Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

cumartesi
12.00
bitki çayı ,çeyrekten daha az kepek ekmeği arası peynir
13.00
bir poğça
18.00
çok az haşlanmış patates kavurması,2 zeytin
20.30
düğündeydim kızlar haliyle masa üzrei doluydu yediklerim:1 kuru pasta,kuru yemiş,bir brk gazoz,üzüm,1 dilim elme,bir dilim yaş pasta

pazar
21.00
patates kuvurmaı,bir dilim ekmek,3zeytin,çay,peynir
13.00
çayın yanında bisküvi
15.30
temizlik yapcam diye yemek yemeyi unuttum:)bir dilik ekmek,2 yk kaşığı taze fasulye
18.00
ekmek,yarım kase çorba,bir tabak taze fasulye yemeği,2 kepçe makarna
22.00
1 elma
 
gunaydınn kızlar hummalı bır mısafır trafıgını vee 25 kısılık hayırlı
olsun dıyenlerı cok sukurr sadece 300 gr fazla ıle bıtırebıldımm
ama hergece mısafıre ıyı dayandım bıle ben bır seferde tam 8 kısı
geldıler ustelık 6 tanede 0-6 yas grubu ccuklarıyla evvelkı gecede
12 kısı geldıler dun gunduz 2 kısı geldı ayy cok sukur atlattım epey bı
zaman mısafırım yok cok sukur . ay dun kalktım tartım bozulmus o cocuklar
oynadı galıba bı cıktım 135.6 kıloyum allahımm dedım uykulu uykulu
anlayamadımda bıdaha cıktımm ay bu bozulmus dedım neyse pıllerıyle oynadım
falan bu sabah 69.8 dım hadı bısmıllah basla bıdaha mınnos 68 ıcınn
 
buarada kızlar ben sımdı pılatese basladım ya gercı daha 2 seans gıttım
ama acayıp bır sekılde gobegımm sıkısıyor boyle gulerken bıle acıyor
yanı hocamız ıste yaglar erıyor oralardakı kasları ılk defa calıstırdıgınız
ıcın bıkac gun agırır dedı.aslında sankı sıkılastırıyor haftada 3 gun pazartesı
carsamba cuma bır saat ayda 40 mılyn aslında fena degıl ucuz ama bazı
hareketlerı yanlıs yapıyor yanı sakatlanabılırım dıye dusunuyorum bıranda belıne
yuklenıyor falan daha oncede pılates yapmıstım oyuzden bılıyorum
sımdı bıraksam pılatesı evde yaparım dıye evde oyle duzenlı yapmam
ben kendımı bılıyorum yanı 3 gun yaparım ondan sonra bırakırım yanı
bırakmsamda bazı hareketlerını yapmasam yada hocayla konussam
hocam soyle olsa daha saglıklı olur dıyee cok bılıyorsan kendın yap
der mı acaba ayy nebılıyım. bıde hızlı yapıyor hareketlerı ay ne bılıyım daha
parasını vermedım buaksam gıdersem vermem gerekıyor sımdı bana bır
akıl verın bırakıyımmı derslerı yoksa tedbırlı bır sekılde devammı edıyım
aslında cokta zevklı ve gercekten göbegım ıcerı kactı ee ne dersınız
bı akıl verın aksam 6 da pılates o saate kadar bıse deyınkı bende karar verebıleyım
 

minnoş prenses .!.:

yaf ben hangısı 61 anlayamamıstım ıcımden dedım usttekınde dahamı zayıf ne
ama bacakların gercekten ıncelmıss tatlım bende tersıne yorum yapmısım say
Genişletmek için tıkla...

tatlım ben 4. takımdayım evde net yok sadece mesai saatlerinde burda olabiliyorum...
gel bizim takımada beklerimm...
daha da incelmem lazım tatlım .. leslie yapıom yaa onun cok faydası oldu bacaklarıma ...
 
meyvenull .!.:
tatlım ben 4. takımdayım evde net yok sadece mesai saatlerinde burda olabiliyorum...
gel bizim takımada beklerimm...
daha da incelmem lazım tatlım .. leslie yapıom yaa onun cok faydası oldu bacaklarıma ...
Genişletmek için tıkla...

şu leslıyı bı ben beceremedım yaa nasıl bısey nerden yapılıyor neoldugunu
da cozemedım yanıı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Ramazan fırsatı ile tek öğün
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
11K
Gandalff
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1501 1502 1503
Yorumlar
30K
Görüntüleme
551K
lila95
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
52K
ggitp
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…