- 14 Temmuz 2008
- 6.614
- 95
herkese iyi akşamlar hanımlar, dün çok erkenden yattığım ve uyuyakaldığım için mönüyü yazamadım, kabul olursa dünden başlamak istiyorum
06.10.2010 çarşamba günü mönüm
sabah 1 kibrit büyüklüğünde peynir ve 1 tane haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
arada çay ve elma
öğlen form bisküvi+ yarım porsiyon balık
arada form çay
akşam ıspanak yemeği ve 1 kase yoğurt ekmeksiz
2 litre su
dün spor yapamadan uyuyakalmışım::)))
bugün yani 07.10.2010 perşembe günü
sabah çok geç kaldığım için malesef kahvaltı yok
sadece form çay içebildim
öğlen 1 tane üçgen peynir ve poğaça
akşam ise 2 tane köfte 3 kaşık pilav 1 kase yoğurt ekmeksiz
2 litre su
yaptığım spor:
mekik:20*3
yan mekik 20.*3
sporun devamını sonra yazarım çünkü kızım yanıma geldi. izin vermiyoropuyorumnanaktan
06.10.2010 çarşamba günü mönüm
sabah 1 kibrit büyüklüğünde peynir ve 1 tane haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
arada çay ve elma
öğlen form bisküvi+ yarım porsiyon balık
arada form çay
akşam ıspanak yemeği ve 1 kase yoğurt ekmeksiz
2 litre su
dün spor yapamadan uyuyakalmışım::)))
bugün yani 07.10.2010 perşembe günü
sabah çok geç kaldığım için malesef kahvaltı yok
sadece form çay içebildim
öğlen 1 tane üçgen peynir ve poğaça
akşam ise 2 tane köfte 3 kaşık pilav 1 kase yoğurt ekmeksiz
2 litre su
yaptığım spor:
mekik:20*3
yan mekik 20.*3
sporun devamını sonra yazarım çünkü kızım yanıma geldi. izin vermiyoropuyorumnanaktan
Son düzenleme: