Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

bide haşimotoluyum ya bi ara gidimde kan verim bi ultrasona girim bakim yoksa hormonlarımmı coştuda kilo vermem durdu acaba
zaten haşimotoluyken zor kilo veriliyo
inşallah yükselme yoktur
zaten yükselme varsa diyetisyene gidicem
beni anca diyetisyen paklar o zaman
 
bu sabah kahvaltımı yaptım günün kalanını hoşaf soda ve yeşil elmayla geçiricem

akşam yazarım ne kadar yediğimi
 
günaydin kizlar

ya burda saat 10 simdiye kadar kahvalti ettik yusufu uyuttum kocami türkiyeye yolladim. uyumadim yani fosur fosur guclubacismile
 
günaydınlar..... yeni üye oldum..çok güzel.kadınları anlayan dinleyen birilerinin olması çok güzel gerçekten..geç farkettim burayı
hoşgeldin canıma.s. herzaman bekleriz
GUNAYDINNN GUNAYDINN SEKERLERR
yenı bır gun yenı bır kilo gıtme gunu demektır
her yenı gune uyandıgınızda gram gram erıyesınız ınsallahh (saglıklı bı sekılde)
o gramların gerı dönusu olmayıvereee :roflol:
o gramlar akşam yat sabah yok olsunla olmuyor canım..o dediğin masallarda olur maalesef.. biz bol kaçaqmak yapalım ama yinede kilo gitsin ohh ne alaakötükedihüso
bu akrepp kızz dun geldı hemencecık kayboldu gıttı bırazcık canı sıkkın
bırazcık yorgundu galıba ınsallah bugun ıyısındir sekerımm
hadı kalkk gun basladı canlı capcanlı bır gun senı beklıyorr
ınsallahh bırkac gram eksık baslayacagın yarından bır oncekı
gun bugundur Şeniz
hayır canım gayet iyiydim..çok da neşeli bir şekild e açtım siteyi dedim kızlar nasıl çaba sarfetmişler bakiiim bana da şevk gelsin..ama yazılanlar kuralların umursanmayışı çok canımı sıktı..tüm alıntıladıklarımı da sildim cevaplamaktan vazgeçtim..valla tek benle olmaz kızlar..kimi hiç uğramıyor uğrayan da sanki kilo almak için yiyor anlamadım bu işi:1no2:

kızzzz neslııı kalk
hadı bu ne uykusu bu saate kadar kalk kalk hadı sporaaa
kaydirigubbakcemile2 bak az kaldı sekerım bugun carsambaa
alllaaahh sakın bıse yemıyesın akrebıı gecıcegızz bakk
suu karamel hanfendıyı zatenn gecerızzz canımm o tosur tosur
uyurkene ben yesıl cayımı ıcıyorum cunkum:içelim: neslımm
selmaaa posııı kalkın kalkın hadı bu hafta bırıncı olmamız lazımmm
:Saruboceq:
bu şekilde mi..işte buna gülerim:KK1:
hıııcc hıcc sevınmeyın
cıtlenbık hanımla aybukee hanım sızıde unutmadımm eger su ıkı
gunde hupletırsenızz bende sızı gumletırım bakk kac haftadır
surdayım bıkerem bıle bırıncı olamadıkk beee puuuu bızeee
nekadaannn ıradesızzz n ekadannn hupletteekk kızlarızz beee
. akrebımm sagolsun allah razı olsun kendımıze getırdı bızı
hadı bakıyım ıkı gun tutun bakım kendınızıı döverımm:eek:klava:
yok canım hiç gerek yok..ne gerek var sıkmaya yemeye devammirmirmirmir
anamm saat kac olmus
yıne kımsecıkler
gelmemıs benım arazı programımı saat 12 ye aldılar oyuzden
buralarda cene calıyorum sımdık evde yemekte yok oglen kocısım
borek yıycem ben ısıtır yerım dedı sen yoksan mınnos dedı sımdık
dusunuyorum programı 12 ye aldık eve gıdıp bı corba yapsam
onumu ıcsem sonucta aksamaa kadar arazıde olucam yanımada
fındık fıstık bıse alırım ne dersınız sekerler

yanına kavanoza yoğurt koyup götürebilirsin..fındık fıstıkla..hem tok tutar..hem yağ eritir
 
Akrepcim haklisin ama bu kurallar bi anda agir geldi bana dün su icmeye konsantre oldum 3.5 litre oldu

digerlerine de ins. yavas yavas alisicam

:kedi:
 
neyse kızlar ben işlerimi yapim 50 kadarda mekik çekim gene uğrarım
 
durun kizlar !!!!!!

elinizde ne varsa yemeden önce bi daha düsünün

3 gün kirmizi kart alanlar takim disiymis eyvahedigeldismile

ben iki gün kirmizi aldim bile bugün de kirmizi alirsak kizlar takimdan kovulucaz :sinifsinif:

kizlar dikkat edin
 
gunaydin bayanlar gerci kalkali cok oldu sagolsun cocuklar hic uyutmadilarr cok yorgunumm
gece kizimin yanina yattim ciceklerini kasiyip duruyor bende ona yardimci olayim diyee oldum valla
dunku menume gelince
sabah uc tane uzum
iki saat sonra shakerimi ictim
bu arada su zorlaya zorlaya
oglen ekmek arasi kofte hemburger ekmegiyle cok buyuk degildi
iki saat sonra badem yedim bir avucc
cay ictim bitki cayi degildi ama icemiyom valla kizlar yaa
sonra elma yedim
aksamda yagurt vede biraz fasulye yedim
bu arada mekigimi cektim sanirim ondan olsa gerek heryanim agriyorr hamkamisim ben yaw
bu kadar
kitapi unuttum sanmayin ama evde kitap yok alacak yerimde yok
ama aslinda dizi izliyoruz o sayilmazmi ya diziler hep kitap alintili zaten :)))))))))))

canim gecmis olsun kizin da ciceklerinden bir an önce kurtulur ins.

menü güzel de süt eksik, yürüyüs eksik, bi de kitap icin yakinlarda bir kütüphane yok mu?
ahanda 70 tane mekık cektım bılemmmkaydirigubbakcemile2
yuruyuss posıcım valla sabahtan berı kosturuyorumm onları saymamız
lazım arkadass canım cıktı yurycek halım yokk
şu kılolar ucup gıtse keskee:eek:
canim parca parca yazdiginizda hepsini toparlamak cok zor oluyor yukarda neslihanin yazdigi gibi gün sonunda ya da ertesi gün bütün olarak yazin yediklerinizi sporunuzu
minnos prensesim spor olmus derim de yediklerinden kaybediyorsun

sımdık 30 tane daha cektımm
gunluk toplam mekık adetımm 100 oldu sekerlerımmmŞeniz
maasallah

kahvaltida: peynir yedim keci peyniri kasar peyniri beyaz peynir bi cesit daha vardi. bi de yumurta beyazi o kadar ekmek yok, cay yok sadece peynir.

tabi bi tek peynirle doymadim bir paket bisküvi yedim

ögle: bir kase yogurt bir bardak süt

ara: iki dilim baklava ve bir fincan kahve

aksam: bir tabak mercimek corbasi, yagsiz balik, bol salata. 2 kasik pilav

3.5 litre su

spor: hali sildim, 50 defa ayaklarimi ve kollarimi saga ,sola kapatarak zipladim. 50 defa yatarak sag bacagimi kaldirdim 50 defa sol bacagimi kaldirdim. 50 defa yarim mekik.
ben kirmizi karti aldim aldim:eek:lmaz:
unutmadan ıkı 2 lıtre
su ıctım bugun bıde 2 kocaman kupayla yesıl cay
ıctımm mekık ve kıtabıda yatarken yapıcam buarada
dun de azcık kıtap okudum okumadım sayılır belkı oyuzden
yazma sen posıcım bu alksam okurum vampır akademısı dıye
bır kıtap okuyorum canlarım bıde bugun eve gelınce bır saat
mutfak topladım aksamdanda bulasık kalmıstı bırazını
makıneye bırazını elımde yıkadım bugunde saat 1 den 6 ya kadar arazıde
hep ayaktaydım oraya buraya dolandım ıstee:çok üzgünüm:
Allah yardimcin olsun canim dolayisken yakiyorsun iste yaglarini :KK66:

