Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

aydasu .!.:

Pazar günleri elimden geldiğince düzenli yapmaya calıssam da boyle oluyor ya ceydacım
Sabah gec kalkıyorum, kahvaltıdan sonra nete gırıyorum nısanlımla 3 saat falan gorusuyoruz Şeniz
kamera karsısında ara ögun yapıyorum :roflol:
pazar alısverı falan derken bır bakıyorum gun bıtmıs sempatiksalakcinni




:lepi:
Sen bu işi kaptın bacım

Genişletmek için tıkla...

vatan_uğruna .!.:

küçük görümcenizin yeni yaşı kutlu olsuna.s.,siz hep dıkkat ettığınız ıcın bı seferlık bı dılım pastayı herkes gormezden gelecektır umarım:hulya: cunku ben dahıl grupta kaçamağın Allahını yapanlar varkaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım. Umarım bünye de görmezden gelir :Saruboceq:

akrep33 .!.:

kızlar bugün çok ama çok işim vardı..yazamadım ama arada gelip okudum hepinizi..
çok fena yorgunum..
dünde denizde çok fena yanmışım sanırım o yüzdende yorgun başladım güne..biraz dinlenmek istiyorum görüşürüz kızlar

Genişletmek için tıkla...

aydasu .!.:

Gayette güzel olmuş tatlım hatta az bilem




amanınnn senın o kadar kucuk gorumcen mı var
maşallah ya
kayınvalden baya genc o zaman

Yok be eger cok gec saatte yemedıysen gun ıcersındekı az yemenle eşitler bence

Genişletmek için tıkla...

evet.. 8 yaşında görümcemvar. kayınvalidem 40'ında doğurmuş en küçüğünü. Torun niyetine

aydasu .!.:

Gelelim bana ve aldığım kararlara şakkıdı

Kendimi ölçtüm, tarttım, biçtim CADIARZU
Ve radikal kararlar aldım...

Benim yeme düzenim anladım kı kilo vermeden ziyade kilo koruma programıyla daha fazla ilintiliymiş...
Gördüm ki bundan daha fazla kısmam da hem bunyesel hem de çalışma koşullarm olarak uygun değil...

Bak yalnız gülerseniz fena bozuşuruz he :roflol: :roflol:

Haftalık kilo hedefim: 250 gr

Ayda 1 kilo, 3 ayda 3 kilo vermeyi planlıyorum.

Ha olur da daha fazlasını verırsem amenna

Öyle işte fıstıklar :hulya:

Genişletmek için tıkla...

arteria .!.:

bugünkü menüm arkadaşalr

sabah

1 simit yarım salatalık
arada karpuz

öğlen

balık ızgara yağsız salata 1 dilim kepem ekmeği
arada kiraz

akşam

tavuk çorbası ve yağsız salata 1 dilimde kepek ekmeği

bide 10 da tarçınlı süt içtim

Genişletmek için tıkla...

oztrk .!.:

slm bugünü yazıp kaçcam:)çok yorucu bi gündü

sabah; bir dilim kepek ekmeği,domates,salatalık,peynir

ara öğün; kayısı

öğlen; bir kase çorba,bir tabakta kabak ve makarna yanyana makarna olduğu için ekmek yemedim

ara öğün;1 kase çorba acıkmıştım çünkü:)

akşam;halam mantı yapmış çağırdı ama ekmeksiz yedim + salata

son olarakta maden suyu içtim veeee yatıyorummm ii geceleeerrr

kızlar bidee patron tatil dönüşü Almanya dan çikolata getirmiş 3 parça ondan yedim bi ara

Genişletmek için tıkla...

CEYDACAKMAK .!.:

afiyet olsn canım.. valla takımda pastalar çikolatalar aldı başını gidiyor.. bilmiyorumkismile bu birincilik takımca şımarttı bizi sanırım kaydirigubbakcemile

Genişletmek için tıkla...

vatan_uğruna .!.:

hafta basındayız daha ya cumaya toparlarızz Allahın izniyle:enbuyukkk:

Genişletmek için tıkla...

İnş. canım.. 2. takım hatunlrı yeri geldiğinde pek bi azimli oluyor kaydirigubbakcemile3

CEYDACAKMAK .!.:

Lolo'cum.. oğlun çok tatlı şeyler paylaşmış. Maaşallah.

Genişletmek için tıkla...

Lolo .!.:

teşekkür ederim canım
ben buraya yediklerimi yazıyorumya oğlumda illa bende kendi özelliklerimi yazim dedi bende kıramadım


hepinizin yazdıklarını çok mutlu şekilde okudu ve çok sevidi yorumlarınıza
sizi çok sevdiğini söyledi olumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel maaşallah.. Rabbim hayırlı evlat eylesin inş.

CEYDACAKMAK .!.:

Ne güzel maaşallah.. Rabbim hayırlı evlat eylesin inş.

Genişletmek için tıkla...

senaysanl .!.:

merhaba kızlar çok geç kaldım özledim sizi.köyden bugün geldik .yazamadım üzgünüm .neyse geldik artık.çok güzelbir hafta sonu geçirdim köy havası harikaydı .birz rejimi bozdum ama ben en iiyisi iki günü yazmamyayım sadece bugünkü menümü yazayım .umarım kilo almamışımdır .bakalım cuma tartılınca ne olcek.neyse menüm
pazartesi

sabah:
1 dilim ekmek
yağsız peynir
1 adet domates
meyve suyu
ara:
1 kase kiraz
öğlen :
semizotu ekmeksiz
yoğurt
ara :
yok
akşam :
1 tabak havuç çorbası ekmeksiz

sadece suyu bu ara içemiyorum oda şişkinlik yapıuo
yani tuvalete çıkamıyorum 3 gün oldu .1.5 lt su

benden şimdilik bukadar kızlar .yarın görüşürüz.hepinizi öpüyorumopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

CEYDACAKMAK .!.:

afiyet olsn canım.. valla takımda pastalar çikolatalar aldı başını gidiyor.. bilmiyorumkismile bu birincilik takımca şımarttı bizi sanırım kaydirigubbakcemile

Genişletmek için tıkla...

senaysanl .!.:

valla ceydacım katılıyorum sana 20 gr verdikya şımardık hemen .bende hafta sonu köyde çok bozdum umarım 5 günde toplarım .bilmiyorumkismile

Genişletmek için tıkla...

CEYDACAKMAK .!.:

Canım senin diğer öğünde de simit vardı yanlış hatırlamıyorsam.. sabah kahvaltıda olması daha iyi tabii ama öğlen vs tercih etmemeli simiti diye düşünüyorum ve mümkünse 1 tam simit değil de yarım yiyelim çünkü yarım simit = 2 dilim ekmek

Bu arada bu bilgi geneldir canım senin adına yazmadım sadece hani yanlış anlaşılma olmasın yerimseniben kaydirigubbakcemile5

Menü genel itibari ile gayet hoş.. ama ara öğünlere takmadan edemiyorum ben kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...