aynısı fakat sabah nescafem yok akşam da domatesim yok , hic domates yemem aklinialirimsmile
kızlar dün sitede bakım mı ne varmış bütün gün giremedik gece yarısı da kontrol ettım acaba acılmış mı dıye gecede kapalıydı,bu sebeble dünkü menumu bugun paylasıcam dün yedıklerımcokacimcoook
sabah:1 bardak sade nescafe
öğlen:yağsız makarna,2 köfte,2 kasık yoğurt
ara:3 top vanılyalı dondurma:icecream:
akşam:1 yumurtalı peynırlı omlet,1 domates,1 salatalık,1dılım kepek ekmeği,1 bardak çay
2 gundur annemler yoktu yazlığa temızlığe gıttıler evde nazlı ben abım kaldık ondan 2 gundur yedıklerımız garip oldu,aksam vaktı kahvaltı yaptım yanı siz anlayın durumusositososito
canim ben de eve kahve makinesi alicam ama baska topikte kahve cok kalorili iste kilo yapar felan dediler, sen de kahve iciyosun bilirsin kalorisi ne kadar
ben de icsem mi kahve CADIARZU
oooo anneler yapiyo yemegi tabi onlar gidince ac kaliyonuzben gidince esimde evde ac kaliyor a´ma o dolaptaki hazir yemegide cikarip yemez, gider disarda yer
aynısı fakat sabah nescafem yok akşam da domatesim yok , hic domates yemem aklinialirimsmile
eskıden yanı buraya yazmadan once yıyoduk da sımdı yedık mı yazıyoruz hemen eleştırıler gelıyomafoldumben bızde sizin korkunuzdan kaçamak yapmaya korkar olduk
eyvahedigeldismile
sekersız türk kahvesi 0 kalori sekersız ıcemem dersende tatlandırıcılar var bız onlardan atıyoruz
hmmm sekersiz icemem ben, neyse bi düsüniyim ben o makine isini o zaman
bu arada kizlar cuma günü aldigim tarti her tartildigimda 100 gram bi eksik bi fazla cikariyordu ben de cumartesi günü degistirdim tartiyi, korkuoyrum simdi sürekli tartilmaktan yine degisik gösterir diye, tarti degistirmekten biktim cünkü..
gecen cumartesi sabah 65.1 dim bakalim cuma sabahi kac olcam cok merak ediyorum
uzun vadede hedefim 55
ooo iyi menü, sabah cok ac uyanmadin mi sadece karpuz yedin ya. ben gece 3, 4 defa kalktigim icin acligimi hissediyorum aksam yemek yemesem aburcubura saldiririm heraldebilmiyorumkismile
canim 2 tane sandvic, kurupasta, amerikansalatasi ve meyvasuyu...
cok ekmekli olmus, kurupasta da unlu mamül, meyvasuyu da taze sikilmis degilse kilo yapar
gün icinde cok kosusturman gerekecek gibi
ben bugünüde bitirdim hemen yazayım listemi
sabah standart kahvaltımı yaptım
1 dilim kepek ekmeği,domates salatalık,3 tane zeytin ve biraz peynir
arada tarçınlı süt içtim
öğlen ızgara balık ve salata 1 dilim kepek ekmeği
arada 1 tane şeftali ve 2 tane siya erik
akşamda 3 tane tavuk köftesi domates salatalık ve 1 dilim kepek ekmeği yedim
şimdide gidip 1 saat yürücemkaydirigubbakcemile2
bugünkü menüm:
sabah: zeytin, peynir, 1 tane haslanmis yumurta, pekmez, ve cok az bir catal patates kizartmasi (esime yapmistim hepsini yiyemdi ben de kalmasin diye tabakta kalan azicik kizartmayi yedim) :kedi:
2 dilim ekmek yemisimdir heralde. bi de bir bardak sekersiz cay
ara: arada uyuyakalmisim o yüzden yok
öglen: üzüm ve yagsiz haslanmis karnibahar.
ara: alisverise ciktik aksama dogru cok yorulmustuk acliktan ölüyorduk yemek yiyecek tek bi yer vardi kebabci :kedi: orda ispanakli peynirli pide yedim. 1 bardak da ayran.
Aksam: ögleden sonra agir yedigim icin aksam yemegi yok.
Aktivite olarak özel bisey yapmadim bugün spor yapmak gibi olmaz tabiki ama alisveriste yoruldum
simdiye kadar 2 litre su ictim ama gece daha uzun daha su icerim. sositososito
Selammm Taattlılarımm !!
Bugün neredeyse hiç giremedimmmm grubumuza eksikliği vardı tabii.. amma velakin saat 12 den 22.30 a kadar alışveş yaptıkktabi gençlik olunca yanda yemek akla gelmedi alışverişn ortasnda akrabaya gittik ordan tekrar başka bi alşverş merkezine yani bugn bayyaa bi spor yaptımm kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
Şiiimdii
Sabahh
yarım domates
yarım salatalık
1 şekersiz çay
2 küp peynir
Öğle
2 dilim karpuz
Ara
Kola
Akşam
peynirli salatalıklı domatesli sandviç
5 küp saray helvası( ah bi vazgeçebilsem şundann,,neyseki bittiler :kedi: =
kızlar ben bu gün yediklerimi yazim bana iyice kızınki bir daha ipin ucunu kaçırmim
sabah:lor peyniri 1 kibrit kutusu,1 domatez,1 salatalık, maydanoz, dereotu ,roka ,yarım bardak yarım yağlı süt
öğlen:2 biber dolması 2 kaşık yoğurt
ara:1 dilim pasata ,çay
akşam:et sote 5 kaşık,yaklaşık 7,8 tane patatez kızartması
ara:1 porsiyon dondurma
not: evet biliyorum çok fazla yedim bugün bana istediğinizi söyleyebilirsiniz boynum kıldan ince haklısınız çünkü
sabahla öğlen gayet iyiydim,yediğim 2 dolmayıda anneme giderken baya bi yol yürüyeceğim için yakarım annemdede sadece salata ve meyve yerim diyodum ki
taki anneme gitmek için yola çıkana kadar yolda yağmur yağınca simit sarayına girdik oğlumla
oğluma mısır ve sütlaç aldım ben bişey yemedim diyette olduğum için
eşim geldi bana zorla 1 dilim pasta aldı ne kadar yemicem desede çok ısrar etti bende kıramadım
akşamda ipin ucu kaçtı tutana aşk olsun
Helvaya kadar hepsi cok iyi
ben de cok severim helvayi ama Allahtan yapmayi beceremiyorum yoksa benim diyet yalan olurdu kaydirigubbakcemile3
kaydirigubbakcemile5Slm Benim Adım: Kağan yaşım 10 Kilom 46 45 Arası sositososito Ben Şu Yemekleri
Severim:Makarna Patates Köfte Kıymalı Pide Kıymalı Börek Ben Şu Yemekleri
Sevmematlican kötükedihüsoBezelye Nohut Kereviz Benim Şu Yeteneklerim
Var:Top Oynamak Voleybol Futbol Boks Karete Basket Misket Ben Büyüyünce
Şu mesleği OlacağımİLOT Mesleği hihoyyythihoyyythihoyyyt
Anneme Ev işlerinde bazen yardım ederim.
Anneme bazı pazar işlerinde yardım ederim.sırnaşık şeyşakkıdıdelikafadulden
Grişkenimdir Herşeye Atılırımdır Biraz hoplar zıplar bir bedenim varturkbayragi
birazda hayvanları severim buyrunnnnnnnnn
Yükseklik korkum var birazda olsa.bilmiyorumkismile
Birazda insanları ve bebekleri güldürürüm kaydirigubbakcemile3
Herkeze yardım etmeyi Anneme Babama yardımlaşmayı felan severim:ecrin_bebek:
Ben 10 Çizgi filimlerini severim.
Bazen annemle birlikte omuz omuza oynarız:hooray:
alsanaalsanasmile Bazen birileriyle kavga edebiliyorumalsanaalsanasmile
Dişçiden korkarım annemde öyle :)
Annem beni her zaman koklar sever
Ananem Teyzem eniştem ablam abim yiğenlerimi ve annem babamı severim
İyiliği Sever bir insanım müslümanım okula gidiyorum 5 e geçtim bu sene
Çok iyilik sever biriyim boyum 1.52
sizi seviyorum ablalar teyzeler anneler :) herkeze iyi geceler ve tatlı rüyalar
artık benim tüm özelliğim sevmedim şeyleri biliyorsunuz teşekkürler.
:ecrin_bebek::enbuyukkk: a.s.:1hug::roflol:alkisalkisalkisŞenizturkbayragi-tatlicadiarzu-kötükedihüso
iyi geceler buıgun hiç giremedım menumude vaktınde yazamadım herkesten özür dilerim
geç olcak biraz ama
bugun yedıklerım:
10.07.2010(gece yarısı yazdığım ıcın tarıh attım)
sabah:2 dilim kepek ekmeği,peynırlı omlet,1 bardak yeşilçay
öğlen:1 bardak limonata
(kahvaltıyı geç yaptım bıde hava sıcaktı dışardaydık cnm bısey ıstemedı)
akşam:yağsız makarna,3 köfte,2kasık yoğurt
aydasucum tebrik ederm ekmek 1 dilime iniş yapmış olumunekankayizsmile
dünkü menüm
sabah :
2 dilim kepek ekmeği üzerine eritilmiş peynir,1 tane salatalık, şekersiz çay
ara:
limonata
öğlen:
kaşarlı gevrek,ayran
akşam:
yagsız makarna,4 kofte , 2 kasık yogurt.
+su
günaydın arkadaşlar
dün yazdığımız mesajlar silinmiş:bbo:
neyse ben dünkü menümü tekrar yazayım
sabah
1 dilim kepek ekmeği 1 yumurta yarım salatalık
arada siyah erik ve tarçınlı süt
öğlen
tavuk ızgara ve 1 dilim kepek ekmeği
arada siyah erik
akşam
sadece karpuz
kızlar mrb ya dün yazamadım nete bağlanamadım
sabah bir dilim kepek ekmeği,peynir,domates,salatalık ,3 tane kızarmış biber
ara öğün yarım elma, 1 kayısı
öğlen bir kase çorba,patlıcan+pilav,cacık pilav olduğu için ekmek yemedim:)
akşam un helvası olduğu için yemek yemedim helva yedim:)
aaa benim de dün yazdiklarim silinmis akannehir
ne yedimki ben dün CADIARZU
sabah: peynir,zeytin,2 dilim sucuk, salata, 1 dilim ekmek, 1 bardak sekersiz cay.
ara: yarim kayisi, yarim seftali, 4 erik
öglen: 2 top dondurma, dondurmanin yaninda yenen dikdörtgen gofretlerden 4 tane :kedi:
aksam: yarim porsion pilav, yarim porsion mantar sote, salata, 6 kasik yogurt.
aksam yemegini erken yedigimiz icin final macini seyrederken tekrar aciktim, esimle biraz cekirdek citledim bilmiyorumkismile
etkinlik olarak rhein nehrinin kenarinda yürüyüs yaptik ailecek,
ne kadar su ictigimi yine unuttum :kedi:
aslinda öglen yemegi yeseydik gofret yemicektim, öglen sicaga kalmayalim diye erken ciktik disari yemek yemedik, tabi yolda aciktim midem bulandi,
zaten buralar cehennem sicagi gibi.
iste öglen yemek yemeyince aksam yemegini erken yedik o yüzden aksam tekrar aciktim
aslinda bütün suc esimde öglen yemegini yedirtmedi acele ettirdi beni disari cikalim diyse alsanaalsanasmile
Dünkü yazılanlar gittiği için tekrar yazıyoruuumm canlarıımm !!