herkese iyi akşamlar, ben giremedim dün malesef. biizm pc arızlaı, daha tamir edilmedi ama bakalım nolcek.

pazartesi başladığımız diyete mümkün olduğunca ayak uydurmaya çalışıyorum. sporumu hergün yapıyorum. kitap okumaya gelince bu fikir gerçekten mükemmel, kitap okumak gibisi var mı, ben bu aralarçocuk gelişimi üzerine kitap okumayı tercih ediyorum.şimdiki okuduğum kitap, sabiha paktuna nın dövemeden bağırmadan çocuk nasıl terbiye edlir kitabı.

bugün yediklerimi sayayım

sabah kalkınca 1 tane elma yedim

2 saat sonra yarım paket eti form yedim ( uzun tenefüse denk geldiği için kahvaltı malesef edemiyorum)

öğlen arası sulu yemek yedim. 2 dilim ekmekle

arada 1 tane form çay

akşam salata +balık yedim pilavsız ekmeksiz

ve saat 8 den beri bişey yemedim, işmdi azsonra form çayımı içeceğim.

akrep kusurlarım var biliyorum amaa inan ki çalışınca düzenli beslenemiyorum, ben bu düzensiz beslenmemin içinde bile olabildiğince kendimi kısıtlamaya uğraşıyorum, ve bu benim için gerçekten mucize. mesela uğruna ölüp bittiiğim çikolatayı asla ağzıma sürmüyrum, bu da benimiçin büyük başarı.
canim cok güzel ne güzel dikkat edebiliyorsun ama yogurt ve süt eksik bi de spor olarak ne yaptigini da yaz
selam arkadaşlar bu günde böyle gecti bakalım nasıl eksiklerim neler
KAHVALTI,,ıkı dilim ekmek biraz lor bir domates üç yeşil biber
ARA BİR ELMA
ÖGLEN gezmede yaniyediklerim dört beş kaşık kısır küçük kibrit kutusu kadar revani bir küçük pogaca
spor ev temizligi dört yeşil cay ıkı lt su [ /COLOR]

canim revani kirmizi kart getirir
bi de ev temizligini yürüyüse sayarsak mekik de cekmen gerek, bitki cayi yok.


kizlarrr lütfen sporlari ve yediklerinizi bir mesajda bütün olarak yazin kafam bulandi
 
dun yedıklerım
sabah 1 dılım ekmek 2 catal oeynır 3 zeytın bırazcık kasar 2 catal pekmez
ara yokk
öglen dısardaydık döner yedım guya toplasan 4 yemek kasıgı
kadarını yıyemedım yarım dılım ekmek ve bır ayran
ara saat 2 de 4 adet yulaflı bıskuıttt .
aksam yemek yok mısafır gelıcektı cabuk cabuk bıseler yaptım
saat 8 de bır adet patateslı borek bır dılım yanı
2 adet peynırlı tuzlu ve 1 dılım kek yedım
gece 10da vır tane bıtter cıkolata yedım
butun oklavaları yollayabılırsınız uzerımee

2 .5 lt su 2 kocaman kupa yesıl cay bol boll ev ısı
kosturmaca pasta yapmaca mekık yok maleseff ama bugun
mafoldumbenyapıcam söz
patatesli börekhem de aksam.kek. gece 10da cukulata kirmizi kart 1

bugun yedıklerımıde yazıyım barı
daha fazla yerın dıbıne gıremem zaten
sabah bır dılım ekmek 1 kk beyaz peynır 1 kk kasar 3 zeytın
2 catal pekmez
bır kucuk peynırlı tuzlu yanında 1kk kasar
öglen 1 peynırlı tuzlu peynır 3 zeytın 3 catal peynırlı yumurta
bır kasık corba (cok kotuydu tadı doktum) bır catal karnıyarık
(bozulmustu yıyemedım[ oyuzden sacma sapan oglen yemegı oldu
kocısımede dedım offf yemek bılem yapamadım dedım utandım
olsun dedı peynırlı yumurta guzel olmus dedı:eek::eek:t
neysem saat 3 de ara 10 adet kestatane yedım sobada kavrulmus
saat 6 da evde yıne yemek yoktu kocam eve almıycak benı dıye
pısmıs tavuk aldım
,2 catal tavuk yedım mıdem bulandı bır bardak kola ıctım
saat 8 de 1 kucuk dılım ıslak kek yedım cayda yapmıstım onu
bıle ıcemedım basım agırdı cok yorulmustum bugun oylecene
uyudum sımdık yenı uyandımm/B]


aksam 8 de islak kek. aksam yemeginde kola. yogurt yok süt yok kirmizi kart 2

kizlar herkeksin mesajlarini taricam böyle yedikelrini yazmayanlar da kirmizi kart aliyor

cuma günü kimin gidip kimin kalacagi belli olacakmis eyvahedigeldismile
 
günaydın kızlar
geçmişi okuyamadım bu gün çok işim var işlerimi bitirim okucam

kızlar artık buraya daha fazla zaman ayırmaya karar verdim öyle giremedim falan demicem gecede olsa giricem
kendi başıma hiç birşey yapamıyorum işlerde bitmiyoki
en iyisi ben herşeyi yapim işlerin bitmesini vakit kalmasını beklersem obez olucam kesin

neyse ben hoşaf yaptım robottan çekicem daha yoğun olursa yemek niyetine kendimi kandırıp yerim

ve her gün ne yediğimide yazıcam
ramazandan önce ne güzel gidiyodu herşey gene aynı olucam kilo vermeliyim artık
dün markete gittim kendime yeşil elma almaya
marketteki bayan bana kilo alıyosun dikkat et dedi
ben çok üzüldüm:KK43:(
ve gerçekten kararımı verdim artık her gün burdayım
gündüz giremesem bile gece damlarım
bi süre annemin hastane işleride yok
evdeyim yani

lolocum pazartesi ve sali yediklerin yeni kurallara uyuyorsa yaz yoksa iki gün icin kirmizi kart vericem. merak etme bugün yarin dikkat edersen bisey olmaz ama bir hafta icinde 3 kirmizi alirsan takimdan cikiyorsun eyvahedigeldismile. o yüzden bugün yarin dikkat et
yediklerin kurallara uyuyorsa sen buraya yazana kadar 2 kirmizi kart

eger yazdin da ben kacirdiysam uyar beni canim a.s.
 
heheheh kaydirigubbakcemile3 ben kirmizilari vermeye baslayinca herkes kacti. tüm ahaliyim kacirdim -tatlicadiarzu-
 
Son düzenleme:
poseidon şimdi ben 2 kırmızı kart mı aldım

bak belirtmiştim sorunlarım var diye

bu günden itibaren düzenli bi şekilde paylaşım yapıcam
ve yediklerimi yazıcam

ayrıca kuralları okudum ama salim kafayla dur bi kere daha okim kaçırdığım bişeyler olmasın
 
selam arkadaşlar bu günde böyle gecti bakalım nasıl eksiklerim neler
KAHVALTI,,ıkı dilim ekmek biraz lor bir domates üç yeşil biber
ARA BİR ELMA
ÖGLEN gezmede yaniyediklerim dört beş kaşık kısır küçük kibrit kutusu kadar revani bir küçük pogaca
spor ev temizligi dört yeşil cay ıkı lt su [ /COLOR]

kahvalti öncesi meyva yok ama sonra yemissin. revani olmadi. yogurt ve süt yok. mekik yok 1. kirmizi kart

haklısın canım kahvaltı öncesi meyva yemedim ama kahvaltı öglen arası bir elma yedim kiytap işine gelince evet okumadım cünki kitap yok evde ama bulacagım okumadıgım kitablardan yerimsenibenyerimsenibenyerimseniben
canim kütüphaneden al istersen günde 5 sayfa okusan da olur. maksat zihnimiz icin de biseyler yapmak.
evet arkadaşlar geldim gezdim carşıyı kendime siyah bir gömlek aldım birde kırmızı vardı onu almadıgıma pişmanım keşke alsaydım belki yarın gider alırım bilmiyorum bakalım

kahvaltı iki diklim ekmek biraz lor yagsız bir domates yarım salatalık üç tane yeşil biber

öglem bir birbucuk kepce yeşil mercimek yemegi yanında yeşil salata biraz yogurt

akşam haşlanmış tavuk ve yeşil salata

bir lt su üç dört fincan yeşil cay spor ev temizligi ve carşıda gezme regli oldugun için yürüyüş yapmadım duş alınca sorun oluyor bir iki gün daha yapamam /COLOR]


meyva ve süt yok. kitap yok. napicaz ya herkes kirmizi kart aliyor. :gitme: 2. kirmizi kart
 
canim gecmis olsun kizin da ciceklerinden bir an önce kurtulur ins.

menü güzel de süt eksik, yürüyüs eksik, bi de kitap icin yakinlarda bir kütüphane yok mu?

sagolasin canim ya
insallah biran once kurtulurda bende uykuma kavusurum
guzelim sutu ben karsimin icinde iciyorum shaker dedigim sey 250 gr sutun icine tz katip karistiriyorumm yani sut ihtiyacimi karsiliyorumm
kitapa gelince guzelim ben yurt disindayim burda olsa olsa fransizca kitap olur oda ben bilmiyom oyuzden ablama dedim o yolluyacak oda en az bir haftayi bulur
 
poseidon şimdi ben 2 kırmızı kart mı aldım

bak belirtmiştim sorunlarım var diye

bu günden itibaren düzenli bi şekilde paylaşım yapıcam
ve yediklerimi yazıcam

ayrıca kuralları okudum ama salim kafayla dur bi kere daha okim kaçırdığım bişeyler olmasın

tamam canim. napiyim ben akrebin verdigi kurallar listesine göre bakyiorum herkese.

benim de 2 kirmizi kartim var :umursamaz:

canim akrep hos görecektim özel durumunu dogru ilk iki gün yoktun sen ama maksat birazda insanlari buraya cekmek. günde br defa yediklerimizi yazsak yeter. yoksa aksama kadar net basinda oturmamiz imkansiz. ben de tezime basladigimda bu kadar sik giremicem
 
dun yedıklerım
sabah 1 dılım ekmek 2 catal oeynır 3 zeytın bırazcık kasar 2 catal pekmez
ara yokk
öglen dısardaydık döner yedım guya toplasan 4 yemek kasıgı
kadarını yıyemedım yarım dılım ekmek ve bır ayran
ara saat 2 de 4 adet yulaflı bıskuıttt .
aksam yemek yok mısafır gelıcektı cabuk cabuk bıseler yaptım
saat 8 de bır adet patateslı borek bır dılım yanı
2 adet peynırlı tuzlu ve 1 dılım kek yedım
gece 10da vır tane bıtter cıkolata yedım
butun oklavaları yollayabılırsınız uzerımee

