- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.794
-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.161
Offf açım… ciddi açım…baya açım
Afiyet olsun güzel menüBugunku menum
Sabah: haslanmış yumurta, 2 dilim peynir, 1 ceviz
Öğlen: 1 buyuk tabak tavuklu salata, 1 avuc cekirdek içi
Akşam: zeytinyaglı karısık sebze 1 yemek tabagı, 1 kucuk kase yogurt
Su:2lt
Spor: 20dk pilates
Bugünün 600 kalorisi tamam 73 kaloricik aştım sadece
Sabah Küçük bir kase karışık kızartma,2 dilim karabuğday ekmeği
Öğle 300 ml. yağsız süt,3 kupa filtre kahve
Akşam 1 muz,20 gr yer fıstığı
3 lt su 4 olabilir yatana kadar, 30 dk Leslie
Bugunku menum
Sabah: haslanmış yumurta, 2 dilim peynir, 1 ceviz
Öğlen: 1 buyuk tabak tavuklu salata, 1 avuc cekirdek içi
Akşam: zeytinyaglı karısık sebze 1 yemek tabagı, 1 kucuk kase yogurt
Su:2lt
Spor: 20dk pilates
Yarışmıyoruz ki ablasınınYarışmacılara başarılar dilerim
Suya gömüldüm ben deOfff açım… ciddi açım…baya açım
İnşallah bu yıl bitmeden veririz deryoşumBen de yıllardır veremedım bır turlu
Kendinizle yarışıyorsunuz ben verdim kurtuldum darısı başınızaYarışmıyoruz ki ablasının
AminKendinizle yarışıyorsunuz ben verdim kurtuldum darısı başınıza
Ben de ben de ben deOfff açım… ciddi açım…baya açım
Ben de açım yarın yicem diye dayanıyorumBen de ben de ben deyağlardan gidiyor sakın yeme
MidişşşşAkşam ne yedim ;
21.00
1 adet salatalık
1 Medine hurma
1 haşlanmış yumurta
Az önce 1 fincan limonlu yeşil çay içtim. Şuan çok açım yatmadan bir elma ve bir hurma yiyebilirim açlığımı bastırsın diye
Sporum da aşağıdaki fotoğrafta 161 kalori şu 1.5 litre oldu
Yarın ne yiyeceksin diyette aç yatmak çok önemli yağdan gidiyor çünküBen de açım yarın yicem diye dayanıyorum
Elma dedim elma çıktı alttaAkşam ne yedim ;
21.00
1 adet salatalık
1 Medine hurma
1 haşlanmış yumurta
Az önce 1 fincan limonlu yeşil çay içtim. Şuan çok açım yatmadan bir elma ve bir hurma yiyebilirim açlığımı bastırsın diye
Sporum da aşağıdaki fotoğrafta 161 kalori şu 1.5 litre oldu
Kız valla 5 bin neyyYarın ne yiyeceksin diyette aç yatmak çok önemli yağdan gidiyor çünkübir insan gram akıllanmaz mı ayı gibi yiyip yiyip sonra kendini böyle açlığa bırakmak bilemiyorum yani kıtlıktan çıkmış gibi yemek nedir
Şimdi mi yiyeceksin pasta sakın katiyen yemem yarım dilim kadar derken kürek kadar olur oKız valla 5 bin neyy
Aç yatmak önemli di mi bakalım yarın da 7de yesem akşamı
Canım mozaik pasta istiyor yarım dilim filan yicem
Evet elmanın üstünde mezura var evdeki elmanın rengini de bildi bildiğin yeşil elmanerdeee
Reklam mı
Ay yok yarın ikindi vakti yicem ahahahaŞimdi mi yiyeceksin pasta sakın katiyen yemem yarım dilim kadar derken kürek kadar olur o5 bin lafın gelişi ama bu ay fena kalori aldım öyle böyle değil bir oturuşta yarım kutu dondurma yiyordum yaz bitiyor ye ye derken