynep diye seslenesim geliyor, babasının da öyle, her bebeğin bir isim nasibi vardır derler ya sanırım öyle başka bişey diyesimiz gelmiyor :)

Zeynep ismi güzel gerçekten de bence en başında karar vermek en iyisi :KK51:

grisayfa .!.:
daha yeni hamile kaldığımda kara vermiştik kız olursa erkek olursa diye anladığım kadarıyla sen başka bir isim istiyorsun babası başka bir isim

Babamız iki isim olsun diyor bende kız da iki isim sevmiyorum :KK43:

Şuan elimiz de isim olarak ; Hafsa - Eflin - Eslem mevcut.
Daha yenisi eklenmesse bunlardan birinde karar vericez. :KK58:

umarım inşallah :-)

grisayfa · 28 Temmuz 2015

iki ismi bende oldum olası sevmem böyle bir moda akımıdır aldı yürüdü bu birde moralini bozmak gibi olmasın üçünüde söylemek ve duymak zor isimlerin sekreter olarak çalışıyorum bu tarz isimleri en az iki kez tekrar ettiriyorum anlamak için eslem daha kolay gibi ama

awen · 28 Temmuz 2015

hEaWenLy .!.:
Hoş geldin canım hayırlı olsun Rabbim sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin.

Zeynep ismi güzel gerçekten de bence en başında karar vermek en iyisi

Babamız iki isim olsun diyor bende kız da iki isim sevmiyorum
Şuan elimiz de isim olarak ; Hafsa - Eflin - Eslem mevcut.
Daha yenisi eklenmesse bunlardan birinde karar vericez. umarım inşallah

ben de Hafsa ismini beğeniyorum ve iki isme çok yakışıyor Hafsa, eğer iki isim koymak istersen tabi, ben de tek isim koymak istiyorum Zeynep, tek daha çok hoşuma gidiyor

archi_84 · 28 Temmuz 2015

Benim de doğumum 1 aralık görünüyor. Doğal yolla gebe kaldım. 30 yaşındayım. Koru Hastanesi doğum paketi aldım 5750. Boyum 1.62, 65 kilo ile gebe kaldım.

sedef21 · 28 Temmuz 2015

ben de kızıma ikra ismin koymak istiyorum nasıl sizce anneler

grisayfa · 29 Temmuz 2015

ikra bilemedimki anlamı ne acaba

kokulukalem · 30 Temmuz 2015

Merhaba anneler doktor daydım bugün 18+9 haftalık 18 cm 250 gram kızım olacakmış Allah izin verirse çok mutlu oldum :)))

2015'in Son Anneleri :)

Nirvana

Oglusum okadar tatlisinki seni yemek istiyorum :)

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Üye

Guru

Üye

Üye

Üye

Üye

Guru

Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular