- 8 Ağustos 2008
- 34.616
- 38.828
makarna yanlış seçim bence
montiye göre tabi
normalde de fazla tatlım ya..zaten monti de doğru beslenme şekli.
ben önce yani 54 kilolardayken bilmeden monti yapıyomuşum ve hiç kilo almazdım..
sonradan ne zaman çalışmaya başladım hazır gıdalar hazır menüler pastalar bisküviler derken şiştik te şiştik.sadece doyalım dedik gerisi önemli değil..oysa asıl gerisi önemliymiş sonadan anladık..monti hem bugününü hemde yaşllık zamanını kurtarıyor..sağlıklı zemin hazırlıyor..
bende iftarda bir hurma iki bardak su
20 dk sonra
taze fasulye,soğan,ayran yumurta yedim