2 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

İstediğiniz kiloya ulaşınca ilk ne yapacaksınız diye soracaktım ki, bunu beklemiyordum
Bu 100 kiloya düşünce kutlama yemeği. Her 10 kiloda 1 yapmayı düşünüyorum. Ammaaa asıl son hedefe ulaşınca kendimi komple yeni kıyafetlerle ödüllendireceğim. Bıktım artık kocaman şeyler giymekten
 
Son düzenleme:
aa uygulama bakıcaktım tüm fücut içün
tüm vücut yazdım en başta çıkanı indirelim bakalııımmm
4.8 puanı olan ara verdirmiyor onu istemedim
30 günde kilo ver : kilomu da sordu ve hedef verdi 22 haftada 15 kilo
7 dinlenme günü verdi ; 23 gün egzersiz , haftada 5 gün
ekim ayı 31 gün, 28 günde 20 gün spor + kalan 3 günde 3 gün spor
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…