2 .5 lt su 2 kocaman kupa yesıl cay bol boll ev ısı
kosturmaca pasta yapmaca mekık yok maleseff ama bugun
mafoldumbenyapıcam söz

bugun yedıklerımıde yazıyım barı
daha fazla yerın dıbıne gıremem zaten
sabah bır dılım ekmek 1 kk beyaz peynır 1 kk kasar 3 zeytın
2 catal pekmez
bır kucuk peynırlı tuzlu yanında 1kk kasar
öglen 1 peynırlı tuzlu peynır 3 zeytın 3 catal peynırlı yumurta
bır kasık corba (cok kotuydu tadı doktum) bır catal karnıyarık
(bozulmustu yıyemedım[ oyuzden sacma sapan oglen yemegı oldu
kocısımede dedım offf yemek bılem yapamadım dedım utandım
olsun dedı peynırlı yumurta guzel olmus dedı:eek::eek:t
neysem saat 3 de ara 10 adet kestatane yedım sobada kavrulmus
saat 6 da evde yıne yemek yoktu kocam eve almıycak benı dıye
pısmıs tavuk aldım
,2 catal tavuk yedım mıdem bulandı bır bardak kola ıctım
saat 8 de 1 kucuk dılım ıslak kek yedım cayda yapmıstım onu
bıle ıcemedım basım agırdı cok yorulmustum bugun oylecene
uyudum sımdık yenı uyandımm/B]


minnos bacim sen hala malum donemden cikamadinmi kiz dualara kaldiysan yandin sen neler yedin boyle cikolata borek kee ha maasalahh kiz kendine gel delirdinmii kuzum yapma boylle e
 
kitap okumak isabet olmuş çünkü kitap okumayı çok seviyorum
aslında bende bi uğraş bulmayı düşünüyodum

kurslar var yazılıp bişeylermi yapsam diyodum
 
sagolasin canim ya
insallah biran once kurtulurda bende uykuma kavusurum
guzelim sutu ben karsimin icinde iciyorum shaker dedigim sey 250 gr sutun icine tz katip karistiriyorumm yani sut ihtiyacimi karsiliyorumm
kitapa gelince guzelim ben yurt disindayim burda olsa olsa fransizca kitap olur oda ben bilmiyom oyuzden ablama dedim o yolluyacak oda en az bir haftayi bulur
anladim canim onun süt karisik bisey oldugunu bilmiyordum.
ben de viyanadayken halk kütüphanesinde her dilde kitap vardi. ama isvicrede henüz bulamadim öyle bir kütüphane.

gunaydin bayanlar gerci kalkali cok oldu sagolsun cocuklar hic uyutmadilarr cok yorgunumm
gece kizimin yanina yattim ciceklerini kasiyip duruyor bende ona yardimci olayim diyee oldum valla
dunku menume gelince
sabah uc tane uzum
iki saat sonra shakerimi ictim
bu arada su zorlaya zorlaya
oglen ekmek arasi kofte hemburger ekmegiyle cok buyuk degildi
iki saat sonra badem yedim bir avucc
cay ictim bitki cayi degildi ama icemiyom valla kizlar yaa
sonra elma yedim
aksamda yagurt vede biraz fasulye yedim
bu arada mekigimi cektim sanirim ondan olsa gerek heryanim agriyorr hamkamisim ben yaw
bu kadar
kitapi unuttum sanmayin ama evde kitap yok alacak yerimde yok
ama aslinda dizi izliyoruz o sayilmazmi ya diziler hep kitap alintili zaten :)))))))))))
bu listeye göre sadece yürüyüs eksik gibi geldi bana. baska neslicim gün icinde yürüyüs sayabilecegimiz aktivitelerin olmadi mi? neyse kizin da hasta bugünlük kirmizi almadin.





yuhh bacim ya 3ltre icmiss bune bicim bir listee yaa
bu arada ben dun kirizi karti cok fena hak ettim haberiniz olsun
mekik cekmedimm
bitki cayi icmedimm
kitap okumadim (kitabim yok alacak yerimde yok ablama soyleim postayla gonderecek kimbilir nezaman gelirr )
ayrica aksam kuru fasulye vede pilav yedim ikisindende iki kasik yedim ama olsun
yok soyleyimde cezami biran once cekeyim dedimm beni affedin
hakkinizi helal edinn:gitme:


bir kirmizi kart
 
Son düzenleme:
X