- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2010 Şubat Anneleri
- Konu Sahibi Elif
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2009
- 4.602
- 12
- 41
cnm. ben kızıma hamileyken olmuştu kabızlık sorunum.. bazı hamileliklerde olabiliyo.. ve hatta yarısında sanırım.. netten senin için bi yazı buldum cnmm.. neler yapılabileceği de yazıyo.. ama sen devam ederse doktoruna söyle yine de bebişine bi zararı olmasın. allah korusun..
* Hamileliğinizde artan progesteron hormonunuz, düz kaslarınızda yavaşlamaya neden olur. Midenizde boşalma zamanı uzar ve bağırsak hareketleriniz yavaşlar.
* Hamileliğinizde bağırsaktan sıvı emiliminiz artar.
* Hamileliğinizde kullandığınız ilaçlar (demir, kalsiyum) kabızlık şikayetinizi artırır.
* Hamileliğinizde büyüyen uterusunuz, bağırsaklarınız üzerinde baskı etkisi gösterir ve buna bağlı kabızlık şikayetleriniz artar.
Gebelikte Kabız Olmadan Önce Almanız Gereken Önlemler
* Yeterli sıvı tüketmelisiniz.(Günde 1,5 - 2 lt) Sıvı ihtiyacınızı su (günde en az 6-8 bardak), çorb, ayran, komposto, bitki/meyve çayları, meyve suyu ile karşılayabilirsiniz. Bu arada kahve ve kolanın kabızlık şikayetlerini artırabileceğini unutmayın.
* Kurubaklagiller (kurufasulye, nohut, yeşil mercimek, barbunya gibi) hem posa hemde iyi birer protein kaynağı olduğundan, beslenmenizde mutlaka yer vermelisiniz.
* Bitki ve meyve çaylarının (ıhlamur, limon, elm, nane gibi) sindirim sisteminiz üzerinde olumlu etkileri vardır, bu yüzden tüketmenizi öneriyoruz.
* Posa içeriği yüksek olan (esmer ekmek, bulgur, kepekli makarna, esmer pirinç, yulaf ezmesi gibi) tam tahıllı besinleri tercih etmelisiniz.
* Sindirim sisteminizin genel sağlığı için öğün atlamamalı ve yemeklerinizi yavaş yavaş çiğneyerek tüketmelisiniz. Özellikle kahvaltı, sindirim sisteminizin çalışmaya başlaması için en ideal öğündür.
* Probiyotik ürünler (yoğurt, süt, kefir gibi) hamileliğinizde ve sonrasında kullanımı, sindirimi ve bağırsak hareketlerinizi kolaylaştırır, kabızlığı önler, bağışık sisteminizi güçlendirir.
* Dışkılama ihtiyacınızı ertelememelisiniz.
* Egzersizlerinizde haftada en az 3 gün, yarım saat yürümeniz veya yüzmeniz kabızlık şikayetleriniz azaltır.
* Hamileliğinizde artan progesteron hormonunuz, düz kaslarınızda yavaşlamaya neden olur. Midenizde boşalma zamanı uzar ve bağırsak hareketleriniz yavaşlar.
* Hamileliğinizde bağırsaktan sıvı emiliminiz artar.
* Hamileliğinizde kullandığınız ilaçlar (demir, kalsiyum) kabızlık şikayetinizi artırır.
* Hamileliğinizde büyüyen uterusunuz, bağırsaklarınız üzerinde baskı etkisi gösterir ve buna bağlı kabızlık şikayetleriniz artar.
Gebelikte Kabız Olmadan Önce Almanız Gereken Önlemler
* Yeterli sıvı tüketmelisiniz.(Günde 1,5 - 2 lt) Sıvı ihtiyacınızı su (günde en az 6-8 bardak), çorb, ayran, komposto, bitki/meyve çayları, meyve suyu ile karşılayabilirsiniz. Bu arada kahve ve kolanın kabızlık şikayetlerini artırabileceğini unutmayın.
* Kurubaklagiller (kurufasulye, nohut, yeşil mercimek, barbunya gibi) hem posa hemde iyi birer protein kaynağı olduğundan, beslenmenizde mutlaka yer vermelisiniz.
* Bitki ve meyve çaylarının (ıhlamur, limon, elm, nane gibi) sindirim sisteminiz üzerinde olumlu etkileri vardır, bu yüzden tüketmenizi öneriyoruz.
