Valla tatlım az az gibi görünse de bol kaçamaklı bir gün olmuş.. Neyse sen bunu telafi edesin yerimseniben
aaa benim de dün yazdiklarim silinmis akannehir
ne yedimki ben dün CADIARZU
sabah: peynir,zeytin,2 dilim sucuk, salata, 1 dilim ekmek, 1 bardak sekersiz cay.
ara: yarim kayisi, yarim seftali, 4 erik
öglen: 2 top dondurma, dondurmanin yaninda yenen dikdörtgen gofretlerden 4 tane :kedi:
aksam: yarim porsion pilav, yarim porsion mantar sote, salata, 6 kasik yogurt.
aksam yemegini erken yedigimiz icin final macini seyrederken tekrar aciktim, esimle biraz cekirdek citledim bilmiyorumkismile
etkinlik olarak rhein nehrinin kenarinda yürüyüs yaptik ailecek,
ne kadar su ictigimi yine unuttum :kedi:
Dünkü yazılanlar gittiği için tekrar yazıyoruuumm canlarıımm !!
Dün nişan bahanesiyle yedimm de yeedimm ohaoldumsmile
Sabah;
peynirli domatesli salatalıklı ve 5 dilim patatesli ekmek arası
çay
Öğle:
kremalı tavuk çorbasıaklinialirimsmile
sabahkı gibi sandviç
kavun
Ara:
2 kaşık amerikan salatası
Akşam:
6-7 tane kuru pasta
1 bard. meyva suyu
6-7 dilim karpuz :bbo:
10 Temmuz Cumartesi
Sabah: 45 gr k flakes+150 ml süt
Ara: 5 fındık+5 badem
Öğle: 2 dılım ekmek+100 gr kırmızı et+1 bardak ayran
Ara: 1 konya şekeri ile 2 bardak çay
Akşam: 2 porsıyon karpuz+ 1 dılım peynır+ yarım dılım ekmek
Günboyu 2,5 lt su
11 Temmuz Pazar
Sabah: 1 simit+1 kk peynir+5zeytin+domates
Ara: 1 bardak şekersiz limonata
Öğle: 1 haşlanmış mısır
Ara: 1 küçük kutu meyveli yoğurt
Akşam: 1 dilim ekmek+ 5 zeytin
Ara: 2 bardak şekersiz limonata
Günboyu 2,5 lt su
Spor: 30 dakıka bantta 5 km hızla yürüyüş
kızlar dün sitede bakım mı ne varmış bütün gün giremedik gece yarısı da kontrol ettım acaba acılmış mı dıye gecede kapalıydı,bu sebeble dünkü menumu bugun paylasıcam dün yedıklerımcokacimcoook
sabah:1 bardak sade nescafe
öğlen:yağsız makarna,2 köfte,2 kasık yoğurt
ara:3 top vanılyalı dondurma:icecream:
akşam:1 yumurtalı peynırlı omlet,1 domates,1 salatalık,1dılım kepek ekmeği,1 bardak çay
2 gundur annemler yoktu yazlığa temızlığe gıttıler evde nazlı ben abım kaldık ondan 2 gundur yedıklerımız garip oldu,aksam vaktı kahvaltı yaptım yanı siz anlayın durumusositososito
hastalancam hala olamadım canım acayip tatlı çekiyo sabah kahvaltı etmedım onun yerıne dondurma yedım otursam 1 tepsi baklava yerim o derece
ayni soruyu sanada sorcam, yaa aksam yemiyosunuz da yatarken acikmiyor musunuz
yok ben pisbogazim demek :1no2:
eskıden yanı buraya yazmadan once yıyoduk da sımdı yedık mı yazıyoruz hemen eleştırıler gelıyomafoldumben bızde sizin korkunuzdan kaçamak yapmaya korkar olduk
eyvahedigeldismile
yuh nazlı ya üşengeçliğin bu kadarılmaz:
tembel bu kız ya
süreklı tarıtılınca ınsanın şevki kırılıyo çünkü su içtiğinde bıle o an ıcın fazla gosterıyo yada ne bılım kıyafetın kuması ağır olduğunda o yuzden bellı aralıklarla kıyafetsız yada hep aynı kıyafetle tartılın kı verımlı sonuc alabıl,annem benım yıllardır tatlandırıcı kullanıyo(dulcarin) bende yenı başladım ılk bı kaç ıcıste farklı gelıyo sonra alışıyo ınsan bı kesme seker 1 mi 2 mi ne dilim ekmeğe bedel diyolar
selam fıstıkllar
bugün yediklerim
sabah cornflakes sütle
ara öğün karpuz ve 2 tane küçük armut
öğle simit ayran
ara öğün 1 bardak ayran ve eti form
akşam 3 kaşık menemen ve açık şekersiz çay
aralarda 2 tane sade soda içtim ve 1 saat yürüdüm
kızlar metobolizma hızlandırmak için ne yemeli ne yapmalı fikr olan varmı?
bugünkü menüm
sabah: peynir, zeytin, salatalik, biraz pekmez, 1 dilim ekmek, 1 bardak sekersiz cay
ara: 1 kayisi, 1 bardak süt
ögle: 2 kasik mantar sote, bol salata, 1 dilim ekmek, yarim elma
ara: salata ve 250 gr yogurt. (canim cok tatli cekmisti ben de yogurda saldirdim)
aksam: balik, salata,
2.5 Lt su icmisimdir heralde.
Aktivite: 4 mil Lesliyle yürüdüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?