Dün nişan bahanesiyle yedimm de yeedimm ohaoldumsmile
Sabah;
peynirli domatesli salatalıklı ve 5 dilim patatesli ekmek arası
çay
Öğle:
kremalı tavuk çorbasıaklinialirimsmile
sabahkı gibi sandviç
kavun
Ara:
2 kaşık amerikan salatası
Akşam:
6-7 tane kuru pasta
1 bard. meyva suyu
6-7 dilim karpuz :bbo:
hastalancam hala olamadım canım acayip tatlı çekiyo sabah kahvaltı etmedım onun yerıne dondurma yedım otursam 1 tepsi baklava yerim o derece
ayni soruyu sanada sorcam, yaa aksam yemiyosunuz da yatarken acikmiyor musunuz
yok ben pisbogazim demek :1no2:
yuh nazlı ya üşengeçliğin bu kadarılmaz:
tembel bu kız ya
hmmm sekersiz icemem ben, neyse bi düsüniyim ben o makine isini o zaman
bu arada kizlar cuma günü aldigim tarti her tartildigimda 100 gram bi eksik bi fazla cikariyordu ben de cumartesi günü degistirdim tartiyi, korkuoyrum simdi sürekli tartilmaktan yine degisik gösterir diye, tarti degistirmekten biktim cünkü..
gecen cumartesi sabah 65.1 dim bakalim cuma sabahi kac olcam cok merak ediyorum
uzun vadede hedefim 55
selam fıstıkllar
bugün yediklerim
sabah cornflakes sütle
ara öğün karpuz ve 2 tane küçük armut
öğle simit ayran
ara öğün 1 bardak ayran ve eti form
akşam 3 kaşık menemen ve açık şekersiz çay
aralarda 2 tane sade soda içtim ve 1 saat yürüdüm
kızlar metobolizma hızlandırmak için ne yemeli ne yapmalı fikr olan varmı?
2 tane bisküvi yedim ceza olarak 10 dakika fazla yürücem bugünalsanaalsanasmile
kendıne ne cazası kesecen bakiim kaydirigubbakcemile
şükür olsun hastalandım bugun ve krızımı meyvelı yoğurtla atlatmaya calıstım :lepi:
Darısı basına seker kaydirigubbakcemile5
Yok tatlım ben aksam yemegınden sonra meyve bılem yemem, illakı evlenınce degısır. Bundan adım gıbı emınım cunku nısanlım duskundur yemege... Olsun ben onuda hallderım yedıysem ertesı gun onun gormez tarafından sporumla telafı ederım, cebellesıyorum da kendısıyle kaydirigubbakcemile
Bi de ben yemegımı en gec 7 de yıyorum desem düşüp bayılır mısın kı acep kaydirigubbakcemile3
şeker şey güldürdün beni :roflol: :roflol:
Hep birlikte daha azımle ulasacagız ınsallah canım hedefe kaydirigubbakcemile5
Genel manada gayet guzel menu tatlım
aksam gozume az gozuktu ekmek falan olmayınca veya yoğurt
acaba dedım ara ogunde tukettıgın etı formun mıktarı fazla oldugu ıcın mı aksam cok az yedın CADIARZU
Günaydın 2. takımın fıstık hatunları lülülülülülü
Yahu nasıl ozledım burayı anlatamam
Dun sıteye gırıs yapamayan bır tek ben mı vardım :uhm:
Herkes sorunsuz gırdı mı
Cumartesı aksamı annemle babamı sehır dısına 3-5 gunluk akraba zıyaretıne, kafa dağıtmaya gonderdık kardesımle
Evde ıkımız kaldık
Doğal olarak ev kızı rolunu de ustlenmıs bulunuyorum :roflol:
Bizimkıler gelene kadar basıt menuler sececiiim artıkın kaydirigubbakcemile2
Tek tek donmek ıstıyorum herkese
Eccük zamana ıhtıyacım var sadece
Aksam ustu hafıfletem ıslerımı gorusek emi takımcım olumunekankayizsmile
Ay cok ozledım ya burayı opuyorumnanaktan
Bu arda kendımle ılgılı acıklamalarda bulunacagım
Gulen olursa cok fena yaparım sımdıden soyluyorum he alsanaalsanasmile :roflol::roflol:
günaydın arkadaşlar
dün yazdığımız mesajlar silinmiş:bbo:
neyse ben dünkü menümü tekrar yazayım
sabah
1 dilim kepek ekmeği 1 yumurta yarım salatalık
arada siyah erik ve tarçınlı süt
öğlen
tavuk ızgara ve 1 dilim kepek ekmeği
arada siyah erik
akşam
sadece karpuz