* Posa içeriği yüksek olan (esmer ekmek, bulgur, kepekli makarna, esmer pirinç, yulaf ezmesi gibi) tam tahıllı besinleri tercih etmelisiniz.
* Sindirim sisteminizin genel sağlığı için öğün atlamamalı ve yemeklerinizi yavaş yavaş çiğneyerek tüketmelisiniz. Özellikle kahvaltı, sindirim sisteminizin çalışmaya başlaması için en ideal öğündür.
* Probiyotik ürünler (yoğurt, süt, kefir gibi) hamileliğinizde ve sonrasında kullanımı, sindirimi ve bağırsak hareketlerinizi kolaylaştırır, kabızlığı önler, bağışık sisteminizi güçlendirir.
* Dışkılama ihtiyacınızı ertelememelisiniz.
* Egzersizlerinizde haftada en az 3 gün, yarım saat yürümeniz veya yüzmeniz kabızlık şikayetleriniz azaltır.
F
fifa1415
Ziyaretçi
sağol cnm verdiğin bilgiler için ama bu yazılanların çoğu zaten yaptığım şeyler :çok üzgünüm: benim bebişime zarar vermeyecek ekstra yöntemlere ihtiyacım var galiba ama ne olduğunu bi bulabilsem, bulamazsam mecbur ilaç almak zorunda kalacağım ama bunu da pek tercih etmiyorum tabii
yine de çok teşekkür ederim araştırdığın için:1hug:
yine de çok teşekkür ederim araştırdığın için:1hug:
- 9 Ocak 2009
- 4.201
- 0
ay canım ne güzel inşallah bizede kısmet olur duymak pıt pıtları
evet canım bendede var o sorun hem çok şişkinlikte yaptı şu folik plus yapıyomuş ama mecbur kullanıyorum bebbiş için
ilaç içmekten bende yana değilim bakalım ne yapabilir başka bilmiyorum
bebeg maşallah kızına ya çok tatlı Allah nazarlardan saklasın onu
- 18 Kasım 2008
- 541
- 0
- 22 Şubat 2007
- 273
- 1
- 22 Şubat 2007
- 273
- 1
- 9 Ocak 2009
- 4.201
- 0
selam hekese kızlar iyi hafta sonları
canım hadi hayırlısı güzel haberlerini bekliyoruz :CüvCüv: :CüvCüv: :CüvCüv:
canım hadi hayırlısı güzel haberlerini bekliyoruz :CüvCüv: :CüvCüv: :CüvCüv:
amin canım inşallah hepimizin başına inşallah ben 6+6 olyorum o gün doktor inşallah gelişmişse kese alırız kalp atışını dedi bakalım merakla bekliyorum o günü pıt pıtları duyunca ancak anlıycam hamile olduğumu hala inanamıyorum hamiş olduğuma rabbim herkese yaşatsın böyle duyguları hepimize yavrularımızı kucaklamayı nasip etsin inşallah
balkafam inşallah haftaya da sana sorarız kese ne zaman görcen diye
inşallah babalar gününde eşine kocamaaaaaaaannnnnn bi hediye vermiş olursun canım:Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq:
sanada selam canım hoşgeldin.........
- 15 Ocak 2009
- 5.494
- 45
ne zaman gideceksin tatlım sen doktora?
ben 6+3 'te gittim, ki doktorum tam 6+0'da gelebilirsin demişti.. gittim ve kalp atışlarını duydum meleğimin..
git, bekleme boşa :) meraktan çatlama durduk yere... :)
- 22 Şubat 2007
- 273
- 1
slm Canım iyiyiz sen nasılsın ?
Ne mutlu sana içindeki melek sana se-ni çok se-vi-yo-rum demeye başlamış opuyorumnanaktanDarısı bizlere Rabbim göstersin hihoyyythihoyyyt
- 22 Şubat 2007
- 273
- 1
Umudunu yitirme Sakın. Rabbim Gökten biz kullarına Herşeyi göndermiş, Hüznü Sevinci ,acıyı, Mutluluğu,neşeyi,Ağlamayıi Gülmeyi Heyecanı Korkuyu, Aklına gelicek herseyi.. Birtek Gökten Umudu yeryüzüne indirmemiş Kulum bana umut etsin diye. ..
Dualarımız seninle İyi haberlerle gel.yüreğinden geçtiği gibi olsun yarın. a.s.a.s.
Benzer Konular
